9 conseils de changement de jeu sur la rédaction des objectifs (et les atteindre!)

Essayez cette expérience de pensée rapide discutée par Sir John Hargrave dans Mind Hacking: Comment changer d'avis en 21 jours. Essayez de créer une image mentale rapide de vous-même dans vingt ans…

Que vois-tu? Est-ce une image floue ou floue? Est-ce comme un puzzle avec des pièces manquantes?

Comment pouvons-nous améliorer notre vision ou trouver les pièces manquantes??

J'ai trouvé 9 astuces qui modifient la façon d'écrire des objectifs et de les atteindre. Je les ai divisées en 3 catégories pour les expliquer: Questions pour améliorer l'image, règles simples, et retour d'information.

Table des matières

1. Comment écrire des objectifs et les atteindre
   • Questions pour améliorer l'image - Votre objectif
   • Règles simples
   • Feeedback
2. Dernières pensées

Comment écrire des objectifs et les atteindre

Examinons ces 9 astuces pour identifier ces pièces manquantes et les trouver..

Questions pour améliorer l'image - Votre objectif

1. Si - et - alors (Killer tip!)

SI nous cherchons à identifier des objectifs pour améliorer notre vie dans vingt ans - ET nous voyons une image floue dans notre esprit - ALORS nous devrions utiliser ces puissants conseils pour écrire et concrétiser nos objectifs.

Ce n'est pas différent du codage informatique. Dans Comment pirater votre cerveau et reprogrammer vos habitudes (comme un ordinateur), Je discute de la façon d'utiliser cette technique pour surmonter les mauvaises habitudes.

Cependant, cette technique peut également être utilisée pour écrire et atteindre des objectifs. Voyons comment cela fonctionne:

SI x arrive - ALORS je ferai y.

SI = cause

ET = condition nécessaire ou corrélation

PUIS = effet

Exemple:

SI: Si je remarque que j'ai pris du poids.

ET: Et je veux commencer à faire de l'exercice.

PUIS: Je créerai des déclencheurs pour m'assurer de faire de l'exercice tous les matins.

Pour illustrer davantage ce point, examinons un déclencheur d’exercice:

SI: Si je dors dans mes vêtements de course (propres).

ET: Et je me sers de la technologie, telle que la Pavlok Shock Clock pour me réveiller le matin.

PUIS: Ensuite, je me lève à 4h du matin et cours tous les matins.

2. Règle des 80/20

La règle des 80/20 (aussi appelée principe de Pareto) est la loi des rares personnes essentielles. Il déclare que 80% du effets viens de 20% du causes.

Intrants ou Causes = 20%

Sorties ou effets = 80%

20% de nos intrants génèrent 80% de nos extrants. La clé consiste à identifier les 20% de vos actions qui créent 80% de vos récompenses. Si vous parvenez à identifier correctement les 20%, alors ne faites que ces actions.

Exemple: publicité

Si ce que vous faites 80% du temps ne vous apporte que 20% de vos résultats, alors arrêtez de faire ces actions.

Si ce que vous faites dans 20% des cas vous apporte 80% de vos résultats, effectuez uniquement ces actions..

Un autre exemple peut être trouvé sur le lieu de travail:

Si vous effectuez les tâches suivantes: 1) passer des appels téléphoniques, 2) consulter des courriels, 3) rédiger de longs rapports, 4) participer à de longues réunions, 5) se rendre sur les lieux de travail pour améliorer un processus, 6) visiter des travaux 7) parler directement avec les employés pour les identifier, 8) passer de longues heures à créer des présentations PowerPoint, 9) gérer les tâches des employés en micro-gestion, 10) gérer l'assiduité des employés, etc..

Et vous déterminez que seulement 20% de ces tâches produisent 80% des résultats positifs directs pour vous et votre organisation. Alors seulement effectuer ces 20%.

Cela signifie que vous ne pouvez effectuer que les tâches suivantes: 5) visiter les lieux de travail pour améliorer un processus et 6) visiter les lieux de travail pour identifier les problèmes.

Dans l'article de Joel Runyon sur la règle des 80/20, il fournit des conseils pour un régime. Il dit,^[1]

“Si vous modifiez 20% des aliments que vous mangez, vous obtiendrez des résultats absolument massifs, en particulier lorsque vous commencez à améliorer votre alimentation pour la première fois..”

