7 signes que vous êtes trop occupé

“Occupé” était une description juste de l’horaire type. De plus en plus, cependant, “occupé” simplement ne le coupe pas.

“Occupé” a été remplacé par “trop occupé”, “beaucoup trop occupé”, ou “absolument enterré.”

Il est vrai qu'être productif signifie souvent être occupé… mais ce n'est que jusqu'à un certain point. La publicité

Comme vous le savez probablement par expérience personnelle, vous pouvez devenir si occupé que vous atteignez un point de basculement… un point où votre vie bascule et tombe en morceaux parce que vous ne pouvez plus supporter le poids de vos engagements.

Une fois que vous avez atteint ce point, il devient assez évident que vous vous êtes trop engagé.

Le truc, cependant, est de reconnaître les signes de “trop occupé” avant d'atteindre ce point de basculement. Un peu d’auto-évaluation et une réduction proactive de l’emploi du temps peuvent vous empêcher d’avoir cette crise. La publicité

Pour vous aider dans cette auto-évaluation, voici 7 signes indiquant que vous êtes trop occupé:

1. Vous ne vous souvenez plus de la dernière fois que vous avez pris un jour de congé.

Les périodes de repos occasionnelles ne sont pas improductives, elles sont essentiel à la productivité. Des périodes prolongées d'activité non-stop entraînent de la fatigue, et la fatigue entraîne des résultats de moins bonne qualité. Comme Sydney J. Harris a dit une fois, “Le temps pour se détendre, c'est quand on n'a pas le temps.”

2. Vos proches ont cessé de vous demander votre temps.

Pourquoi? Ils savent simplement que vous n'avez pas le temps de leur donner. Vos proches persisteront longtemps, mais une fois que vous aurez cessé de demander, vous aurez atteint un niveau d'occupation dangereux. La publicité

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3. Les activités comme manger sont toujours faites en même temps que d'autres tâches.

Si vous utilisez constamment l'heure des repas, les trajets en voiture, etc. comme temps de rattrapage des courriels, des appels téléphoniques ou des ajustements de calendrier, il est temps d'alléger le fardeau. C'est une chose d'utiliser votre temps efficacement. C'est un tout autre jeu quand vous avez si peu de temps que vous ne pouvez même pas vous concentrer sur votre propre alimentation.

4. Vous êtes toujours plus fatigué quand vous vous levez le matin que lorsque vous allez au lit.

La fatigue du matin est l’un des signes les plus sûrs d’un emploi du temps surchargé. C'est une bonne indication que vous ne vous êtes pas bien reposé pendant la nuit, ce qui est un bon signe que vous avez beaucoup trop à faire. Si vous avez beaucoup de travail à faire, vous ne pouvez même pas oublier l'esprit quand vous êtes allongé dans votre lit, vous êtes trop occupé.

5. Le plus d’exercice que vous obtenez consiste à courir d’un engagement à l’autre..

Ce n'est plus l'opinion que l'exercice favorise des vies saines… c'est prouvé. Si vous ne vous souciez pas de ça, c'est une chose. Si vous souhaitez faire de l'exercice, mais que vous n'avez pas le temps, vous êtes trop occupé. Si vous faites de l'exercice le plus proche de votre bureau à votre voiture parce que vous êtes en retard pour votre neuvième rendez-vous de la journée, il est temps de ralentir. La publicité

6. Vous craignez de vous lever le matin.

Si vos journées sont si remplies que vous redoutez littéralement de les commencer, vous êtes trop occupé. Une nouvelle journée devrait contenir au moins un petit niveau de rafraîchissement et d’enthousiasme. Réduisez jusqu'à ce que vous trouviez à nouveau cet endroit.

7. “Mode de survie” est votre seul mode.

Si vous ne pouvez pas vous souvenir de ce que cela fait d’être en avance sur votre temps, ou du moins “rattrapé”, tu es trop occupé.

Crédit photo en vedette: Khara Woods via unsplash.com