7 clés pour avoir une conversation courageuse avec n'importe qui

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“Le véritable art de la conversation n’est pas seulement de dire la bonne chose au bon endroit, mais de ne pas dire la mauvaise chose au moment opportun.” Dorothy Nevill

Avez-vous des problèmes dans vos relations professionnelles et personnelles qui vous alourdissent? Votre patron vous en demande trop, mais vous ne savez pas comment lui faire savoir que vous ne vous en sortez pas? Avez-vous des questions à poser à votre partenaire, mais avez-vous trop peur pour les poser? Si la réponse est oui, alors il est grand temps que vous ayez un “Conversation courageuse” - une conversation où vous parlez et exprimez ce que vous pensez de ces problèmes qui vous alourdissent.

Il y a eu de nombreuses fois dans ma vie où j'aurais dû avoir une conversation courageuse, mais je ne l'ai pas fait. L'une des principales raisons pour lesquelles je ne l'ai pas fait était parce que je ne savais pas comment. Quand j’ai découvert ces 7 clés pour avoir une conversation courageuse, j’ai trouvé un cadre qui m’a aidé à avoir un “Conversation courageuse”, dans lequel j'ai pu exprimer et exprimer mes pensées et mes opinions de manière à éviter les situations inconfortables, à dissiper rapidement les incompréhensions et à créer des relations positives dans ma vie.

Selon le dictionnaire Oxford Courage est dérivé du mot latin Cor ce qui signifie coeur. En vieux français il y a le mot Corage qui dénote le coeur comme le centre de tous les sentiments. Les 7 clés suivantes vous aideront à être courageux et à avoir des conversations dans lesquelles vous pourrez exprimer vos sentiments les plus profonds. Une conversation courageuse éclairera votre cœur et votre vie.

Ces 7 clés m'ont aidé à trouver le courage d'avoir des conversations que j'avais trop peur d'avoir avant.

1. Traitez vos peurs

La peur est l'une des principales raisons qui vous empêchent d'avoir une conversation courageuse. La peur a beaucoup de déguisements. Une façon de reconnaître la peur consiste à identifier des excuses telles que “la situation n'est pas si mauvaise” ou “peut-être que le problème ne mérite pas d'être mentionné”. Ces pensées sont dangereuses car ici, la peur tente de vous empêcher d’être courageux. La publicité

Les croyances auto-limitantes alimentent la peur et il est important que vous sachiez quelles sont ces croyances particulières. Peut-être que vous craignez le rejet, peut-être que vous pourriez aggraver la situation, ou peut-être vous sentez-vous vulnérable. La liste des excuses s'allonge encore et encore.

Je me pose deux questions lorsque je suis confronté à la peur:

1. Quelles sont les conséquences si je ne fais rien?

2. Suis-je prêt à accepter ces conséquences?

Pour être honnête, il y a eu plusieurs fois où j'ai dit “Oui, je suis d'accord avec les conséquences de ne pas avoir la conversation.”. Le résultat fut que la relation ne s’améliora pas et que le ressentiment persistant augmenta. Les conséquences de ne pas avoir de conversations de courages ne m'ont jamais bien servi.

2. Faites affaire avec votre ego

Triez votre ego. Cela peut nuire à l'objectivité et à la recherche d'une solution visant le bien d'une relation, pas vous, l'individu. Dans une conversation courageuse, vous exprimez vos sentiments et êtes fidèle à vous-même. Si votre ego contrôle votre cœur et si vous protégez votre ego, vous vous concentrez sur le fait d'avoir raison au lieu d'être vrai. Votre conversation portera sur votre frustration ou votre colère envers l'autre personne. Si la conversation porte sur vous et votre sens du droit, alors la conversation ne se terminera pas bien. Je vous garantis que si vous vous efforcez de plaire à votre ego, il s'effondrera. L'autre personne se sentira attaquée et se défendra. Il n'y aura pas de résolution. La publicité

Une fois que vous avez trié votre ego et que vous êtes sûr de partager vos pensées et vos sentiments, vous serez plus disposé à écouter le côté de l'histoire de l'autre personne. Rappelez-vous qu'une conversation courageuse a pour but de rechercher une résolution au bénéfice de la relation plutôt que de l'individu. Lorsque vous parlez vrai à vous-même, le message est reçu et ressenti par l'autre personne.

“La chose la plus importante que vous puissiez faire est de changer votre position interne “je comprends” à “Aide moi à comprendre.” Tout le reste en découle… Douglas Stone

3. Savoir pourquoi vous voulez avoir une conversation courageuse.

Avant de commencer une conversation courageuse, dites très clairement POURQUOI vous la rencontrez. Quel est le but et qu'espérez-vous atteindre? Une fois que vous avez choisi le POURQUOI, vous pourrez décider de ce que “des risques” d'avoir la conversation sont. Si vous décidez d'avoir la conversation, vous devez clarifier les 3 points suivants:

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  1. Ce que vous essayez de réaliser?
  2. Ce que vous écoutez?
  3. Qu'est-ce qui vous donne le DROIT d'initier la conversation??

