9 façons de s'auto-motiver tout en travaillant de la maison

Que signifie "être votre propre patron"? Si vous travaillez à domicile, vous savez exactement ce que cela signifie. Vous avez probablement des délais extérieurs à respecter, mais que se passe-t-il si vous ne les respectez pas? Et si votre motivation devait venir complètement de l'intérieur?

Nous grandissons dans un système qui fournit des tâches, des points de contrôle et des délais. La pensée indépendante et la motivation personnelle ne sont pas des cours que nous prenons. Au lycée ou à l'université, il n'y a pas de place où vous vous asseyez et utilisez des blocs de construction, quelle que soit leur forme, pour atteindre l'objectif que vous vous êtes fixé. C'est pourquoi il est important de réfléchir et d'actualiser les moyens de s'auto-motiver. C'est important de vous entraîner. Comme l'a dit John Dewey, “Arriver à un objectif est le point de départ d'un autre.” Voici quelques points de départ pour vous aider à vous motiver lorsque vous travaillez à domicile.

Ne créez pas d'attentes irréalistes

Il est naturel et sain d’être ambitieux et de poursuivre son rêve. Mais les objectifs sont des étapes que vous prenez dans un processus qui dure toute la vie. Vous pouvez vous attendre à réaliser votre rêve ultime d'écrire ce grand roman ou de démarrer une entreprise prospère si et seulement si vos attentes sont réalistes au jour le jour. Fixez-vous des objectifs quotidiens simples, tels que l’écriture de cinq cent à mille mots, et partez de là. L'écriture est-elle terrible mais vous atteignez le but? Bien. Construire progressivement. Continuez à atteindre les petits objectifs et attendez-vous à vous améliorer. Un rêve n'est pas un objectif. Vous vivez dans le rêve, jamais en dehors de celui-ci.

Organiser une journée équilibrée

Comme dans tous les domaines de la vie, il est essentiel d’établir un équilibre tout en travaillant à la maison. Il y a quelque chose de très zen à ce sujet: la publicité

Équilibre de communication - Assurez-vous que la technologie de communication est à jour, construisez votre réseau et communiquez quotidiennement avec vos contacts. mais prenez le temps de “refroidisseur d'eau” conversation sans rapport avec le travail

Simuler le temps de déplacement - Avant de vous asseoir au travail, prévoyez un temps libre pour nettoyer votre cerveau, un temps libre de l'écran dans lequel vous êtes attentif à tout ce qui vous entoure.

Compartimenter - Séparez votre espace de travail du reste de votre espace personnel et n’utilisez pas votre ordinateur pour des tâches qui ne sont pas liées au travail; configurez les périodes de non distraction avec Ne pas déranger et indiquez à vos contacts quand vous serez et ne serez pas disponible

Créer des distractions - Choisissez des moments pour vous distraire délibérément: toutes les deux heures, prenez une bouffée d'air frais ou un verre d'eau - ces temps sont mûrs pour des réalisations. Publicité

Créer un système de récompenses saines

Lorsque vous voulez vraiment «comprendre» et réussir en tant que votre propre patron, il peut être facile de ne faire que travailler. Depuis quand productivité et créativité découlent-elles d'un manque de diversité? Se motiver soi-même en travaillant à la maison est un peu comme suivre les résolutions du Nouvel An:

Exercice - Trouvez un type d'exercice que vous aimez vraiment et faites-en une récompense pour le travail accompli; vous vous récompensez lorsque vous faites de l'exercice, car votre corps apprécie l'augmentation du flux sanguin et de la distribution d'oxygène

Aliments - Incorporez une variété (la variété est la clé) d'aliments sains pour le cerveau à votre régime alimentaire et définissez un calendrier de repas; comme avec l'exercice, vous vous récompenserez du travail en aidant votre corps à se sentir mieux

Jouer - Fixez des horaires pour des activités amusantes et, encore une fois, traitez-les comme une récompense; ne déviez pas de votre horaire de travail ni de vos horaires de jeu, de manière à créer une voie dans votre cerveau, liant essentiellement votre travail à un jeu. Publicité

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Exercice

Il y a une raison pour laquelle vous voyez le mot exercice pour la deuxième fois ici. L'exercice est non seulement une récompense pour votre corps, mais également pour votre créativité et votre santé. Si vous êtes trop assis, vous risquez le cancer, le diabète de type 2, l'obésité, la stéatose hépatique non alcoolique, les maladies cardiovasculaires, la détresse émotionnelle et d'autres problèmes. Mais comment conciliez-vous l'exercice et le travail? Outre les recommandations médicales, essayez “deskercises”-des exercices que vous pouvez faire à votre bureau pour garder le sang qui coule et le cerveau actif.

Se tenir au courant et partager des idées

Einstein a dit, “Essayez de ne pas devenir une personne de succès, mais plutôt de devenir une personne de valeur.” Pour ce faire, vous pouvez notamment vous concentrer sur ce qui se passe dans votre domaine. Lorsque vous obtenez des idées des autres et commencez à comprendre ce qui est précieux pour eux, vous pouvez à leur tour partager vos idées. Cela vous rendra précieux pour la communauté, vous établirez de nouveaux contacts et obtiendrez de nouvelles connaissances à utiliser..

Apprenez à vous connaître

Apprenez vos pics de productivité. Le grand avantage de travailler à domicile est que vous pouvez ajuster votre horaire de sommeil en fonction des moments où il est le plus facile pour vous de faire avancer les choses. Êtes-vous un procrastinateur? Reconnaissez-le et faites attention aux moments où vous vous glissez dans Je vais le remettre à plus tard mode. Essayer de penser le mot «non» quand un instinct de procrastination ou d'anxiété apparaît. Quel type d'apprenant êtes-vous? Essayez l'auto-évaluation des intelligences multiples. Ajustez votre façon de travailler avec la meilleure façon d'apprendre. Par exemple, si vous êtes musical, essayez d’écouter de la musique instrumentale ou de la musique classique pendant que vous travaillez..

Profiter des technologies associées

Il existe une tonne d'applications de productivité, que vous ayez un iPhone, Android ou un autre appareil. Celles-ci peuvent vous aider à faire avancer les choses, mais vous devez être motivé pour commencer - vous êtes celui qui fait le travail, pas l'application. L'avantage des applications de productivité est qu'elles facilitent la concentration sur les gros projets. La publicité

Réservez des moments de farniente

Tout cela fait partie de l'équilibre. Mais notez bien que la paresse doit se passer d’internet. Pourquoi? Parce qu'Internet partage votre attention. Détendez-vous, regardez un film, lisez un livre divertissant, tout ce qui n'implique pas une consommation excessive de stimulants et d'informations, comme le fait Internet. Il existe par exemple une paresse productive: cela donne à votre cerveau la plus grande pause, un plaisir de se concentrer simplement. Une fois que cette focalisation se fond dans la rêverie, la muse vient.

Faites attention à votre corps

Vous ne pouvez pas vous motiver sans dormir. Soyez conscient de ce dont votre corps a besoin ou de ce dont il a trop. Être conscient de ces choses aidera à vider votre cerveau. C'est comme s'il y avait une bosse sur la route et vous continuerez à la frapper à moins que vous ne la reconnaissiez. N'essayez pas d'ignorer la bosse. Assistez-y, apprenez ce que c'est, piratez-le et passez à autre chose.

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