Joel Harper
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Avoir de la motivation est génial. C'est une source externe d'énergie, de volonté et facilite ce que vous aimez. Mais que se passe-t-il si votre motivation a été emportée sans que vous le sachiez? Ne voudriez-vous pas réparer cette fuite et l'empêcher de vous affecter?
Voici quelques facteurs de motivation dont vous devez être conscient.
1. personnes négatives
Les personnes négatives ont un seul objectif en tête: vous abaisser. Ce sont des gens qui ne peuvent pas vous accepter et qui travaillent constamment pour blesser, minimiser ou réduire à néant votre motivation. Ils ont rarement quoi que ce soit à contribuer, et rabaisser quelqu'un (ou le ramener à son niveau) est la façon dont il voit sa contribution. Restez à l'écart de ces sangsues. Ils ont souvent envie de vous et de ce que vous faites de votre vie. Quelles que soient vos réalisations ou vos réalisations récentes, ils essaieront non seulement de vous faire sentir mal pour qu'ils se sentent mieux, mais tenteront également de vous faire mal au cours du processus. Si l'une de ces personnes fait partie de votre vie, supprimez-la sans hésiter. Tu mérites mieux.
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2. Nouvelles négatives
Nous sommes constamment aux prises avec une sorte d'influence, qu'elle provienne de T.V, d'amis, de médias sociaux, de journaux, d'Internet, etc. Cette influence a la capacité de vous affecter de deux manières: soit elle vous motive et vous laissera une impression plus positive de vous-même, soit elle aspirera votre énergie et vous laissera une impression de non motivation. Maintenant, je suppose que vous préféreriez finir par vous sentir plus positif afin que vous puissiez utiliser cette énergie pour faire ce que vous aimez faire..
Imaginez un jour, si vous aviez une influence positive et que tout le monde était encourageant, comment vous sentiriez-vous? Vous vous sentiriez incroyable et seriez prêt à tout ce qui vous attend. Les nouvelles négatives, par contre, vont lentement vous abattre, finissant par vider votre énergie et vous laisser démotivé. Je suis récemment allé prendre un café avec un de mes amis et ils se sont simplement plaints. Je déteste ça, je ne peux pas supporter cette personne, et surtout je déteste quand les gens font ça. Même si cette personne parlait de choses différentes, tout était lié à la négativité. Et après une heure, j'ai commencé à être en colère à cause de ce que j'écoutais constamment. Quand je suis rentré à la maison, je n’ai rien fait - et je me suis couché sans rien comprendre. C'est sûr de dire que je ne reverrai plus cette personne.
3. Peur de l'échec
L'échec est un énorme tueur de motivation. Nous laissons l’échec trop définir. La plupart d'entre nous considérons l'échec d'une manière: nos efforts ne veulent rien dire et nos efforts ont échoué. Ceci est une idée fausse. Vous n'avez rien manqué, vous ne regardez que l'échec. J'ai réalisé que l'échec est un système de rétroaction. Il vous dit ce que vous avez fait de mal, de sorte que vous puissiez avoir la possibilité de le réparer, de réfléchir et de grandir pour la prochaine fois. L'échec est un outil formidable pour vous aider à apprendre.
La semaine dernière, je me suis battu avec un être cher et, après notre dispute, j'ai eu le sentiment d'échouer. J'étais en panne et la motivation était au plus bas. Alors, j’ai pris un peu de temps pour examiner ce qui s’était passé, et j’ai essayé de ne pas trop personnaliser notre combat, et j’ai cherché à tirer les leçons de cet échec. Cela m'a appris à être plus ouvert et à essayer de comprendre la situation d'où ils viennent et leur point de vue. Une fois que j'ai fait cela, je me suis excusé et nous avons réglé le problème. S'il n'y avait pas eu d'échec, je n'aurais jamais présenté mes excuses et renforcé notre relation. La publicité
4. Inaction
Vous avez des rêves, des aspirations ou des objectifs. Mais ils ne deviennent pas une réalité si vous ne faites pas une chose: agissez. Et tout cela nécessite une solution simple de votre part. Agissez, tout ira bien, peu importe si vous êtes petit ou grand. Juste prends-le. Lorsque j'essayais d'enregistrer mon site Web, j'ai passé des semaines à chercher le bon nom. Et j'en ai finalement trouvé un, et il était disponible! Au lieu de passer 10 à 15 minutes à l’enregistrer immédiatement, je l’ai mise en veilleuse et j’ai commencé à faire autre chose. Un mois plus tard, je suis allé l'enregistrer et le nom a été pris. Je me sentais contrarié et démotivé de continuer à utiliser le site Web, car ce que je pensais était pris. La ligne du bas est la suivante: ne pas trop y penser, et juste le faire.