3. quoi? - Et alors? - Maintenant quoi? (Astuce de tueur!)

Développé en 1970 par Terry Borton, Cadre de développement de Borton nous fournit une approche simple à tout en posant trois questions simples: Quoi?, Et alors?, Maintenant quoi?

Dans Une pensée pointue: la méthode du quoi?, J'ai écrit sur le pouvoir de cette approche simple.

Quoi? L'expérience… Que s'est-il passé??

Et alors? Pourquoi était-ce important… Quelle est la ligne du bas à l'avant (BLUF)?

Maintenant quoi? Qu'allez-vous faire maintenant?

Exemple:

Quoi?

Qu'est-ce qui est arrivé pour déclencher un nouvel objectif? Disons que vous avez du mal à respirer en marchant.

Et alors?

C'est la raison (ou le pourquoi) d'améliorer votre santé. Si vous constatez que vous perdez votre souffle en marchant et que vous fumez, vous avez potentiellement identifié le problème.

Maintenant quoi?

Ceci est votre plan d'action.

Par exemple: si vous perdez votre souffle en marchant et que vous êtes fumeur, vous devez cesser de fumer..

Règles simples

4. DSRP (Killer tip!)

La pensée systémique v2.0 (DSRP) a été développée par les théoriciens des systèmes Derek et Laura Cabrera. Dans La pensée systémique simplifiée: un nouvel espoir pour résoudre les problèmes épineux, l'hypothèse de Cabrera,

“Nous sommes étonnés d'apprendre que la diversité à couper le souffle et la créativité de la nature qui produit des paons, des girafes et des taupes à nez étoilé sont nés de mutations génétiques des quatre nucléotides de l'ADN (ATCG). Tout comme le code génétique qui sous-tend toutes les espèces, le DSRP fournit un code cognitif qui sous-tend la pensée humaine.”

Le DSRP est fondé sur l’idée que la pensée systémique est un système adaptatif complexe (CAS) avec quatre règles sous-jacentes: Distinctions, Systèmes, Des relations, et Points de vue.

Le DSRP est un moyen d'utiliser des règles simples pour comprendre des concepts difficiles et déroutants. Regardons les règles simples avec des exemples sur la façon de les utiliser pour comprendre le concept déroutant de la technologie blockchain.

Distinctions (identité et autres)

Nous devons d’abord identifier ce qui est et ce qui ne l’est pas. La publicité

Systèmes (partiels et entiers)

Une fois que nous avons fait des distinctions claires, nous examinons ensuite la structure de la chaîne de chaînes de blocs et une autre que nous connaissons déjà bien..

Relations (cause et effet)

Après avoir analysé la structure de la partie entière pour les deux concepts, nous cherchons ensuite des relations entre les idées.

Perspectives (Point and view)

Enfin, nous pouvons ensuite examiner les différentes perspectives de la technologie blockchain d’un point de vue (chaîne d’approvisionnement) et d’une vue (contrats intelligents)..

5. VMCL (Killer tip!)

Derek et Laura Cabrera ont également développé des règles simples pour toutes les organisations dans leur dernier livre Flock Not Clock: alignez les personnes, les processus et les systèmes pour réaliser votre vision.

En fait, j’ai utilisé ces règles simples pour développer ma vision (Apprentissage émergent en essaimant la salle de classe) pour les cours que j'enseigne à la Fort Hays State University (FHSU) à Hays, Kansas. Voyons ces règles et des exemples d'utilisation..

Vision (votre futur état ou objectif souhaité)

Mission (nos actions répétables qui apportent la vision… des règles simples)

Capacité (nos systèmes ou processus qui permettent d'être prêt à exécuter la mission)

Learning (nos améliorations continues des systèmes de capacité basées sur les retours de l'environnement externe)

Lire la suite

Comment améliorer vos capacités de pensée critique et faire des choix judicieux

Comment reprogrammer votre cerveau comme un ordinateur et pirater vos habitudes

Comment éviter la microgestion avec Swarm Intelligence (Guide étape par étape)

Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

Enfin, voici un résumé de VMCL for Emergent Learning.

6. Cadre Cynefin

Développé par Dave Snowden, le framework Cynefin est un moyen conceptuel d’aider les décideurs à prendre des décisions. Pour un examen détaillé du cadre, je vous recommande de lire mon article Comment prospérer dans le chaos.

