7 façons d'être heureux maintenant

  • Robert Barton
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“Le bonheur ne résulte pas de l'obtention de quelque chose que nous n'avons pas, mais plutôt de la reconnaissance et de l'appréciation de ce que nous avons.”
-Frederick Keonig

Nous voulons tous savoir “le secret” pour être heureux. Cependant, il peut être assez difficile de voir à travers nos souffrances et nos croyances passées. Mais parfois, la réponse nous regarde droit dans les yeux. Utilisez ces 7 stratégies pour vous aider à créer plus de bonheur dans votre vie en ce moment. La publicité

Laissez libre cours à vos émotions naturelles.

Parfois, la vie vous jette des citrons qui testent votre résolution d’une manière inimaginable. Lorsque cela se produit, il n'y a pas de mal à être en colère, à pleurer et à chercher des réponses. Laissez les émotions que vous vivez sortir pleinement. C'est thérapeutique. C'est sain. Il est nécessaire. Et exprimer vos émotions vous permet de lâcher votre passé.

Mettez le passé derrière vous.

Si vous voulez être heureux maintenant, vous devez abandonner le passé. Ouvrez les yeux et voyez le monde qui vous entoure. C'est un bel endroit. Demandez-vous: comment puis-je sortir des situations difficiles que j'ai connues dans le passé? Comment vais-je être meilleur à l'avenir grâce à cette expérience? Vous ne connaissez peut-être pas les réponses pour le moment, mais cela vous aidera à vous placer dans un état d'esprit plus centré sur le présent. La publicité

Déterminez ce que signifie heureux pour vous.

Le bonheur est subjectif. Il n'y a pas de moyen concret de le définir. Cela signifie quelque chose de différent pour chacun de nous. Alors réfléchissez à ce que le bonheur signifie pour vous personnellement. Quand es-tu le plus heureux? Avec qui es-tu le plus heureux? Si vous avez du mal à savoir comment être heureux maintenant, répondre à ces questions vous aidera énormément..

Être attentif au moment présent.

Prenez une minute pour réfléchir à ceci: vous êtes vivant et respirez. Votre vie est remplie de gens qui vous aiment. Qu'as-tu besoin de plus? Les humains ont toujours tendance à vouloir toujours plus, plus, plus. Mais lorsque nous ouvrons les yeux et que nous nous concentrons sur la vie, nous tombons sur une des grandes vérités de la vie: chaque moment est un miracle et si vous les traitez comme tels, vous serez plus heureux. La publicité

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Être reconnaissant.

Voici quelque chose que les gens heureux font différemment: ils remercient constamment pour ce qu'ils ont, plutôt que de se concentrer sur ce qu'ils ne font pas. Prenez le temps tous les jours d'être reconnaissant. Faites quelque chose de bien pour un inconnu. Dire “Je vous remercie” souvent et réellement le dire. Et quand quelqu'un vous fait une faveur, payez-la en avant. L'univers pourrait utiliser des personnes plus reconnaissantes et plus gentilles. Alors soyez l'un d'entre eux.

Faites les choses que vous aimez aujourd'hui.

Prenez une minute pour réfléchir à ceci: si vous saviez que vous n'aviez que six mois à vivre, que feriez-vous? Qui verrais-tu? Comment passerais-tu ton temps? Ces réponses révéleront quelque chose de profond: que vous devez cesser de vous inquiéter pour des choses triviales et dénuées de sens et vous concentrer sur ce que vous aimez et ce que vous passez du temps avec ceux que vous aimez actuellement. La publicité

Appelez un de vos proches et dites-leur que vous les aimez.

Voici l'un des moyens les plus faciles d'être heureux en ce moment: décrochez le téléphone, appelez un ami ou un membre de votre famille qui vous tient à cœur et dites-leur que vous les aimez. Si votre vie ou celle de l'un de vos proches se termine brusquement, quelle est la dernière chose que vous voudriez pouvoir dire?? je t'aime. Dites ces trois mots aussi souvent que possible. Ne laissez pas des pensées significatives et des peurs de votre vie vous empêcher de dire aux gens ce que vous ressentez pour eux. Vous avez le pouvoir de changer la vie de quelqu'un (et la vôtre) avec vos mots.




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