8 idées pour créer votre propre tableau de vision

Imaginez vivre une vie que vous considérez idéale et équilibrée. Plongez dans les détails souhaitables de votre travail, de vos relations et des loisirs que vous pratiquez. Revel dans l'accomplissement de votre expérience. Que faites-vous pour que cette vie passionnante se réalise? En quoi votre futur moi est-il différent de vous aujourd'hui? Faites un tableau de tout ce que vous remarquez - couleurs, personnages, actions, lieux, sentiments, etc..

Le processus que vous venez de mettre en œuvre s'appelle vision. Cela implique de jouer avec notre cerveau droit pour invoquer la créativité et l'imagination. C'est un processus qui nous aide souvent à aller au cœur de ce que nous désirons, de ce qui a de la valeur pour nous, puis à nous inciter à agir à partir d'un espace de vie et d'alignement. La publicité

Est-ce que ça marche pour de vrai? Bien sûr!

Citant une étude de La psychologie aujourd'hui, “L'imagerie mentale a un impact sur de nombreux processus cognitifs cruciaux dans le cerveau… Le cerveau est en train de se former pour une performance réelle lors de la visualisation. Il a été constaté que les pratiques mentales peuvent augmenter la motivation, augmenter la confiance en soi et l'efficacité personnelle, améliorer les performances motrices, stimuler votre cerveau pour la réussite et augmenter les états de flux..” Des athlètes célèbres comme Tiger Woods, Muhammad Ali et Jack Nicklaus sont connus pour avoir utilisé la vision pour leur succès. La publicité

Une pratique pour rendre la vision plus réelle, c'est créer tableaux de vision, qui sont des représentations de nos objectifs et de nos rêves. À la base, ces tableaux sont un collage d'images, de mots et de phrases qui capturent vos rêves. Le but de ce collage est de vous faire sentir vraiment étourdi et de vous inspirer pour une action ciblée..

Les tableaux de vision créés à partir de l'espace de réceptivité former lorsque nous sommes ouverts aux messages qui viennent lorsque nous demandons ce qui attend pour prendre forme. Ces visions peuvent être sous forme de couleurs, de sentiments, de mots ou de sensations. Ces tableaux de vision sont hautement spontanés et intuitifs. Le second type de panneaux de vision sont créés à partir de l'espace intention, où nous examinons nos aspirations les plus profondes et participons activement à l’exploration, à l’expression et à la représentation de ces désirs par différents moyens. C'est une forme de manifestation. La publicité

Regardons ce que nous pouvons mettre sur nos tableaux de vision qui capturent nos rêves.

1. Mots avoir un moyen mystérieux de nous toucher. Que les mots décrivent des sentiments ou des états d'écho, ils évoquent tous des expériences que nous avons vécues ou que nous souhaitons avoir. Dans les magazines, découpez des mots décrivant comment vous voulez être ou ce que vous voulez ressentir. Vous pouvez même les écrire en grosses lettres audacieuses et colorées. Mes favoris sont «curiosité», «florissante» et «gratitude».

2. Citations sont d'excellentes sources de formation d'esprit et expriment efficacement une idée ou une expérience dans son intégralité. Peu importe le contexte dans lequel les mots ont été dits à l'origine, l'impact d'une bonne citation est intemporel. Les lecteurs se l'approprient. Choisissez des citations qui donnent lieu à des pensées intenses et précises qui correspondent à l'état / expérience que vous souhaitez atteindre ou à celles qui résument votre voyage. Celles-ci peuvent provenir de vos modèles, de vos auteurs préférés, de vos professeurs ou même de quelque chose qui sort d'une chanson! Vous pouvez même ajouter des poèmes.

