John Boone
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L'environnement d'un bureau typique ou d'une bibliothèque silencieuse peut parfois diminuer votre productivité, car les vues immuables ne parviennent pas à stimuler vos sens et à maintenir votre cerveau en activité. Si vous n'aimez pas le silence absolu ou le bruit minimal lorsque vous travaillez, ces lieux de travail inattendus peuvent augmenter votre niveau de productivité.!
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1. cafés
Des recherches ont montré qu'une quantité suffisante de bruit ambiant stimule vos sens et vous garde en alerte. Où trouver de meilleurs bavardages pour stimuler votre créativité? Travailler dans le café garantit également quelque chose d'autre: un approvisionnement illimité en caféine! La caféine vous réveille en trompant les récepteurs de l'adénosine et accélère la transmission des activités dans vos cellules nerveuses.Si vous décidez d'essayer cet endroit, assurez-vous que votre ordinateur de travail fait face aux clients du café-restaurant afin d'éviter les tergiversations ou les tergiversations. ). Si votre lieu de travail vous oblige à être au bureau, essayez ce site Web et / ou cette application téléphonique qui vous permet de recevoir les sons de cafés dans le monde entier. Envie de travailler dans un café à Paris? Pas de problème, il suffit d'un bouton.
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2. Cafétérias
Comme dans les cafés, les cafétérias d’entreprise ou les aires de restauration fournissent un bruit constant et une odeur de nourriture. L'arôme de la nourriture vous rend impatient et devrait vous motiver à terminer votre travail. Le fait de manger maintient également votre cerveau en alerte et produit de la dopamine. Mais assurez-vous seulement de grignoter et de rester à environ 60% de façon à ce que chaque bouchée soit enrichissante et vivifiante. Des collations toutes les 90 minutes devraient garder votre cerveau suffisamment équilibré pour se concentrer sur le travail à accomplir..
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3. Salles de classe universitaires vides
Que vous soyez étudiant universitaire ou non, nous avons tous été étudiants à un moment de notre vie. Et lorsque vous êtes dans une salle de classe, votre cerveau est prêt à rester concentré car vous avez été conditionné à la concentration en classe. Par rapport à votre chambre à coucher, où votre cerveau est prêt à vous détendre, à dormir et à vous amuser, l'environnement de la salle de classe déclenche la mémoire pour que vous restiez alerte (sauf si vous n'avez jamais écouté en classe) et travaillez. Si vous décidez d'essayer de travailler dans une salle de classe vide, assurez-vous de faire venir un ami studieux. Une fois que vous voyez que votre ami ou collègue travaille dur, vous vous sentirez coupable de procrastiner et vous serez plus compétitif. Avez-vous déjà entendu parler de la mémoire dépendante du contexte environnemental? Des recherches ont montré que le contexte environnemental influe sur la manière dont nous codons les informations. Si vous étudiez au même endroit que vous avez appris le matériel, vos chances de vous rappeler des informations sont considérablement augmentées. Utilisez les signaux environnementaux à votre avantage afin de passer moins de temps à faire plus de travail!
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4. à l'extérieur
Air frais, lumière du soleil, brise fraîche. Parlez de votre vitamine D de manière naturelle. Un corps en bonne santé est essentiel à la productivité. Si vous avez un porche, utilisez-le pour maximiser votre productivité! Par une journée fraîche, l'air frais est bon pour réveiller votre cerveau. Si votre poste de travail est à l'intérieur et mal ventilé, l'accumulation de dioxyde de carbone rendra votre cerveau moins actif, donc moins productif. Essayez d’apporter du travail dans un parc voisin ou sur une place publique sans abri où vous êtes exposé au soleil. L'air frais revivifiera votre cerveau et la lumière du soleil apportera un sourire à votre visage :)
5. la douche
Beaucoup de gens éprouvent leur “Aha!” moments où ils sont sous la douche. Pourquoi donc? L'eau chaude aide à la circulation et améliore le flux sanguin vers votre cerveau, lui donnant plus d'oxygène et de nourriture pour décomposer votre bloc de travail. Si vous n'êtes pas motivé pour travailler ou que vous ne vous ennuyez pas, une bonne douche ne fera pas qu'ouvrir vos pores, mais donnera également à votre cerveau un regain d'énergie. Conservez un tableau blanc imperméable et des marqueurs dans les toilettes pour ne jamais perdre ces merveilleuses idées!
Crédit photo en vedette: http://imgkid.com/productive-worker.shtml via willoch.no