7 excuses que vous faites qui rendent les mauvaises habitudes si difficiles

  • John Carter
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Les mauvaises habitudes peuvent être très difficiles à briser. Cependant, avec suffisamment de motivation intérieure et de persévérance, vous pouvez en sortir victorieux. La première étape pour abandonner une mauvaise habitude consiste à identifier les excuses qui les rendent si difficiles à rompre..

Mais j'ai essayé d'arrêter de fumer - c'est trop difficile!

Essayer de renoncer à une mauvaise habitude est admirable. Cependant, le succès à long terme est impossible sans patience. Casser les mauvaises habitudes peut prendre du temps et se concentrer. Cela peut même nécessiter plus d'un essai. Ne renoncez pas à essayer de rompre avec une mauvaise habitude simplement parce que vous n’avez pas réussi du premier coup. Concentrez-vous sur votre objectif et continuez d'essayer jusqu'à ce que vous l'ayez conquis. La publicité

Mais mon habitude ne fait de mal à personne.

C'est une excuse courante pour les personnes aux prises avec des habitudes qui abusent du corps. Il est important de réaliser que les mauvaises habitudes peuvent avoir un effet domino. Indépendamment des excuses que vous faites, si une habitude vous affecte négativement, elle affecte également ceux qui vous aiment. Alors, soyez proactif en brisant votre habitude. Sollicitez l'aide de ceux qui se soucient de votre bien-être. Vous n'êtes pas obligé de combattre vos habitudes seul.

Mais je dois le faire parce que je ne peux pas m'en empêcher.

Vous ne pouvez vaincre vos mauvaises habitudes que lorsque vous vous efforcez d'assumer la responsabilité de vos propres choix. À un moment donné, vous devrez arrêter la promenade en calèche et prendre les rênes. Éliminer “Je ne peux pas” de votre vocabulaire, et refusez de céder à vos habitudes. La publicité

Mais depuis que je suis encore jeune, j'ai beaucoup de temps pour arrêter.

Si une habitude est mauvaise pour la santé, il n’est jamais trop tôt pour l’éradiquer. Peu importe votre âge, vous avez besoin que votre corps continue à bien fonctionner pour continuer à vivre! La jeunesse n'est pas une excuse pour procrastiner. La jeunesse est en fait le meilleur moment pour abandonner une habitude néfaste. Si vous arrêtez alors que vous êtes encore jeune, vous n'aurez pas à risquer de ruiner votre corps et même de raccourcir votre espérance de vie.

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Mais je n'ai même pas une mauvaise habitude.

Le déni est à la base de nombreuses mauvaises habitudes. Si vous ne reconnaissez pas votre mauvaise habitude, vous ne pourrez pas vous en débarrasser. Accepter le fait que vous avez une mauvaise habitude est la première étape pour l'éliminer. Reconnaissez votre faiblesse et efforcez-vous ensuite de vous élever au-dessus de celle-ci. La publicité

Mais ça ne peut pas être si grave parce que mes amis le font encore.

Vos amis savent-ils tout? Certainement pas! Vos amis ne connaissent pas les réponses à toutes les questions de la vie. Vous êtes l'expert sur vous-même et vous n'avez pas besoin que quelqu'un d'autre dicte quelle habitude vous allez conserver et quelle habitude vous allez briser. Assurez-vous de votre détermination à cesser de vous cacher derrière vos amis et à laisser tomber cette excuse. Quel que soit votre âge, les oiseaux d'une plume s'assemblent. Ainsi, vos amis adoptent peut-être leur mauvaise habitude, mais cela ne signifie pas que vous devez faire la même chose. Faites vos propres recherches et laissez vos découvertes vous motiver à rompre immédiatement avec votre mauvaise habitude.

Mais mes habitudes ne sont pas sérieuses.

La minimisation de l'importance d'une habitude est une excuse très courante. Dans certains cas, les mauvaises habitudes peuvent constituer une menace quotidienne. Recherchez vos habitudes et parlez à un expert. Si votre habitude est vraiment sérieuse, alors la vérité sera révélée. Reconnaissez le sérieux de la mauvaise habitude et soyez déterminé à l'éliminer une fois pour toutes. La publicité

Les excuses entravent les progrès. Une fois que vous apprendrez à identifier vos excuses, vous serez sur votre chemin pour éradiquer définitivement les mauvaises habitudes..




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