7 choses à retenir lorsque vous traversez des moments difficiles dans la vie

  • Brett Ramsey
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Parfois, vous traverserez des moments très difficiles. Ce sont ces moments-là où tout ce que vous faites est un peu décevant et vous avez l'impression que votre vie se dégrade, ce qui vous rend très triste.

Dans ces situations difficiles, le maintien de la mentalité est probablement la chose la plus importante à faire. Cela vous permettra de rester optimiste, d’éviter une tristesse inutile, de persister dans les épreuves, de trouver des solutions intelligentes et finalement de renverser la situation..

Je crois qu'il y a 7 idées clés à garder à l'esprit lorsque les choses se corsent pour rester positif et résilient.

Les gens oublient souvent ces idées. Leur pensée devient trop pessimiste et sombre. Mais si vous tenez compte de ces idées, elles feront des merveilles pour votre état émotionnel et votre capacité à surmonter le défi auquel vous êtes confronté..

1. Même les mauvais temps finissent

Tout a une fin. Que ce soit bon ou mauvais, cela ne dure pas éternellement. Quand une situation vous inquiète, il peut sembler que cela ne finira jamais. Mais ce n'est qu'une perception subjective et déformée. Nos esprits tendent à développer les événements négatifs au fur et à mesure qu'ils se produisent et il semble donc qu'ils se déroulent depuis bien plus longtemps qu'ils ne le faisaient réellement, et comme s'ils continueraient à se poursuivre pendant longtemps. La publicité

Néanmoins, même les pires types de situations finissent à un moment donné. Parfois, vous devez faire quelque chose pour les faire finir ou presser ce moment. D'autres fois, ils vont tout simplement se faner et mourir, et tout ce que vous pouvez faire est d'avoir de la patience et d'attendre. De toute façon, les choses vont changer.

2. Vous avez déjà surmonté des défis

Une autre façon de traiter le sentiment qu’une mauvaise situation ne finira jamais est de penser à des situations semblables à celles que vous avez connues dans le passé et que vous avez surmontées avec succès. Vous pouvez trouver un précédent presque chaque fois si vous réfléchissez assez fort.

Lorsque vous faites cela, cela vous rappelle votre capacité à gérer les problèmes et à les surmonter. Cela renforce votre confiance en vous et élimine le sentiment d'impuissance. Ce changement d’attitude est de nature à vous motiver à agir et à vous sortir de la situation avec succès..

3. Vous avez beaucoup de points forts en tant que personne

Lorsque les choses se compliquent, il est courant que nous arrêtions de voir nos forces et que nous soyons conscients de nos défauts. Ainsi, nous nous considérons comme des perdants, incapables de surmonter des situations difficiles. Mais ce n'est jamais vrai. Comme toute autre personne, vous avez une combinaison de forces et de faiblesses.

La clé est de vous rappeler que vous avez beaucoup de forces. Peut-être commencer à penser à certaines d’entre elles en particulier et à faire une rapide vérification mentale de certaines de vos forces. Ce faisant, votre perception de vous-même évoluera et deviendra plus équilibrée. Encore une fois, cela vous responsabilisera et vous donnera la confiance de pouvoir gérer efficacement la situation dans laquelle vous vous trouvez. La publicité

4. Ça arrive à tout le monde

Fréquemment, face aux difficultés, notre pensée nous amènera à croire que cela ne nous arrive que. D'autres personnes ne traversent pas le genre de difficultés que nous traversons. On dirait presque que l'univers complote contre nous et veut nous faire du mal.

Cependant, avec un peu de réflexion lucide, vous réaliserez rapidement que ce n'est pas vrai. Ce qui est vrai, c’est que vous êtes extrêmement conscient de vos problèmes, car ils sont les vôtres. Mais vous n'êtes pas aussi conscient des problèmes des autres, ce qui donne l'impression qu'ils les ont beaucoup mieux que vous. Ceci est hautement improbable cependant. Alors rappelez-vous que quoi qu'il vous arrive, sous la même forme ou sous une forme apparentée, arrive à presque tout le monde.

5. C'est une expérience d'apprentissage

Dans le monde du développement personnel, on dit souvent qu'il n'y a pas d'échec, seulement des retours. Lorsque nous traversons des moments difficiles dans la vie, nous avons tendance à oublier cela. Nous voyons les échecs comme un signe que nous ne sommes pas sur la bonne voie, mais pas comme une expérience d'apprentissage qui peut nous mettre sur la bonne voie..

La plupart des apprentissages dans la vie proviennent d'essais et d'erreurs. Et lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, la meilleure chose à faire est d'essayer de comprendre pourquoi cela se produit et d'apprendre de l'expérience. C'est en apprenant et en appliquant cet apprentissage que vous finirez par changer les choses.

6. Vous pouvez toujours demander de l'aide

Lorsque vous traversez des moments difficiles, c'est une bonne idée de vous rappeler qu'il y a des gens dans votre vie sur lesquels vous pouvez compter pour vous aider. Même si vous n'êtes pas la personne la plus sociale au monde et que vous n'avez pas beaucoup d'amis ou une grande famille, il y a toujours des gens sur lesquels vous pouvez compter. La publicité

Ces personnes forment votre système de soutien social. Bien souvent, le simple fait de penser à eux et de se rendre compte qu'ils sont là pour vous au cas où vous en auriez besoin vous procure beaucoup de réconfort émotionnel et vous donne plus de courage pour aller de l'avant..

Vous n’avez peut-être même pas besoin de leur demander de l’aide. Le simple fait de savoir qu'il est disponible vous enhardira et que cela suffira.

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7. Il y a beaucoup de choses pour lesquelles nous sommes reconnaissants

Donc, certaines choses ne vont pas bien dans votre vie. C'est moins qu'idéal, mais si vous y réfléchissez, il y a encore beaucoup de choses qui vont bien dans votre vie et il y a encore beaucoup de choses pour lesquelles nous devons être reconnaissants..

Votre relation amoureuse est peut-être en difficulté, mais votre carrière est excellente. Votre carrière est peut-être en difficulté, mais vous avez toujours votre santé et votre famille. Et il y a tant de choses petites mais importantes pour lesquelles nous devons être reconnaissants: une promenade dans le parc, une tasse de café, un beau coucher de soleil, une conversation informelle. La publicité

Lorsque vous traversez des moments difficiles dans la vie, réfléchissez-y une seconde et commencez à remarquer les raisons pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cela changera complètement votre perspective. Vous réaliserez que les choses ne sont pas si mauvaises après tout, et que, les ennuis et tout, la vie mérite d'être appréciée.

Besoin d'un petit rappel pour quoi être reconnaissant? Cet article est pour vous: 60 choses à remercier pour la vie

Le résultat final

Écrivez ces 7 idées sur un petit morceau de papier et emportez-le avec vous tout le temps, dans une poche ou dans votre portefeuille. Et chaque fois que vous êtes confronté à une situation difficile, sortez le morceau de papier et lisez-le attentivement au moins une fois sur les 7 rappels qu'il contient..

Vous remarquerez que votre état d'esprit va commencer à changer, vous deviendrez plus positif et vous vous sentirez mieux. Et une fois que vous êtes dans le bon état d'esprit et le bon état émotionnel, vous trouverez rapidement le moyen de surmonter la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez..

Tout commence par la mentalité. Bonne chance!

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Crédit photo en vedette: Dimitar Belchev via unsplash.com




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