8 étapes pour s'éloigner de la procrastination

Pour beaucoup d'entre nous, le stress et les contraintes de la vie, en général, peuvent être trop difficiles à gérer. Il y a tout simplement tellement de choses à penser en cours de route que se rendre à l'endroit où vous souhaitez être peut être un travail difficile. La procrastination, comme toujours, devient un problème important en cours de route et peut vous laisser poursuivre un peu votre queue. S'abstenir de gérer une lourde charge de travail est une tâche ardue, car sa taille considérable ne vous oblige à prendre que de petites augmentations avec le temps..

Ce n'est pas toujours un indicateur de votre capacité - ou de votre manque - mais plutôt d'une capacité à rester concentré et déterminé à faire le travail. Lorsque cela se produit, vous devez être en mesure de déplacer le ciel et la terre pour que vous vous retiriez définitivement de la procrastination. Si vous avez besoin d'aide pour vous libérer de l'emprise de la procrastination et ne rien faire, cela devrait alors vous offrir la solution parfaite en vous assurant que vous essayez;

1. Fixer les bons objectifs

La première chose à laquelle vous devez penser est de fixer les bons objectifs. Vous pouvez regarder le dernier jeu en tant que “droite” objectif. Mais, c'est la mauvaise façon de voir les choses. Au lieu de cela, vous devez rechercher et trouver le meilleur moyen de commencer à vous rapprocher de l'objectif. Il ne s'agit pas toujours d'arriver à la phase finale, mais d'avancer dans cette direction. Si vous devez examiner l'objectif par incréments plus petits, il peut vous aider à cesser de tergiverser, car la tâche semble moins gigantesque. Pour minimiser les temps de procrastination, fixez-vous un délai de 48 heures pour définir les objectifs adéquats. La publicité

2. Identifier les facteurs de motivation

Lorsque nous sommes motivés à continuer à pousser même lorsque nous nous sentons fatigués, la procrastination peut être beaucoup plus facile à surmonter. Cependant, cela demande beaucoup de travail et d'autodétermination, il vous faudra donc beaucoup de travail pour arriver à ce point. Prenez une demi-journée ou une demi-nuit et déterminez ce qui vous motive, pourquoi et comment tirer le meilleur parti de cette situation dans un avenir proche. Avoir juste une raison qui vous motive peut être si utile pour vous assurer que les choses se font réellement.

3. Créer un plan d'action concret pour l'objectif final

Comment allez-vous atteindre vos objectifs? Avez-vous un plan concret pour le faire? Sinon, vous en avez besoin d'un. Lorsque vous ne savez pas comment vous occuper de quelque chose, il est beaucoup plus difficile de vous convaincre d'essayer de le faire. Pour éviter ce problème, il vous suffit de commencer à prendre quelques heures par jour pour trouver la voie du succès. Décomposez-la en une petite armée de tâches mineures pouvant être accomplies toutes les heures ou tous les jours. Cela vous permet de progresser vers la grande phase finale, qui est extrêmement utile à comprendre. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

4. Créer une liste de tâches pour la journée

Maintenant que nous avons un plan de travail et que nous pourrons commencer à avancer vers quelque chose de nouveau et d'innovant dans nos vies, nous devons commencer à chercher à établir une liste de tâches à faire. Faire une liste de tâches sérieuse à suivre est aussi important que de voir tous vos objectifs. Commencez simplement par créer quelque chose qui suit le modèle Pourquoi, Comment et Quand ci-dessus. En un rien de temps, une liste structurée de tâches pouvant générer des dividendes énormes lorsque vous essayez de déplacer le projet vers la finalisation complète sera créée..

5. Réglez la minuterie

Comment allez-vous vous occuper de la procrastination? Vous devez avoir une date de début et une heure de début. Fixez des échéances strictes qui correspondent à votre vie personnelle et professionnelle et assurez-vous de les respecter. Atteindre des objectifs de cette façon est excellent pour votre confiance en vous et pour vous aider à vous améliorer, à long terme, alors assurez-vous de toujours en tenir compte dans votre combat unique contre la procrastination. La publicité

6. Engagez-vous au plan

Il est essentiel de suivre un calendrier afin d’être pleinement responsable de votre processus et d’aller de l’avant. Lorsque vous avez la clarté, un plan et une manière de procéder, il devient tellement plus facile de gérer et de vous préparer à faire le travail que l'on vous demande de faire. Rappelez-vous qu'éviter des tâches parce que vous ne pouviez pas vous souvenir que vous deviez les faire, s'appelle également la procrastination!

7. Trouver des supporters

Vous devez être capable de couper cette voix dans votre tête qui vous dit de revenir demain, et la meilleure façon de le faire est d'utiliser tout ce qui précède. Pour obtenir l'aide dont vous avez besoin avec l'autodiscipline, trouvez des partisans. Partagez vos objectifs et vos projets avec des personnes qui, à votre avis, vous soutiendront et vous motiveront. Il est important que vous trouviez les bonnes pom-pom girls, car les mauvaises vous renverseront et vous démotiveront. La publicité

8. Continuez d'essayer

Comme toujours, s’améliorer dans tous les domaines de votre vie n’est pas une tâche facile. Assurez-vous que même si vous échouez parfois (même plus souvent que prévu), vous devriez continuer d'essayer, quoi qu'il arrive. Être fort et atteindre vos objectifs. Rappelez-vous, ne pas tergiverser!

Crédit photo en vedette: www.neednudge.com via neednudge.com