7 façons de lâcher l'insécurité dans votre relation

Je me suis senti indigne d'amour pour une bonne partie de ma vie. Une question commune qui me revenait à l'esprit pendant mes années de lycée était:

“Pourquoi est-ce que quelqu'un serait intéressé par moi??”

L'insécurité de ma relation m'a fait voir des problèmes là où ils n'existaient pas, transformant ce qui aurait pu être une relation fructueuse en un échec lamentable de courte durée. Connaître le sentiment?

Si tel est le cas, voici 7 façons de cesser de vous sentir anxieux:

1. Arrêtez de penser que tout est à propos de vous.

Une vision du monde égocentrique vous poussera à poursuivre des imbéciles là où ils n'existent pas. Si votre partenaire n'a pas envie de sortir, ne présumez pas que c'est à cause de vous, alors qu'il aurait tout aussi bien pu passer une très mauvaise journée de travail qui a épuisé son énergie. La publicité

Arrêtez de psychanalyser chaque mot choisi par votre partenaire et soyez plus présent dans le moment afin de pouvoir remarquer le message derrière son ton, sa présence physique et sa posture. Observer avec des significations cachées est un moyen infaillible de passer à côté de l'essentiel.

Ne blâmez pas votre partenaire pour être trop calme, ou demander continuellement, “À quoi penses-tu?” à chaque tour de conversation. Un besoin impérieux de combler chaque minute de silence avec des mots inutiles est l’habitude d’une personne peu sûre de soi. Prenez la main de votre partenaire, inspirez, expirez et profitez du silence ensemble. Qui a dit que vous ne pouvez pas profiter simplement d'être ensemble sans mots?

2. Arrêtez de vous déranger.

Vos pensées pourraient être le meilleur ami ou le pire ennemi de votre relation. La qualité de vos pensées a un effet direct sur la qualité de votre relation.

Avez-vous déjà trouvé des pensées négatives comme, “Je sais qu'ils vont en avoir marre de moi un jour,” ou, “Comment ont-ils pu m'aimer?” Ces pensées ont peu à voir avec réalité mais beaucoup à faire avec peur. En d'autres termes, le problème qui vous préoccupe n'existe pas, vous l'avez inventé!

Chaque fois que vous vous sentez peu sûr de votre relation, dites-vous, “Ce qui m'inquiète n'existe que dans ma tête. J'ai le plein contrôle.” La publicité

3. Arrêtez de trimballer tout ce bagage.

Avez-vous déjà eu une relation si terrible que vous souhaiteriez tout simplement partir pour ne plus avoir à y penser? Joindre le club. Vous aurez du mal à trouver une personne qui n'a pas un peu de bagage parce que cet amour est un tour imprévisible (et parfois rocheux).

Un petit bagage est tout à fait acceptable, mais vous devez alléger votre fardeau avant de vous lancer dans une nouvelle relation. Abandonnez tout sentiment blessant qui reste et tenez compte du fait que votre nouvelle relation est une nouvelle occasion de mettre tout cela derrière vous..

La belle chose à propos de la vie: vous pouvez recommencer autant de fois que nécessaire!

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4. Arrêtez de voir les choses en noir et blanc.

Comment réagissez-vous lorsque quelqu'un vous blâme pour quelque chose que vous ne pensez pas être de votre faute? Un sondage dit: vous êtes sur la défensive.

De même, confronter votre partenaire à un problème-peu importe à quel point cela peut être évident pour vous-sera probablement les amener à devenir défensif. Cela aboutit généralement à une bataille décisive au contraire de productive, car vous êtes tous deux trop occupés à essayer de prouver que vous avez raison de résoudre votre conflit. La publicité

Si vous avez un problème, ne pointez pas immédiatement le doigt, mais abordez plutôt votre partenaire avec compassion et compréhension. Soyez à l'aise dans le fait qu'aucun de vous n'est pleinement “droite” ou “faux.” La vraie réponse se situe quelque part au milieu.

5. Cesser de se sentir paranoïaque pour rien.

Regardons les choses en face: nous parlons tous avec des personnes du sexe opposé. Ce n’est pas parce qu’un garçon et une fille (ou un garçon et un garçon ou une fille et une fille) sont amis que l’histoire.

Évitez la tentation d'espionner le téléphone, les messages Facebook ou le compte de messagerie de votre partenaire. Bien que cela puisse temporairement apaiser vos nerfs quand vous ne voyez rien d’énorme, c’est aussi un comportement qui pourrait rapidement devenir addictif, sans parler de préjudice pour la confiance dans la relation quand ils découvrent que Big Brother est en train de regarder.

6. Cesser de repousser les conversations inconfortables.

Bien que les conflits soient stressants pour votre relation à court terme, ils renforceront sa force à long terme..

Faire face à vos problèmes sans crainte vous aidera à vous rapprocher de votre partenaire. Ne mâchez jamais des mots les uns avec les autres et vous développerez une confiance si forte que vous pourrez dire à votre partenaire tout ce qui vous préoccupe. La publicité

7. Cesser de dépendre de quelqu'un d'autre que de vous-même.

Avoir quelqu'un à embrasser, embrasser, câliner, faire l'amour et partager votre vie avec est tout simplement merveilleux. Mais avant de partir au coucher du soleil à la recherche de l'amour, vous devez apprendre à vous aimer.

Tout comme vous ne devriez pas inviter un ami chez vous alors que c'est une épave désorganisée, vous ne devriez pas inviter un partenaire dans votre vie alors que celle-ci est en plein désarroi. Faites attention si votre maison avant d'inviter quelqu'un d'autre à le faire.

Si vous lâchez l'insécurité, vous pouvez vous attendre aux effets secondaires de la réduction du stress et de la satisfaction accrue des relations. Si vous êtes toujours aux prises avec des problèmes de sécurité relationnelle, essayez de lire cet article plus en détail:

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