Dominick Harrison
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2209
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Le Dr Andrew Weil, un expert en matière de vieillissement en santé, suggère que pour garder votre cerveau agile, nous avons besoin de défis pour notre cerveau en vieillissant. Apprendre des langues, jouer à des jeux de cartes, etc. Tout ce qui est complexe pour votre cerveau afin que votre esprit puisse bien s'entraîner:
… L’apprentissage d’une langue est un autre défi de taille à relever maintenant que vous êtes à la retraite. Certaines personnes ont une oreille naturelle pour la langue et apprennent rapidement, mais toute personne capable d’entendre et d’imiter les sons peut apprendre une nouvelle langue à tout âge. Et vous n'êtes pas obligé de le maîtriser; c'est la tentative d'apprendre qui donne l'avantage. Ce type d'apprentissage fait appel à «l'intelligence fluide», à la capacité de rester concentré et de gérer l'attention tout en ignorant les informations non pertinentes. L'intelligence fluide est l'un des premiers aspects du fonctionnement du cerveau à souffrir à mesure que l'âge prend des marques sur l'esprit. Apprendre une autre langue devrait être plus protecteur que les suppléments ou les médicaments intelligents conçus pour enrayer le déclin cognitif…
Meilleures séances d'entraînement pour le cerveau? - [Dr. Weil Q & A via Health-Hack]