Ce cadre fournit des règles simples (ou domaines) permettant d'identifier l'emplacement d'un problème et les outils à utiliser pour le résoudre..

Le framework Cynefin est essentiellement constitué de 5 domaines. Examinons brièvement quatre des cinq domaines (hors désordre) avec une description, une métaphore et un exemple:

Simple (les systèmes sont stables et nous pouvons voir des relations de cause à effet claires) La publicité

• Description: dans ce domaine, la bonne réponse à un problème est facile à identifier.
• Métaphore: Jouer aux dames
• Exemple: les procédures d'utilisation standard (SOP) d'une organisation peuvent résoudre des problèmes simples.

Compliqué (un domaine d'experts où nous connaissons les informations dont nous avons besoin, mais nous n'avons pas les réponses)

• Description: Nous avons posé des questions mais n'avons pas reçu de réponse..
• Métaphore: jouer aux échecs
• Exemple: Utilisation de Lean Six Sigma (LSS) dans la résolution de problèmes.

Complexe (les informations dont nous avons besoin sont quelque part, mais nous ne savons pas ce que nous recherchons)

• Description: Le meilleur moyen de déterminer si vous avez un système ou un problème complexe ou compliqué consiste à déterminer si vous avez un système adaptatif complexe (CAS) émergent - qui fera interagir, apprendre et adapter un grand nombre d'agents; ainsi, si vous avez un CAS, vous êtes dans le domaine complexe.
• Métaphore: Jouer au Wei-chi (aka Go)
• Exemple: Utilisation de Systems Thinking v2.0 (DSRP) pour résoudre des problèmes complexes (redoutables).

Chaotique (le royaume de l'inconnu)

• Description: Comprendre la relation de cause à effet est inutile.
• Métaphore: Jouer à Twister
• Exemple: les premiers intervenants et les militaires doivent s'entraîner à tous les scénarios possibles. Dans ce domaine, il est très important de vous entraîner pour ne pas geler pendant une situation imprévue (comme un tireur actif)..

Feeedback

7. Queue - Routine - Récompense

Charles Duhigg écrit à propos d'une puissante boucle d'habitude dans Le pouvoir de l'habitude: pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie et dans les affaires. En comprenant la boucle des habitudes, nous pouvons changer les mauvaises habitudes en les remplaçant par des habitudes saines. La boucle d'habitude est une boucle neurologique composée des éléments suivants:

• Queue: La queue est tout ce qui déclenche l'habitude. Pensez à cela comme à un fil conducteur.
• Routine: C’est la routine que vous souhaitez changer (fumer, par exemple).
• Récompense: La récompense est la raison du changement. C'est le renforcement positif du nouveau comportement.

Duhigg fournit les conseils suivants pour court-circuiter la boucle d'habitude.

Regardons un exemple:

Étape 1: Identifiez la routine

C'est le comportement que vous souhaitez changer. Si vous montez sur une balance et remarquez un gain de poids important, cela déclenchera le signal de perte de poids.

Étape 2: Expérience avec des récompenses

Expérimentez avec différentes récompenses pour voir lequel vous voulez coller. Si vous écrivez à chaque fois que vous exécutez - Et vous créez une longue chaîne d'événements - Ensuite, vous voudrez continuer la chaîne (imaginez un calendrier avec une chaîne de coches illustrant la fréquence à laquelle vous exécutez).

Étape 3: Isoler la queue

Duhigg dit que nous pouvons nous demander (et enregistrer nos réponses) cinq choses à partir du moment où une impulsion est utilisée pour diagnostiquer notre habitude:

1. Où es-tu?

2. quelle heure est-il?

3. Quel est votre état émotionnel?

4. Qui d'autre est autour?

5. Quelle action a précédé l'envie?

Étape 4: avoir un plan

Duhigg a découvert qu'une fois que nous avons compris notre boucle d'habitudes, nous sommes alors en mesure de changer notre comportement.

“Autrement dit, une habitude est une formule que notre cerveau suit automatiquement: Quand je vois CUE, je vais faire ROUTINE afin d’obtenir une RÉCOMPENSE..” - Charles Duhigg

8. Algorithmes (Killer tip!)

Les algorithmes sont construits à partir de boucles de rétroaction et tirent des enseignements de ces boucles. C’est pourquoi les entreprises, telles que Netflix et Spotify peut avec succès vous recommander des films et de la musique.

