7 étapes pour se détendre avant de déménager

Avez-vous déjà déménagé… un grand déménagement du sous-sol de votre mère ou un petit déménagement nordique pour changer de carrière? Faites-vous ce saut énorme pour vivre à l'étranger?

En ce moment, je suis en plein mouvement. C'est un petit déménagement pour moi, mais un grand déménagement pour mon futur mari, puisqu'il vit ici depuis près de 20 ans. Comme vous pouvez l'imaginer, il y a plus qu'un peu de stress. La publicité

Le changement est stressant.

Le changement, peu importe la raison pour laquelle vous le faites, est stressant. Il y a toujours un sentiment de peur, d'anxiété et d'incertitude. Vous vous sentez comme si toute votre vie est bouleversée. Il y a mille petits détails à planifier, à organiser et à exécuter. Il y a un énorme sentiment accablant. Ce sentiment de peur et d'être submergé provient de notre désir naturel de confort et de stabilité. Chaque fois que les choses autour de nous changent et nous sortent de notre zone de confort, cela nous brouille avec nos têtes et nos émotions.

Le déménagement est une double dose de stress; vous êtes au milieu de stress et vous quittez votre zone de confort. Beurk! Cela ne vous fait-il pas envie que vous ayez une couverture et que vous puissiez emporter votre zone de confort avec vous? Peut-être que nous ne pouvons pas faire cela, mais nous pouvons le faire avec un sens de santé mentale. La publicité

Bien qu'il n'y ait aucun moyen de supprimer tout le stress, vous pouvez améliorer les choses en préparant un plan ensemble et en restant organisé. Configurez votre iPad / iPhone ou un simple agenda quotidien pour rester sur la bonne voie. Prenez le temps dont vous avez besoin pour planifier, que ce soit 30 minutes ou 2 heures. Vous gagnerez dix fois plus en éliminant tous les soucis. Vous pouvez facilement mettre de côté la moitié de votre stress en ne vous souciant pas de ce que vous avez oublié.

Voici quelques astuces qui vous aideront à rester organisé.

Étape 1: Notez tout. Prenez l’habitude d’écrire toutes vos pensées, tâches et projets. Cela vous aidera à sortir de votre tête et à passer à l'action. Souvent, nous sommes tellement inquiets à l'idée de faire quelque chose que nous ne pouvons réellement pas bouger. La publicité

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Étape 2: Désencombrer, désencombrer, désencombrer. Vous connaissez ces boîtes qui sont toujours dans le sous-sol, non ouvertes, depuis le dernier déménagement? Sortez-les maintenant de chez vous! Vous pouvez choisir de les déposer auprès de votre organisme de bienfaisance local ou de les jeter. de toute façon, débarrassez-vous-en. Vous n'avez pas besoin de déplacer le fouillis. Avez-vous vraiment besoin de tout ce que vous avez? Avez-vous pensé vivre avec 100 objets ou moins? D'accord, cela pourrait être un peu extrême, mais pensez à combien moins de choses à déplacer vous auriez.

Étape 3: Conservez un bloc-notes: un emplacement central pour toutes vos listes, rendez-vous et numéros de téléphone dont vous aurez besoin. Il y a souvent beaucoup de petits détails. S'assurer qu'ils sont tous au même endroit fera une énorme différence. Oserais-je, briser la feuille de calcul et l'utiliser pour planifier chaque étape de vos listes de tâches de préparation, de déplacement et de post-déplacement. La publicité

Étape 4: Désigner. Lorsque vous pouvez attribuer des tâches à d'autres aides de la famille, n'hésitez pas à demander de l'aide. Très souvent, la ressource sur laquelle vous êtes le plus court est le temps. Laissez l'adolescent d'à côté divertir les enfants ou demandez-leur d'aller chez un ami ou une grand-mère. Il est surprenant de voir à quel point vous pouvez vous faire sans la distraction.

Étape 5: Prenez toujours soin de vous. Il est très facile de dire que vous n’avez pas le temps de faire du sport ou de manger correctement, mais vous avez besoin de ces choses-là pour garder votre énergie et pour soulager le stress. Connectez-vous avec une personne de soutien: votre meilleur ami, votre ministre ou un coach de vie.

Que vous souhaitiez ou que vous deviez déménager, déménager sera stressant. Vous allez avoir de bons et de mauvais jours, alors prenez chaque jour un à la fois. Concentrez-vous vraiment pour rester organisé, prendre des mesures très petites et prendre soin de vous. Avec un peu de planification et d'organisation, vous en sortirez avec votre santé mentale.

Bonne chance pour votre déménagement!