4. Soyez prêt à ressentir de l'inconfort

Dans une conversation courageuse, vous devez être prêt à discuter de la “indiscutable” - les problèmes que vous ne voulez pas traiter, mais que vous savez que vous devez affronter. En outre, l'autre personne peut ne pas aimer ce que vous dites et ne pas vouloir l'entendre du tout. Après avoir déterminé la raison pour laquelle vous entretenez la conversation, vous devez réfléchir à la manière dont vous devriez organiser la réunion. La première étape pour minimiser le malaise consiste à obtenir l'accord de l'autre personne lors de la conversation..

Une fois que vous avez obtenu votre accord, commencez la conservation en racontant votre version de l'histoire qui comprend les 3 points suivants:

  1. POURQUOI vous voulez avoir la conversation
  2. QUEL est le problème que vous voulez discuter?
  3. COMMENT ce problème vous concerne

En racontant votre histoire, vous ouvrez la possibilité d’un dialogue et vous invitez l’autre personne à la rejoindre. Si la réponse est favorable, la prochaine étape pour vous deux est de commencer à explorer les histoires de l’autre et à trouver le moyen de bouger. vers l'avant. La publicité

5. Soyez réel sur vos attentes

Nous pouvons préparer et planifier une conversation courageuse. Cependant, nous ne pouvons pas contrôler quel sera le résultat. Nous ne contrôlons que nous-mêmes. La plupart des gens préfèrent garder les vieux problèmes non résolus plutôt que de chercher une solution. Par conséquent, vous ne pourrez peut-être pas trouver un terrain d'entente. Soyez prêt pour ça. Si la solution potentielle nécessite que l’autre personne apporte des modifications significatives, elle peut avoir besoin de temps pour réfléchir à la conversation. Donc, ne vous attendez pas à ce que vous ayez des résultats immédiats en ayant une conversation courageuse. Soyez réaliste quant à vos attentes.

6. Donner le ton émotionnel pour la conversation

Plus le problème est sensible, plus il est probable que vos émotions soient brutes et exposées. Si le problème est émotionnel pour vous, alors vous devez vous assurer que vous êtes suffisamment calme pour être clair sur ce que vous voulez dire..

Dans cette situation, c'est une bonne idée d'écrire ce que vous voulez dire et de pratiquer avec un ami ou un partisan. La maîtrise de vos émotions vous permet d’écouter objectivement l’autre personne et de réagir calmement. Avec la préparation et la pratique, vous êtes moins susceptible de laisser vos émotions prendre le dessus. Si vous vous énervez et que vous avez du mal à continuer, vous devez alors suggérer à tous les deux de faire une pause. Obtenir l'engagement de reprogrammer la réunion pour une autre fois.

Les trois grands angles morts sont le ton de la voix, les expressions faciales et le langage corporel. L’auditeur est très conscient de cela, le locuteur n’est pas.” Douglas Stone

7. Évitez ces 7 erreurs principales à tout prix

Le but d'une conversation courageuse est de rechercher des solutions qui ne soient pas à blâmer à l'envers. Il s'agit également de dire la vérité, d'être transparent et vulnérable. C'est très difficile et il y a de fortes chances que vous vous trompiez parfois. C'est bon, n'abandonne pas. Continuez, continuez à pratiquer. Comme avec une activité sportive qui est nouvelle pour vous, plus vous pratiquez, mieux vous vous obtenez! Il y a cependant 7 erreurs clés qui transformeront une conversation courageuse en une conversation toxique!

  1. Trop parler
  2. Avoir un message peu clair
  3. Ne pas penser aux sentiments de l'autre personne
  4. Commencer la conversation en disant “Alors comment ça se passe?”
  5. Essayer de simplifier à l'extrême le problème. Si c'était simple, il ne serait pas difficile de le gérer!
  6. Sur-répéter et mémoriser le script - cela vous empêchera d'être réel
  7. Être pris au dépourvu et perdre de vue le but. Lorsque cela se produit, nous avons tendance à nous replier dans notre mode de défense ou s’il est vraiment mauvais, nous retournons à “mode de combat” et ça peut devenir moche! Si cela devient vraiment difficile, rappelez-vous de revenir aux 7 touches - gardez votre contenu clair, restez calme, gardez votre tonalité et votre EGO en échec.

Une conversation courageuse est un outil qui aide à résoudre les conflits relationnels. Les 7 touches vous aident à préparer votre conversation courageuse. Toutefois, si vous continuez à avoir des conversations courageuses, vos relations dans votre vie professionnelle et personnelle prospéreront et prospéreront peut-être pas toujours. La publicité

Alors allez être courageux et avoir cette conversation que vous savez que vous devez avoir mais avez trop peur pour.

Viens au bord, dit-il.
Ils ont dit: Nous avons peur.
Viens au bord, dit-il.
Ils sont venus. Il les poussa

Et ils ont volé… ”

- Guillaume Apollinaire Poète Français




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