Dans Balayez pour déverrouiller: Introduction à la stratégie technologique et commerciale, les auteurs illustrent l'algorithme et la boucle de rétroaction Spotify les usages. C'est un algorithme informatique pour trouver des chansons qui correspondent à votre profil.

Les auteurs discutent de la Découvrir hebdomadaire algorithme qui commence par regarder deux informations de base.

Premièrement, il examine toutes les chansons que vous avez écoutées et que vous aimez assez pour les ajouter à votre bibliothèque ou à vos listes de lecture. Ils mentionnent également que l'algorithme est même assez intelligent pour savoir si vous avez sauté une chanson au cours des 30 premières secondes..

Deuxièmement, il examine toutes les listes de lecture créées par d’autres, en supposant que chaque liste de lecture possède une connexion thématique..

Nous pouvons utiliser des algorithmes informatiques, tels que le Découvrir hebdomadaire algorithme comme exemple de la façon d’adapter et de faire évoluer nos modèles mentaux. Nos modèles mentaux sont nos propres boucles de rétroaction personnelles et des algorithmes de notre vie. La publicité

Dans Flock Not Clock, Derek et Laura Cabrera écrivent,

“Lorsque nous interagissons avec le monde réel, nous recevons des informations sur la précision de nos modèles mentaux. Nous ajustons nos modèles mentaux en fonction de ces commentaires. Idéalement, nous affinons nos modèles pour qu'ils soient de meilleures approximations de la réalité..”

Voici comment cela peut fonctionner:

Notre modèle mental (connaissances actuelles) prend notre compréhension actuelle de la réalité et se rapproche du monde réel (combiné avec des faits actuels). C'est l'objectif à travers lequel nous voyons la réalité. Une fois que nous avons pris la décision d’agir sur nos connaissances actuelles, nous recevons des informations en retour de notre environnement. Ce retour change ensuite notre modèle mental - ainsi, cela change / révise nos connaissances actuelles. En substance, il s’agit d’un algorithme d’amélioration.

9. Boucle OODA

La boucle OODA a été créée par le colonel (à la retraite) John Boyd. Sans trop entrer dans les détails, j'ai adapté la boucle OODA comme suit:

Il s'agit d'un processus de prise de décision et de rétroaction à grande vitesse utilisant des règles simples pour améliorer vos capacités de pensée critique pour un esprit plus vif..

Pour un aperçu plus détaillé de la boucle OODA, je vous recommande de lire mon article. Comment améliorer vos capacités de pensée critique pour un esprit plus vif.

Dans sa forme la plus simple, la boucle OODA est un processus de prise de décision et de retour d’information très rapide, en quatre étapes: Observer, Orient, Décider, et Acte.

J'utilise la boucle OODA dans mon concept d'apprentissage émergent, comme indiqué dans la partie VMCL de cet article. Je l'utilise pour passer de l'information à la compréhension.

Observer

Dans mon cours à la FHSU, je demande à mes étudiants de digérer les informations pour recevoir des données. Les informations sont essentiellement des données. Pensez à l'information en tant que nœud dans un diagramme de systèmes.

Orient

J'aide ensuite mes étudiants à s'orienter vers l'information pour tenter de la comprendre. La création de sens est le processus de connexion d'informations.

Décider

Lorsque nous connectons des informations (connectant deux nœuds), nous apportons des connaissances. Les Cabrera fournissent l'équation parfaite pour la connaissance:

Connaissance = Information x Pensée

Ainsi, nous ne pouvons apporter la connaissance que lorsque nous initions les étudiants “En pensant”.

Acte

Pour vraiment comprendre un concept, nous devons agir. Lorsque nous connectons la connaissance, nous atteignons la sagesse. Ceci est fait par l'application pratique des concepts.

Dernières pensées

Enfin, mon espoir est que ces 9 conseils de changement de jeu vous fourniront une image claire de votre vision ou de vos objectifs futurs. Ces pièces de puzzle manquantes devraient vous aider à combler ces lacunes dans votre esprit..

Rappelez-vous simplement, utilisez des questions pour améliorer votre vision, utilisez des règles simples pour vous guider dans votre vision et recherchez toujours des commentaires pour améliorer votre vision..

Crédit photo en vedette: Unsplash via unsplash.com

Référence

[1]

^

Joel Runyon: Guide du débutant au principe 80/20