7 différences entre les lève-tôt et les hiboux de nuit

Être un hibou ou une alouette est juste une question de préférence. Ou est-ce? Certains - et par “certains” Je veux bien entendu dire que les scientifiques disent que cela peut être intégré à nos gènes. Donc, si votre maman ou votre papa étaient en retard de nuit, vous le serez probablement aussi. En fait, cela peut toucher toute la famille. Les généticiens cherchent maintenant encore plus en profondeur pour savoir lequel “gène (s)” Déterminez nos destins amoureux du jour et de la nuit. Voici une étude approfondie sur le sujet réalisée par une équipe de généticiens de l'Université de Leicester.

Pour l'instant, concentrons-nous sur l'impact de ce choix sur notre productivité. En fin de soirée, vous serez surpris! Certains d'entre vous PEUVENT réellement dominer et être encore plus génial que le matin ordinaire.

Selon Satoshi Kanazawa et son étude, “Les enfants plus intelligents sont plus susceptibles de devenir des adultes nocturnes qui se couchent tard et se réveillent tard le soir et le week-end.”

C’est contraire à l’opinion populaire selon laquelle les premières “les oiseaux du matin attrapent toujours le ver”. Même les hiboux attrapent les rongeurs et les insectes qu’ils recherchent avec leurs étonnantes capacités sensorielles - et ils le font parfaitement sans la lumière du soleil.

Pourtant, beaucoup soutiendraient que les lève-tôt sont mieux préparés au succès car “ils sont plus proactifs” et prêt à faire avancer les choses.

Quoi qu'il en soit, on ne peut nier que les lève-tôt et les noctambules ont leurs propres forces et faiblesses. Cela ne rend pas l’un meilleur que l’autre, seulement légèrement différent. Observons ces différences, dont certaines sont en réalité très surprenantes! La publicité

1. Les lève-tôt sont des perfectionnistes persistants; Les noctambules sont des go-getters

Selon une étude menée par l’Université de Barcelone, en Espagne, les matins ont tendance à être plus persistants et moins susceptibles de “fatigue, frustration et difficultés”. Les oiseaux de nuit, en revanche, sont plus susceptibles de se livrer à “extravagance, impulsivité et recherche de nouveauté”. Alors que les alouettes cherchent la stabilité dans leur style de vie, les noctambules cherchent le gibier durant les dernières heures..

2. Les lève-tôt se réveillent avec des sourires; Hiboux de nuit avec des froncements de sourcils

Les oiseaux de nuit ont plus de chances d'appuyer sur le bouton de répétition plusieurs fois avant de se lever le matin. Et quand ils le font, ils ne l'apprécient pas du tout. Les personnes du matin, quant à elles, accueillent le soleil du matin avec un grand sourire. Comme une alouette, ils chantent leurs matinées dans une humeur vraiment délicieuse et n'ont même pas besoin de café pour cela. Les noctambules ont tendance à ressentir l'euphorie le soir après 18 heures..

3. Les lève-tôt sont proactifs; Les hiboux de nuit sont plus intelligents

Le succès ne doit pas être lié à “intelligence” du tout. Outre l'étude de Satoshi Kanazawa, les psychologues Richard D. Roberts et Patrick C. Kyllonen ont mesuré 420 participants et leur ont donné des tests d'intelligence impliquant les mathématiques, la compréhension en lecture, la mémoire de travail et la vitesse de traitement. Les résultats étaient en faveur des types de soirée qui auraient obtenu de meilleurs résultats. Cela, évidemment, ne les rend pas plus susceptibles d’obtenir du succès. Évidemment, les lève-tôt font probablement l'essentiel du travail pendant les heures qui conviennent au monde du commerce, ce qui leur permet de réussir. La publicité

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4. Les lève-tôt aiment le thé; Les noctambules aiment l'alcool

L'alouette est plus susceptible de consommer plus de thé que le noctambule. Mais qu'en est-il du café? Voici la partie intéressante. Selon une autre étude portant sur 537 participants, les oiseaux de nuit ont davantage tendance à consommer de la caféine dans du café et du cola, mais ils sont également plus susceptibles de consommer de l'alcool et de la nicotine. Ce dernier est apparemment lié au fait que les hiboux sont plus susceptibles de s'adonner à la vie nocturne où l'intoxication est répandue.

5. Les lève-tôt sont créatifs pendant la nuit; Night Owls sont créatifs aux heures du matin

Non, il n'y a pas d'erreur de frappe ici! Selon les témoignages, les oiseaux de nuit et les oiseaux du matin ont leur élan de créativité au cours de “en dehors des heures”. Dans le cadre d'une étude menée par Mareike Wieth et Rose Zacks en 2011, les participants comprenant des oiseaux de nuit et des lève-tôt se sont vu proposer des problèmes d'analyse et de compréhension à résoudre. Tandis que les problèmes analytiques étaient résolus avec succès pendant les périodes optimales, les problèmes perspicaces nécessitant une pensée créative étaient mieux résolus pendant les heures non optimales, c'est-à-dire pendant les heures moins préférées. Qu'est-ce que tu sais? Apparemment, ces sursauts de créativité sont fréquents pendant les périodes de fatigue mentale.

6. Les lève-tôt sont plus âgés; Les hiboux de nuit sont plus jeunes

Cela ne signifie évidemment pas que les horloges du temps sont trompées et que vous êtes un oiseau de nuit qui vous rajeunit, même si nous souhaiterions que ce soit aussi simple. Cela signifie simplement que vos heures optimales pourraient dépendre de votre âge. Les personnes âgées sont plus susceptibles d'être des lève-tôt, tandis que les plus jeunes ont tendance à se coucher tard. Les scientifiques ont découvert que cela pourrait être dû aux horloges circadiennes des cellules de la peau et aux gènes circadiens. Selon le chercheur Steven A. Brown de l'Institut de pharmacologie et de toxicologie, “il peut dire si vous êtes une "alouette" ou un "hibou" simplement en regardant les cellules de votre peau”. Il n’est donc pas surprenant que les personnes âgées tendent à avoir une expression maximale plus tôt dans les cellules du corps, ce qui les oblige à se coucher tôt et à se lever tôt. La publicité

7. Petit-déjeuner amoureux des lève-tôt; Night Owls Love Dinner

Nos heures préférées préfèrent non seulement l'humeur, le choix des stimulants et notre façon de travailler, mais également notre choix de repas préféré. Alors que les lève-tôt ont tendance à se réveiller le matin et à manger un petit déjeuner sain tout en lisant le journal simultanément ou pour faire autre chose de productif, les noctambules ont tendance à sauter le petit déjeuner ensemble et à utiliser leurs dernières minutes avant le travail pour s'habiller et se précipiter au bureau. . Pour les noctambules, les dîners et les repas du jour sont les meilleurs et ils s'assurent de les remplir.

Le Dr Simon Archer, chercheur à l’Université de Surrey, s’est lui-même mis à l’essai et a découvert qu’il avait la “physiologie d'un hibou” il ne peut donc pas prendre son petit-déjeuner le lendemain matin. Une autre étude a révélé que les hiboux sont plus susceptibles de manger moins mais des repas plus copieux en fin de journée. Ainsi, ces personnes étaient plus sujettes à l'obésité, à des niveaux de stress élevés et même à l'apnée du sommeil..

Crédit photo en vedette: d26b73 via flickr.com Advertising