Devenez une personne propre cette année en 10 étapes

Si vous luttez pour devenir une personne propre et que vous gardez votre espace en ordre cette année, voici 10 façons de rompre avec vos anciennes habitudes et de devenir une personne plus propre et plus organisée en 2014. Plusieurs facteurs peuvent affecter votre la propreté et la maison, mais vous ne devez pas le laisser. Votre désordre ne vous appartient pas, vous possédez votre désordre.

1. Ne négligez pas votre santé mentale.

Si vous avez remarqué que vous aviez abandonné le nettoyage ou si vous n'aviez pas suivi le rythme de vos activités au cours de la dernière année, vous pouvez vous demander si la dépression, la fatigue, des problèmes de santé, des obligations trop nombreuses ou une faible estime de soi étaient en jeu. Si tel est le cas, vous pouvez faire appel à un être cher, à un confident, à un guide ou à un thérapeute de confiance et réfléchir à vos schémas de pensée ou aux changements de vie qui peuvent vous avoir profondément affecté au cours de l'année précédente. Nettoyer votre esprit est l’un des premiers pas que vous pouvez faire pour une année plus organisée et pour devenir une personne propre. Vous trouverez un grand pouvoir dans une petite purification de l'âme. Parfois, nous ne sommes même pas conscients de l'impact d'une certaine expérience sur nous-mêmes, jusqu'à longtemps après. Pour devenir une personne propre, vous devez prendre en compte le fait que votre environnement intérieur peut affecter ce qui se passe autour de vous et constituer un obstacle. La publicité

2. Notez trois objectifs de nettoyage chaque jour et faites-les.

Si vous faites face à une pile de papiers, de boîtes, de bibelots, de jouets, de courrier non ouvert et de vêtements éparpillés, vous risquez de vous sentir dépassé. Il peut sembler facile de s'en aller et d'ignorer le désordre jusqu'à ce qu'il redevienne plus grand et encore plus accablant. Ne laissez pas un désordre déjà incontrôlable s'aggraver. Prenez-le lentement, un pas à la fois. Assurez-vous de vous asseoir chaque jour avec votre agenda ou votre bloc-notes et dressez une liste de trois choses auxquelles vous aimeriez participer. La liste est uniquement pour vous de voir, alors ne vous sentez pas obligé de montrer quelqu'un d'autre. Votre liste peut inclure des choses telles que jeter des magazines inutilisés, éponger le sol de la cuisine, couper vos ongles, organiser votre sac à main ou votre portefeuille. À la fin de chaque journée, vous pouvez être fier d’avoir terminé vos tâches et, si vous en avez la possibilité, ajoutez-en deux ou plus à la liste. Lent et régulier gagne la course et avant de vous le savoir, vous êtes une fois le désordre intimidant, deviendra plus petit et plus facile à gérer.

3. Commencez petit.

De petits gestes pour atteindre votre objectif de devenir une personne propre sont ce qui conduit au succès. Comme le disent les soufis et le Bouddha; “Chaque goutte d'eau fait un océan.” Ces efforts simples contribueront grandement à rétablir vos habitudes et vos intentions pour la nouvelle année. Chaque étape est à sa manière, un parcours pour mieux vous comprendre. Votre petit geste de propreté consiste peut-être simplement à prendre une profonde inspiration zen et à prendre une bonne douche ou un bon bain, à laver le linge, à laver la voiture, à épousseter votre bibliothèque, à essuyer votre clavier ou à suspendre vos vêtements. Au fur et à mesure que vous développez vos prouesses en matière de nettoyage, vous pourrez peut-être passer à une salle à la fois. La publicité

4. Décidez quels produits vous avez besoin pour vous aider à nettoyer.

Examinez votre liste d'objectifs et voyez quels types de produits vous devrez acheter, si vous ne les avez pas déjà. Vous réaliserez peut-être que vous avez besoin de chiffons de nettoyage en argent pour pouvoir nettoyer votre accessoire de temps préféré et organiser votre boîte à bijoux, vos sacs à vêtements ou plusieurs cintres pour votre garde-robe. Vous ne pouvez pas déterminer ce dont vous avez besoin tant que vous n’êtes pas en train de nettoyer. Ecrivez-les au fur et à mesure pour que vous sachiez quoi acheter la prochaine fois que vous irez au magasin..

5. Gardez un petit stock de besoins de nettoyage et de toilettage de base.

Maintenant que vous avez une idée de ce dont vous aurez besoin pour devenir une personne propre, vous pouvez faire un petit investissement pour garder vos articles organisés et en place. Faites une liste des articles dont vous avez besoin pour vous et votre maison et faites vos achats au magasin. Ou épargnez de l'argent en échangeant avec vos amis ou votre famille, consultez en ligne les pages de communautés à cycles gratuits où d'autres peuvent partager et donner ce qu'elles n'utilisent pas ou dont elles n'ont pas besoin, et vous pouvez leur rendre la faveur, surtout si vous découvrez toutes sortes de choses. articles qui peuvent avoir été assis, inutilisés. La publicité

Lire la suite

10 signes avant-coureurs d'une faible estime de soi et d'un manque de confiance en soi

