8 façons efficaces d'être plus assurés

Vous trouvez-vous souvent vous sentir comme un jeu d'enfant? Vos amis vous sollicitent sans cesse pour vous aider dans les moindres choses, mais vous n’avez jamais le temps de faire vos propres choses? Avez-vous manqué les deux dernières promotions au travail parce que vous laissez les autres prendre le crédit du travail que vous avez effectué? Si cela vous ressemble, vous devez apprendre à être plus affirmé dans la vie. Voici 8 façons efficaces d’apprendre - et de devenir - plus affirmées.

1. Prendre des décisions plus rapides

Lorsque vous posez une question, il est important que vous répondiez rapidement. Cela vous évitera de trop penser et de changer ce que dit votre instinct. Par exemple, vous avez 15 brassées de lessive à rattraper et vous souhaitez vous entraîner rapidement. Ainsi, lorsque votre ami vous appelle pour une balade, dites non immédiatement car c'est ce à quoi vous pensez vraiment. La publicité

2. Sachez ce que vous voulez

Beaucoup de gens qui se sentent laissés pour compte ne savent souvent pas ce qu'ils veulent, alors ils ont du mal à se défendre. Il est important que vous ayez une vision de ce que vous voulez dans votre esprit, afin de pouvoir la poursuivre. Par exemple, une promotion est à venir et vous le voulez. Efforcez-vous de montrer à votre patron que vous faites tout le travail et que vous méritez ce poste..

3. Définir des attentes claires

Afin de vous affirmer davantage, vous devez savoir clairement à quoi vous attendre de vous-même et des autres. Si vous êtes toujours sur vos gardes, ne vous attendez pas à atteindre le sommet immédiatement. Fixez-vous des objectifs clairs et attendez-vous à avancer à un rythme soutenu pour gagner le terrain que vous méritez. La publicité

4. Surmontez vos peurs

Il est possible que l'une des raisons pour lesquelles vous soyez oublié est que vous préférez rester dans l'ombre. Lorsqu'il s'agit d'une présentation au travail pour laquelle vous avez préparé le terrain, ne laissez pas quelqu'un d'autre faire votre présentation. Surmontez votre "trac" et prenez la place de choix lors de cette présentation. Rappelez-vous que le courage n'est pas le manque de peur. Le courage agit malgré vos peurs.

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5 Utilisez le langage corporel pour projeter la confiance

Même si vous ne vous sentez pas confiant, ne laissez personne le voir. Utilisez le langage corporel pour masquer vos vraies peurs et dégager une ambiance confiante. Tiens-toi droit, le menton en l'air, les épaules en arrière et ne bouge pas. La publicité

6. Ne tâtonnez pas vos mots

Lorsque les gens sont nerveux et manquent de confiance en eux, ils ont tendance à parler doucement et à marmonner, faisant parfois de nombreuses erreurs avec des mots simples. C'est beaucoup mieux si vous parlez pour que vous puissiez être entendu, ainsi que lentement et clairement. Évitez de parler vite car cela laisse vraiment transparaître votre manque de confiance.

7. Habillez-vous pour impressionner

Non pas que les images extérieures fassent la différence, mais la vérité est qu’elles le font. Il est important que vous vous habilliez pour réussir. Assurez-vous que vos vêtements sont bien ajustés, nettoyés et, dans certains cas, repassés. Vous voulez avoir l'air plus confiant, ce qui vous aidera à vous sentir plus confiant à l'intérieur. La publicité

8. Changez votre façon de penser

Le facteur le plus important pour devenir plus affirmé est de changer votre façon de penser. Permettez-vous de défendre ce en quoi vous croyez, ce que vous pensez être juste, et ne pensez pas à ce que les autres pensent. Par exemple, lorsque quelqu'un essaie d'assumer votre exposé ou de dire qu'il a effectué le travail que vous avez accompli, ne lui permet pas de le faire, comme par le passé. Changer le fait que vous laissez les autres marcher sur vous et vous défendre!

Crédit photo présenté: LOA via Shots of Insight