3. Auto-affirmations sont différentes des citations puisque vous les écrivez vous-même. Ils visent à changer la vision du monde et à annuler les croyances limitantes. La recherche suggère qu'ils peuvent minimiser l'anxiété, le stress et la capacité de défense associés aux menaces qui pèsent sur notre identité, tout en ayant des effets neuro-psychologiques positifs et en nous laissant ouverts à l'amélioration. Créer des affirmations qui commencent par “Je suis… ” et remettre en question les croyances concernant l'argent, le succès, les capacités et les compétences. Ecrivez des affirmations qui vont au-delà de ce que vous pensez être possible et modifiez le "ne peut pas" en "peut". Voici quelques affirmations que vous pourriez trouver utiles.

   Source: http://louisegale.com/2014/11/marakesh-dreams-art-retreat-adventure-in-morocco/

4. Art ou griffonnages créés par vous sont l’un des meilleurs moyens de renforcer vos états souhaités. Puisque c'est vous qui représentez votre vision à l'aide d'images, il n'y a pas de meilleur moyen de la posséder. Vous n'avez pas besoin d'être qualifié en art pour créer des griffonnages. Vous devez juste être prêt à jouer! Vous pouvez dessiner votre carte de la vie ou simplement utiliser des couleurs pour exprimer intuitivement vos sentiments sans forme. Dessine ton avenir avec succès, dans l'emploi de tes rêves ou dans tes vacances de rêve. Et si vous êtes prêt pour un risque créatif, griffonnez votre citation préférée ou votre propre affirmation.

5. Des photos sont une merveilleuse alternative aux griffonnages, car ils peuvent vous sortir de toute hésitation que vous pourriez ressentir envers le dessin. Selon la vision à laquelle vous travaillez, vous pouvez afficher des images de personnes associées qui réussissent bien et des images qui évoquent des sentiments que vous souhaitez expérimenter (gratitude, joie, amour, célébration, etc.). Vous pouvez également trouver des images qui ressemblent exactement à celles que vous voyez dans votre imagination. Si vous souhaitez augmenter le défi, vous pouvez avoir des images représentant différentes actions que vous allez entreprendre..

   Source: https://ruthchasefineart.files.wordpress.com/2013

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6. Des souvenirs,comme sources d’inspiration, sont très puissants. Ils peuvent vous rappeler vos forces, votre unicité, vos réalisations, vos relations fructueuses et vos associations positives. S'il y a des souvenirs que vous associez à la naissance d'une vision spécifique, ce sont ceux-là qui doivent être inscrits au tableau. Vous pouvez avoir n'importe quoi: étiquettes de nom, notes d'appréciation, bibelots, porte-clés, feuilles sèches, boutons, aimants, guirlandes, etc. Les possibilités sont infinies. Il suffit de choisir des souvenirs qui sont pertinents.

7. Objectifs et intentions forment la base de nos visions. Énoncez les objectifs et les intentions attachés à votre vision de manière créative. Vous pouvez créer un arbre d'intention dont les racines sont la vision, l'écorce étant votre force et les feuilles toutes les intentions que vous avez pour réaliser la vision. Vous pouvez également créer un soleil de média mixte, avec le grand objectif comme noyau et toutes les actions possibles comme les rayons..

8. Des listes peut être amusant si vous les faites ainsi. Les tableaux Vision peuvent inclure des listes de gratitude, des listes de groupes, des listes de chansons de motivation, des listes de systèmes de support et des livres à lire pour réaliser la vision. Dressez une liste des pratiques ou des idées essentielles qui vous aideront à entrer dans la réalité de votre vision. Jouez avec la couleur, les polices de caractères, l'impression ou l'écriture. Plus vous le rendrez vivant, plus il sera attrayant.

Les tableaux de vision sont un travail en cours et évolueront en fonction de l'évolution de vos visions et de vos rêves. Mais la meilleure chose à propos de cette pratique est qu'il n'y a pas de mauvaise façon de créer un tableau de vision. N'oubliez pas que votre tableau de vision est un cadeau de votre part. Donc, cela a aussi le potentiel d’être une expérience profondément méditative. Filtrez les distractions, mettez une musique apaisante et plongez dans la magie de la vision. La publicité

Crédit photo en vedette: https://cosmicwobble.wordpress.com/tag/vision-board/ via cosmicwobble.wordpress.com