10 façons de sortir de votre zone de confort et de vaincre votre peur

The Lifehack Show Épisode 3: Pourquoi la validation est la clé de relations durables

Faites défiler pour continuer à lire l'article

6. Abordez chaque tâche avec curiosité.

Essayez de supprimer le jugement et de rester présent dans votre activité. Ne vous battez pas pour le gâchis des serviettes non pliées ou de la vaisselle sale. Traitez chaque activité comme une thérapie. C’est quelque chose qui vous aide à vous détendre et vous permet de réfléchir à de nouvelles façons d’utiliser ce que vous avez. Vous voudrez peut-être même mettre de la musique apaisante pendant que vous nettoyez ou organisez. Le nettoyage est le moment idéal pour penser et agir en silence. Un mantra pour encourager votre désir de devenir une personne propre peut également vous apporter un réconfort. Que vous nettoyiez vous-même, votre maison ou la vaisselle, tout cela constitue un acte d’appréciation pour votre petit coin du monde. Ne soyez pas surpris si vous êtes soudainement inspiré et frappé par de nouvelles idées pour aborder d'autres aspects de votre vie..

7. Apprendre à voir les choses pour ce qu'elles sont: Les choses.

Il est très facile d'accumuler une quantité importante de choses en raison de l'attachement et des pensées romantiques associées à chaque pièce. En cherchant à devenir une personne intègre cette année, vous voudrez évaluer si les choses que vous possédez vous servent de manière positive ou vous alourdissent émotionnellement. Cela peut affecter votre productivité, votre capacité à démarrer un nouveau projet, ou suivre les tâches ménagères de base et le toilettage personnel. Certains de vos trésors vous inspirent et vous élèvent. Conservez les objets que vous chérissez et affichez-les chez vous. Mais soyez également conscient des objets auxquels vous êtes attachés simplement parce qu'ils ont toujours fait partie de votre vie ou que vous pensez en avoir besoin un jour. Ce type de réflexion et d'attachement aux choses peut créer une montagne de biens inutilisables qui restent assis et ramassent la poussière. Apprendre à laisser tomber vos affaires vous mènera à une liberté émotionnelle très profonde en vous et vous apprendrez bientôt que vous n’avez pas besoin de «choses» pour vous rendre heureux. La publicité

8. Faites un petit tas de ce que vous voulez garder et laissez aller le reste.

En parcourant votre liste d'objectifs de nettoyage, vous voudrez porter une attention particulière aux éléments que vous nettoyez, utilisez, organisez et mettez en ordre. Existe-t-il des roses séchées, des taies d'oreiller sales, un appareil de massage pour le pied bizarre que vous n'avez jamais utilisé ou un maquillage démodé? Faites quelques piles de ces articles qui doivent être retirés au fond de la corbeille de recyclage / ou être donnés. Cela peut sembler plus difficile que cela ne l'est en réalité, mais une fois que vous aurez supprimé jugement, attachement et attentes, vous constaterez que la réduction de vos biens vous laissera plus de temps et d'espace pour être créatif et propre..

9. Donnez-vous du temps.

Lorsque vous commencez à atteindre vos objectifs de nettoyage, accordez-vous suffisamment de temps pour ne pas vous sentir submergé et pressé. Si vous commencez à vous sentir mal, arrêtez-vous et faites l'inventaire de ce que vous voulez faire et de ce que votre temps permettra de façon réaliste à ce moment de votre quête pour devenir une personne propre. Vous voudrez peut-être déclencher une alarme si vous devez régler d'autres problèmes urgents par la suite. Vous pouvez également définir une minuterie pour déterminer la durée de certaines tâches. Vous pourrez ainsi mieux les planifier et les planifier tout au long de la semaine et les développer en tant que routines. Vous pouvez n'atteindre que l'un des trois et remettre les deux autres à plus tard dans la journée, ou un autre jour en même temps, et mettre à sa place une autre tâche qui vous prendra moins de temps. C'est bon. Votre simple intention et action sont à moitié du combat. En fin de compte, vous pouvez toujours apprécier le fait que vous avez agi et terminé quelque chose. Ne vous sentez pas obligé de tout accomplir en même temps.

10. Toujours, toujours faire votre lit. (Et la soie!)

Les études continuent de montrer que ceux qui font leur lit au quotidien sont plus heureux, se sentent plus énergiques, lucides et capables de mieux se concentrer. Une simple routine de fabrication de votre lit peut injecter quelque chose de positif dans votre journée, alors incluez-la dans votre routine quotidienne. Fabriquer votre lit n’est pas seulement bénéfique pour un espace plus propre et plus organisé, mais c’est aussi un bon cadeau pour vous-même en devenant une personne propre, créant un espace invitant pour votre retour après une longue journée. The Power of Habit de Charles Duhigg est un excellent livre sur la création d'habitudes durables. Comme la soie dentaire, vous sentirez la différence dès que vous ferez votre lit. Et vous économiserez de l’argent et du temps qui pourraient être nécessaires pour remplacer en permanence les draps mal soignés ou les visites chez le dentiste.!