7 choses à retenir quand on se sent cassé à l'intérieur

J'ai été brisé plusieurs fois dans ma vie. J'ai eu la vie délivrer des coups qui m'ont frappé au sol. La douleur et les sentiments de désespoir et de désespoir ont consumé ma vie pendant de nombreux mois. Je me demandais si je survivrais un jour ou si je mènerais une vie où je me sentirais heureuse et en sécurité. Lentement, avec le temps, ma vie s'est améliorée et je suis devenue plus forte.

Quand je regarde en arrière, je réalise que ces événements, bien qu’ils aient été douloureux à l’époque, ont été les catalyseurs de ma vie. Maintenant, je vis ma vie en faisant ce que j'aime - écrire, parler et coacher.

Pour que nous puissions vivre pleinement notre vie, le seul moyen d’y parvenir est de surmonter les difficultés que la vie nous lance. Nous devons faire l'expérience de la douleur, de la trahison, de l'adversité, des sentiments de désespoir et de désespoir dans la vie, car sinon, autrement, apprenons-nous de qui nous sommes?

Il n'y a pas d'autre moyen pour nous d'apprendre à être résilients, courageux, pleins d'espoir et optimistes quant à la vie et à notre avenir..

Bien que cela ne nous plaise pas, tout le monde se sent brisé à un moment donné de son parcours de vie. Souvent, lorsque nous nous trouvons dans ce lieu de désespoir, nous ne savons pas quoi faire et nous pouvons donc finir par vivre notre vie à travers notre peur, notre regret, notre douleur, notre désillusion et notre tristesse. Ce n'est pas ainsi que nos vies doivent être vécues.

Lorsque vous vous sentez brisé à l'intérieur, souvenez-vous de ces 7 choses, car elles vous aideront à découvrir votre courage et à renforcer votre résilience afin que vous puissiez sortir et embrasser la joie de vivre une vie que vous aimez..

1. N'oubliez pas d'accepter et d'anticiper les changements

“Ce n'est pas le plus intellectuel de l'espèce qui survit; ce n'est pas le plus fort qui survit; mais l'espèce qui survit est celle qui est la mieux à même de s'adapter et de s'adapter à l'environnement changeant dans lequel elle se trouve.” Dr Leon C. Megginson

Dans le monde en constante mutation, il est difficile de garder qui vous êtes et de gérer la complexité et l'imprévisibilité de la vie. La seule constante dans nos vies aujourd'hui est le changement. La publicité

Au lieu de lutter contre l'inévitabilité du changement, apprenez à l'accepter. Adoptez le changement et sachez que votre vie ne pourra que s'améliorer.

Résister au changement alimentera l'énergie négative qui vous fait sentir brisé et découragé par la vie.

2. Pensez à adopter votre pouvoir de choix

“Aujourd'hui je choisis la vie. Chaque matin, quand je me lève, je peux choisir joie, bonheur, négativité, douleur… Sentir la liberté qui découle de pouvoir continuer à faire des erreurs et des choix - aujourd'hui, je choisis de ressentir la vie, non pas de nier mon humanité, mais de l'accepter.” - Kevyn Aucion

En utilisant votre pouvoir de choix, vous pourrez changer votre approche de la vie et passer de celle où vous languissez de douleur à une autre où vous vous épanouissez de joie et d’espoir..

Utiliser votre pouvoir de choix renforce et renforce votre capacité à agir et à prendre des décisions.

Votre pouvoir de choix est un cadeau que vous avez en vous et qui, si vous choisissez de l’utiliser, transformera votre vie..

3. N'oubliez pas de demander de l'aide

“Demander de l'aide ne signifie pas que nous sommes faibles ou incompétents. Il indique généralement un niveau avancé d'honnêteté et d'intelligence.” Anne Wilson Schaef

Demander de l'aide n'est pas un signe de faiblesse. Lorsque nous nous sentons si brisés à l'intérieur, nous voulons nous cacher du monde. Parfois, c'est parce que nous nous sentons gênés ou parce que nous croyons que les gens ne comprendront pas ce que nous vivons. La publicité

Le soutien, les conseils et les encouragements des autres nous aident à surmonter l'adversité et à résoudre les problèmes de notre vie..

C’est l’énergie et la sagesse des amis, de la famille et des sympathisants qui alimentent notre courage et notre volonté de prendre des mesures pour améliorer nos vies..

4. N'oubliez pas d'être présent

“Hier est parti. Demain n'est pas encore venu. Nous avons seulement aujourd'hui. Commençons.” Mère Teresa

Vos pensées alimentent ce que vous pensez de votre vie. Lorsque vous vous sentez brisé dans votre vie, ce sont vos pensées négatives qui dictent vos sentiments de tristesse, de désillusion et de tristesse. Lorsque vous ressentez de la joie et du bonheur, vos pensées positives d’espoir et de confiance en vous vont renforcer ces sentiments..

