7 raisons pour lesquelles vous devriez laisser aller les ressentiments

“Lorsque vous pardonnez, vous ne changez en rien le passé, mais vous changez certainement l'avenir.” - Bernard Meltzer

Si nous sommes honnêtes, n'avons-nous pas tous une rancune envers quelqu'un ou quelque chose? Un cœur lourd, un être cher perdu ou la conviction que nous avons été traités injustement?

Je sais que je fais. Mais je m'arrête rarement de penser à la façon dont ces ressentiments me touchent.

Les ressentiments sont comme les mauvaises herbes dans nos jardins, ils se multiplient, prennent le dessus et finissent par étouffer toutes les fleurs. Parfois, il peut s'agir d'une sorte de ressentiment grand, de type coup de poing, alors que d'autres fois, il s'agit d'un sentiment de petite envergure. Mais le problème est que même si nous les balayons sous le tapis, comme le capitaine Jack Sparrow, un jour de pluie, ils arrivent, prêts à frapper. Surprise! Et personne n'aime les mauvaises surprises, n'est-ce pas??

Voyons donc pourquoi nous devons nous débarrasser de ces mauvaises herbes nuisibles!

1. Les ressentiments se transforment en colère

La colère est un lieu laid, aux poings serrés, au visage rouge, où personne ne veut aller. Au cours de la phase de représailles, tout comme Hulk, même si vous essayez de résister à l'envie de frapper votre adversaire jusqu'au sol, la colère peut vous faire sentir comme si vous étiez à la merci d'une émotion puissante, imprévisible et imparable. La publicité

Vous pourriez vous surprendre en train de dire, “Je n'étais pas dans mon esprit,” et c'est un endroit dangereux pour aucun d'entre nous.

La vérité est que la colère n'est pas causée par des circonstances extérieures, des personnes ou des choses. La colère est un état d'esprit et vous seul pouvez donc vous mettre en colère. Vous avez le pouvoir de contrôler votre état d'esprit.

2. C'est mauvais pour le corps

Les ressentiments peuvent causer:

• Maux de tête et douleurs chroniques
• Insomnie et tendance à l'abus d'alcool et de drogues
• Hypertension artérielle, crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux
• Problèmes de peau

3. C'est mauvais pour l'esprit

Les effets ne se limitent pas à l'aspect physique: abandonner les vieilles rancunes réduit les niveaux de dépression et d'anxiété.

Nos esprits sont comme une autoroute occupée. Les bavardages, les rebonds, les jugements, les pensées, l’inquiétude pour le futur et la revivre du passé sont épuisants.

Lorsque vous vous attachez à des ressentiments, votre esprit est agité; il est centré autour de l'ego, reconfirmant que vous ont été traités injustement. La publicité

Dans cet état d'agitation, il vous est impossible de profiter de la vie. La pensée excessive se manifeste par toute une série de problèmes. Cela peut créer des habitudes malsaines et nous laisser impuissants face aux effets dévastateurs d'une mauvaise santé mentale.

Le pardon vous apportera la tranquillité d'esprit.

4. Les ressentiments ruinent les relations

Les ressentiments laissés sans surveillance peuvent conduire à des émotions enfermées et à des accès de mauvaise santé.

Vous pouvez blesser vos proches par des abus physiques et / ou verbaux et vous isoler de vos amis et de votre famille. Cela peut conduire à la libération de personnes innocentes telles que vos enfants, votre conjoint ou votre animal domestique. Cela peut conduire à une faible estime de soi et à une manipulation dans nos relations.

Rappelez-vous, personne n'est parfait. Nous allons faire du mal à d'autres personnes et d'autres personnes vont nous faire du mal, intentionnellement ou non. Voulez-vous devenir une personne amère, amère, désagréable? Abandonner les ressentiments va renouveler vos relations, vous allez devenir une bouffée d'air frais.

5. Les ressentiments matent votre instinct

Nous sommes tous nés avec des instincts pour nous aider à survivre; les animaux savent quand il faut fuir les prédateurs, les bébés chatons savent se mêler à leur mère et nous savons quand quelque chose ne va pas. La publicité

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Le problème avec les ressentiments est toute la pensée malsaine, rejouer et blâmer. Ces états d’esprit neutralisent l’alerte rouge qui émet un bip qui nous dit que quelque chose ne va pas. Au lieu d’accorder nos sentiments naturels, nous sommes trop occupés à penser. Nous pensons, puis nous pensons, puis nous pensons encore.

Nous pensons toujours! Arrêtez tous les bavardages et accordons-nous à notre compas intérieur, cela ne vous égarera pas. Commencez à suivre le flux de vie auquel vous êtes destiné.

6. Les ressentiments développent l'ignorance

Rancœur provient de ignorance et d'un sens injustifié du droit.

• je ont été traités injustement.
• Je ne peux pas croire qu'il dirait ça moi.
• Mon mari ne fait jamais attention à moi.
• Pourquoi aurait-elle la promotion sur moi je suis un meilleur candidat.
• Il est injuste que mon bien-aimé ait été pris moi trop tôt.

Et ainsi de suite.

Si vous vérifiez, tout ressentiment est toujours dans la défense précieuse de soi.

L'ignorance nous empêche de voir les choses telles qu'elles sont. L'ignorance est syntonisation. Souvent, nous ignorons que nous ne sommes pas conscients. Nous projetons nos hypothèses, croyances, espoirs et peurs et les fusionnons avec la réalité. Mais ce n'est pas la réalité, c'est simplement la façon dont nous avons vu la situation à travers notre objectif, et notre objectif peut être décoloré. La publicité

Avec une pratique de pleine conscience, nous pouvons devenir de plus en plus ouverts à ce qui est et accepter ce qui s'est passé sans tant de reproches et de reproches. Tout ce blâme nous catapulte dans plus de souffrance.

7. Le pardon améliorera votre vie

Lorsque nous sautons de pensée en pensée dans un brouillard brumeux, ces moments peuvent finir par occuper la plus grande partie de notre vie..

Reconnaître que vous pouvez choisir le bien-être émotionnel même lorsque les choses ne se déroulent pas comme vous le souhaitez, cela vous changera sur le plan mental, mental et physique. S'attarder sur les injustices passées n'a aucun effet sur le présent si ce n'est de vous faire souffrir, vous et vos proches. Être en colère ne ramènera pas un être cher perdu ni ne réparera votre cœur brisé.

Cela peut être difficile mais vous pouvez toujours souhaiter du bonheur à quelqu'un, même s'il vous a blessé.

Le pardon peut changer votre vie. Cela ne signifie pas que vous avez oublié le passé. Cela ne signifie pas que vous devez garder quelqu'un dans votre vie. Cela signifie simplement que vous avez décidé de passer à autre chose et que vous êtes prêt à être heureux.

Conseils de pardon rapides:

• Explorez vos émotions.
• Demander l'aide d'un professionnel.
• Développer l'empathie.
• Pardonner, c'est ne pas oublier.
• Pensez à votre famille.
• S'appuyer sur des faits.
• Écrivez trois bonnes choses qui sont venues de la situation négative.
• Acceptation, acceptation, acceptation. Laisser aller.
• vivre l'instant présent.
• Prendre une pratique de méditation.

Esprit paisible, vie paisible. La vie ne se passe pas toujours comme nous le souhaitons - cela peut être très difficile. Parfois, nous serons pris dans de violents orages et ces ressentiments nous donneront le mal de mer. Acceptez la tempête et vous trouverez un bateau de sauvetage au milieu des vagues les plus fortes.