Devenir votre meilleur moi

Si je vous demandais s'il vous était possible d'entrer dans la meilleure forme de votre vie, nous pourrions convenir que c'est le cas. Si je vous demandais s'il était possible pour vous de devenir plus intelligent que vous ne l'avez jamais été, je pense que nous pourrions convenir que vous pourriez travailler dur, étudier, apprendre et pratiquer plus que vous ne l'avez jamais fait. Mais étrangement, l’idée de devenir le “version parfaite” de nous semble tellement impossible à obtenir. Cela semble impossible. La publicité

Mais ça ne l'est pas. Cela exige simplement que vous travailliez plus fort et avec plus de diligence que jamais auparavant. Est-ce que ça vaut le coup? Demandez-vous simplement ceci. Voulez-vous être la personne la plus intelligente, la plus belle, la plus en forme, la plus drôle, la mieux habillée, la plus compatissante et aimante que vous ayez jamais été? Aimeriez-vous être votre propre définition de la personne parfaite?

Si, comme moi, vous avez répondu oui, alors vous avez fait le premier pas pour devenir votre meilleur. Le trajet est long, les obstacles difficiles. Le plan, cependant, est simple. Définir, planifier, exécuter, redéfinir, planifier à nouveau, exécuter à nouveau, etc. Passons en revue le plan plus en détail. La publicité

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Planifiez - pensez à votre moi parfait. A quoi ressemble-t-il? Comment parle-t-il? Comment pense-t-il? Comment mange-t-il? Comment interagit-il avec les autres? Que pensent les gens de lui? De quoi est-il capable, que vous n'êtes pas? Définissez votre moi parfait dans des adjectifs mesurables et réalisables. Des choses comme “il est maigre et fort, avec un faible pourcentage de graisse corporelle et une bonne quantité de muscle visible,” ou “elle parle bien, évite les conversations inutiles et est écoutée et respectée par tous ceux avec qui elle communique.”

Prenez ces descriptions et planifiez le temps qu'il vous faudrait pour les atteindre. Par exemple “si je suis à 17% de graisse corporelle et que je peux perdre 1 lb par semaine, il me faudra 20 semaines pour atteindre mon objectif de pourcentage de graisse corporelle,” ou “Je parle souvent sans penser à ce que je dis. Cela convient aux personnes qui ne se soucient pas de mes pensées et ne respectent pas mes opinions. J'ai besoin de passer les 3 prochains mois à me concentrer sur mon discours inutile.”
Puis implémenter un “méthode boule de neige” pour devenir votre moi parfait. Commencez par les objectifs les plus courts. “Je vais passer la soie dentaire tous les jours” prendra environ une semaine ou deux à perfectionner, alors que “Je serai capable de courir un marathon” pourrait prendre beaucoup plus de temps. Dès que vous avez pris l'habitude de décrire, passez à la suivante (tout en continuant la première, bien sûr). Avec chaque habitude que vous introduisez dans votre style de vie nouvellement construit, vous serez à un pas de plus de votre moi parfait. Vous gagnerez également de la vitesse avec chaque objectif, ce qui vous motivera vers le prochain objectif. Au moment où vous atteignez les objectifs qui pourraient prendre des mois, voire des années, à être mis en œuvre, vous serez tellement rempli de nouvelles compétences et de nouvelles motivations que vous les aborderez sans problème. La publicité

Rappelez-vous que chacun de vos objectifs doit avoir un but. Vous constaterez peut-être, comme moi, que quelques mois (ou années) plus tard, un de vos objectifs ne correspond plus à votre meilleur intérêt. Il n’est peut-être pas utile d’avoir 10% de graisse corporelle, mais vous trouvez qu’il est important d’avoir une force fonctionnelle et de l’endurance cardiovasculaire. Dans ce cas, vous aligneriez votre plan sur vos nouveaux objectifs. Au lieu de vous concentrer sur le pourcentage de graisse corporelle, planifiez des séances d'entraînement axées sur l'augmentation de la force et de l'endurance..

Avec la victoire de chaque objectif intégré dans votre style de vie, vous serez sur le point de devenir votre vision de votre moi parfait. Chaque victoire marquera une décision que vous avez prise et un plan que vous avez réalisé, un travail que vous avez fait pour vous améliorer. Vous vous sentirez mieux avec chaque victoire et, avec l'apprentissage de chaque nouvelle compétence ou discipline de chaque nouveau centre d'intérêt, il vous sera d'autant plus facile de passer à l'objectif suivant. La publicité

C'est un long voyage au sommet de la montagne, mais il est tout à fait accessible et vaut vraiment la peine. Commencez à grimper dès aujourd'hui et vous vous sentirez bien avant même de ressentir la douleur. Bonne chance et je te vois au sommet!

Image: ibm4381

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