La clé de la gestion de vos pensées négatives consiste à vous entraîner à essayer de vous éloigner de ces pensées et de les observer plutôt que de réagir automatiquement à ces pensées..

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Identifiez ces pensées qui vous attireront et créeront de la confusion et de l’inertie en vous. Accepter que ces pensées ne vous servent pas bien et travailler pour avoir plus de contrôle sur elles.

Indiquez le type de pensée que vous avez plutôt que de faire attention à son contenu. Observez vos pensées et si vous remarquez une pensée jugeant (que la situation soit bonne ou mauvaise), étiquetez-la “juger.

Si vous vous critiquez pour avoir fait quelque chose de mal, alors étiquetez cette pensée “critiquer”. Puis demandez-vous combien de temps vous voulez passer à critiquer et à vous blâmer. Ma suggestion est que vous ne passiez pas de temps à faire cette activité. La publicité

5. N'oubliez pas de vous concentrer sur ce qui vous apporte de la joie

“Trouvez un endroit à l'intérieur où il y a de la joie et cette joie éteindra la douleur” - Joseph Campbell

Lorsque vous ressentez le désespoir, la frustration et le désespoir, il est facile d’oublier les bonnes choses qui se passent dans votre vie. En fait, si vous êtes consumé par la négativité, vous commencerez à croire qu'il n'y a rien de bon dans votre vie..

Se concentrer sur ce qui est bon dans sa vie et ce qui vous procure de la joie est une étape importante pour vous, changer votre vie. Plus vous vous concentrez sur le bien de votre vie, plus vous êtes optimiste.

La positivité et l'espoir sont contagieux et plus vous fêterez ça, mieux vous vous sentirez dans votre vie..

6. N'oubliez pas d'être optimiste pour votre avenir

“La meilleure chose à propos de l’avenir, c’est qu’il ne vienne qu’une journée à la fois.” - Abraham Lincoln

Il est compréhensible que lorsque vous vous sentez brisé dans la vie, vous puissiez devenir consumé par le souci de vivre votre vie à jamais. Il est très difficile d’espérer en l’avenir lorsque vous ressentez autant de douleur et de chagrin. Cependant, votre douleur et votre chagrin d'amour ne vous guériront pas et au fond de vous, vous voulez être guéri - vous ne savez pas comment.

Pour moi, quand je me suis senti brisé dans ma vie, la seule chose qui m'a aidé dans mon cheminement vers la guérison était d'essayer de garder espoir en mon avenir. Il était important pour moi de garder le point de vue sur le fait que ce qui se passait dans ma vie à l'époque ne faisait pas partie de ma vie future. Ce peu d'espoir que j'avais sur mon avenir me suffisait pour commencer lentement à guérir - étape par étape.

7. N'oubliez pas d'accepter que la vie est un mystère

“Le mystère de la vie n'est pas un problème à résoudre; c'est une réalité à vivre” -

Jacobus Johannes Leeuw

La vie est une chose amusante et plus nous nous battons et résistons, plus il est difficile de vivre notre vie. Accepter et embrasser le mystère de la vie nous permet de guérir et de regarder notre douleur comme un seul chapitre de plusieurs chapitres de notre vie..

La vie nous lance des balles courbes. Il nous teste et nous met au défi. Nous survivons et prospérons dans la vie en relevant ces défis afin de nous permettre de grandir et de mener une vie courageuse et résiliente.

Lorsque nous nous sentons brisés à l'intérieur, nous devons nous rappeler que cela fait partie de notre voyage et qu'il n'y a pas moyen d'éviter la douleur. Nous devons juste nous frayer un chemin à travers la douleur et le désespoir.

Au lieu de vous battre, de remettre en question votre vie et de vous en vouloir à vous-même, prenez une profonde respiration et rappelez-vous que la vie est un mystère. Ne faites pas des moments de désespoir et de malheur dans votre vie des fondements de la façon dont vous allez vivre votre vie pour toujours.

Votre rôle dans la vie est de l’accepter - les bons comme les méchants et les méchants et de vivre votre vie au maximum - alors allez la vivre!

“Ester a demandé pourquoi les gens sont tristes. “C'est simple,” dit le vieil homme. “Ils sont les prisonniers de leur histoire personnelle. Tout le monde croit que l'objectif principal de la vie est de suivre un plan. Ils ne demandent jamais si ce plan leur appartient ou s'il a été créé par une autre personne. Ils accumulent des expériences, des souvenirs, des choses, des idées d’autres personnes, et c’est plus qu’ils ne peuvent en supporter. Et c'est pourquoi ils oublient leurs rêves.” - Paul Coelho, Le zahir.

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