8 leçons de vie pour ce moment

  • Joel Harper
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Le changement est un concept intéressant. Lorsque nous considérons un changement comme étant bon, nous nous en félicitons, voire nous efforçons d'y parvenir - mais lorsque nous le considérons comme mauvais, nous nous retournons, fuyons et faisons de notre mieux pour y résister..

Nous vivons dans un monde qui nous bombarde de changement: «Changez cela pour que vous puissiez le faire» ou «Changez cela pour que cela ne se produise pas», «Change ça pour être heureux» ou «Changez cela pour ne pas être triste». C'est difficile.

Ces mini leçons de vie ne sont pas des changements majeurs à faire, ce sont des choses simples à prendre en compte pour ceux d'entre nous qui recherchent plus de connexion vers MAINTENANT.

1. Donner plus de câlins

Cela devrait être facile, non? Mais alors pourquoi n'est-ce pas? Nous connaissons tous ce moment. Nous rencontrons un vieil ami, mais nous nous demandons ensuite à quel point nous sommes de bons amis, mais nous n’avons que cinq secondes pour décider si nous devrions les embrasser. Ça peut être gênant.

Eh bien, prenons le mal à l'aise. Juste être la personne qui va pour l'étreinte. Nous pouvons embrasser les gens que nous voyons tous les jours (d'accord, peut-être pas nos chefs) et embrasser les gens que nous n'avons pas vus depuis des années. Sois le plus gros.

Prenez le temps de vous enlacer. Littéralement. Enroulez vos bras autour de vous et montrez-vous un peu d'amour. La publicité

Les êtres humains ont besoin de cinq câlins par jour, au moins! Alors sortez et commencez!

2. Ne pas étiqueter, juste aimer

Ceci est difficile. Allez-y et réfléchissez à la dernière fois qu'un label a vraiment servi à quiconque, y compris nous-mêmes. Les étiquettes mettent les gens dans des boîtes. Personne ne veut vivre dans une boîte, mais malheureusement, nous étiquetons les autres et nous-mêmes tout le temps.

En tant que professeur de yoga, je pense souvent “d'accord, que ferait un "yogi" ou une "personne spirituelle" dans cette situation?” Je me suis piégé dans une boîte d'étiquettes. Je me demande comment je devrais gérer la situation en fonction de l'étiquette que je me suis donnée plutôt que de mon vrai moi qui est enraciné dans l'amour.

La question à poser est: “Que ferait l'amour?”

La vérité est que nous pensons tous pouvoir décrire avec des mots, mais nous avons aussi beaucoup de choses que les mots ne peuvent rendre justice. Promettons-nous de savoir comment nous utilisons nos mots et les cases dans lesquelles nous nous plaçons nous-mêmes et pour les autres avec nos étiquettes.

3. Abandon

Parfois, je me sens triste et je ne sais pas pourquoi. Ensuite, je me sens triste, parce que je me sens triste. Ensuite, je me sens anxieux parce que je ne sais pas ce que je vais arrêter de me sentir triste. Ainsi, au cours de tout cela, j'ai créé de multiples émotions que je devais gérer plutôt qu'une seule. La publicité

Voici la promesse: promettez à nos cœurs que quand ils ressentiront de la joie, nous l'accepterons, mais quand ils ressentiront du chagrin, nous l'accueillerons également. La bataille entre ce que veut notre esprit et ce que ressent notre cœur est difficile, mais également très importante.

Rendons-nous à nos cœurs. Donne-nous la permission de ressentir ce que nous ne voulons pas ressentir. Parfois, nous devons sombrer un peu afin de nous élever encore plus haut. Il y a de la souffrance dans la vie, et c'est bon.

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4. Profitez de l'espace entre

La vie ne consiste pas à attendre la prochaine relation après une rupture, ou un nouvel emploi après le dernier n'a pas fonctionné. Tout comme le yoga ne concerne pas seulement les postures, mais surtout l’espace entre les postures.

Plutôt que d’attendre quelque chose dans l’avenir, profitez de la situation actuelle.

5. Écoutez notre corps

Nos corps nous parlent tout le temps, nous devons juste apprendre à écouter.

Mon année universitaire au collège, j'ai commencé à souffrir d'anxiété. Je me levais dimanche matin, après trois nuits de beuveries, et j'avais l'impression de ne pas pouvoir respirer. Sortir du lit n'était pas une option, mais rester au lit m'effondrerait dans un trou de pitié de soi. Je me sentais piégé. La publicité

Ma vie était clairement intenable. Mon corps me suppliait d'arrêter s'il vous plait d'y verser du poison. Il m'a fallu environ trois ans pour apprendre à écouter.

En écoutant, je suis devenu au diapason d’autres choses. Que ressent mon corps après avoir passé du temps avec certaines personnes - drainé ou renouvelé?

Je ne suis pas devenu un auditeur expert, mais plus j'écoute, plus je suis satisfait des choix que je fais.

Écouter notre corps ne signifie pas que nous devons faire des sacrifices. Cela signifie simplement que nous sommes de plus en plus à l'écoute de nos besoins et de notre vrai moi.

Notre corps laisse toujours échapper notre esprit, et par conséquent, il contient beaucoup plus de réponses que nous pouvons attendre.

6. Sois notre meilleur

Celui-ci semble assez simple; faites de votre mieux, soyez gentil, soyez authentique. La publicité

Pas si vite - celui-ci présente un défi: être soi-même, c'est accepter que son apparence soit différente tous les jours.

Parfois, mon meilleur moi-même veut manger une salade pour le dîner, et d'autres fois, je veux juste juste quelques tranches de pizza. Parfois, mon meilleur moi-même parvient au cours de yoga à 6 heures du matin, et parfois, j'appuie sur le bouton snooze pendant une demi-heure à la place. En tant qu'êtres humains, nous nous présentons chaque jour différemment - et c'est beau.

Nous prenons des décisions dont nous sommes fiers et des décisions qui nous donnent envie de nous cacher dans un coin. Demandez-vous, ai-je fait de mon mieux? C'est vraiment tout ce qui compte.

7. Mettez-vous en pause

Enfant, être envoyé dans une pièce silencieuse pendant cinq minutes était une punition.

Maintenant, pour beaucoup d'adultes, cela ressemble probablement au paradis.

Donc, la prochaine fois, nous aurons besoin d’une petite pause (et si nous écoutons notre corps, ils nous le diront): il suffit de vous mettre à l’aise. Allez vous asseoir dans votre voiture pendant cinq minutes (pas de téléphone!) Et respirez. Allez vous cacher dans la salle de bain pendant cinq minutes - faites ce que vous devez faire! Faire une pause.

8. Confiance

La confiance est la magie. La confiance est ce qui nous permet de profiter de l'espace entre les deux. La confiance concerne les petites choses de la vie. Confiance.




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