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5. N'en faites pas trop
Ne t'épuise pas. Cela peut sembler contraire à ce qui précède, mais souvenez-vous que vous n'êtes pas un robot. Être productif, c'est bien, mais il y a des moments où il faut juste s'arrêter et faire une pause. Il a été prouvé que prendre une pause réduisait le stress, augmentait la productivité, vous offrait une toute nouvelle perspective et vous détendait. Le mois dernier, j'ai écrit plus de 1000 mots par jour. C'était un sentiment incroyable, mais chaque jour me paraissait plus lourd. À la fin du mois, j'étais complètement fini. Je ne pouvais plus écrire; C'était le pire sentiment de tous les temps. J'ai pris une semaine entière d'écriture et j'ai juste décidé de ralentir. Se brûler ne fait que vous fatiguer, tuer votre motivation et arrêter votre élan. La publicité
6. Oublie le passé.
C'est du passé Ce n'est pas ici, maintenant. Alors continuez. Un conseil simple, mais c'est vraiment difficile à mettre en œuvre. Je trouve que se concentrer sur ton souffle fonctionne très bien. Prenez l’habitude d’être conscient de votre respiration: concentrez-vous sur votre inspiration, votre expiration et la pause entre les deux. J'évoque toujours des problèmes du passé dans ma vie, même s'ils ne servent à rien et sont toujours négatifs. Ces sentiments négatifs ne m'aident en rien, mais plutôt à un moment de ma vie qui ne me réjouissait pas. Parfois, je m'implique pleinement dans mon passé et j'oublie tout ce qui m'entoure.
7. Arrête de vivre dans le futur.
J'avais l'habitude de gérer chaque détail de mon avenir. Je dépenserais mon énergie, ma motivation et ma pensée à un moment qui n'aurait jamais existé. Et il n’y avait qu’une chose qui fût certaine de mon avenir: cela ne s’est jamais déroulé exactement comme je l’avais prévu. Donc, comme dans le passé, il n'y a pas d'avenir. Il n'y a aucune certitude de rien. Se concentrer sur la façon dont vous voulez que votre avenir soit est un non-sens. Il n'y a qu'une seule façon de créer votre avenir - en effectuant le travail qui doit être fait, maintenant.
8. Ne t'oublie pas.
Nous vivons dans un monde rythmé par les visages. Il en va de même pour certaines responsabilités. Mais rappelez-vous que vous êtes la priorité. Vous avez le choix de faire ce que vous voulez. Trouvez du temps pour vous et utilisez votre emploi du temps pour vous, ne travaillez pas pour votre emploi du temps! J'ai appris cette leçon à la dure. Il y a un an, j'ai passé près de deux semaines à aider un ami dans une situation difficile. Je l'ai aidé à sortir, à gérer ses finances, à lui parler. J'étais constamment autour de lui pour l'aider. Un mois plus tard, il a eu une nouvelle petite amie et il m'a complètement oublié. Nous avons cessé de passer du temps ensemble et ma relation avec moi-même avait disparu. J'ai passé tellement de temps à me concentrer sur sa vie que j'ai oublié la mienne. N'oubliez pas de vous demander d'abord. Vous avez toujours le pouvoir de dire non. La publicité
Selon vous, de quelles façons avez-vous tué votre motivation? Et comment avez-vous géré avec cela? Faites-moi savoir dans les commentaires.
Crédit photo en vedette:… vous continuez… / Graham Reznick via flickr.com