Augmentez votre intelligence émotionnelle avec ces techniques simples et incroyables

  • Michael Waters
  • 0
  • 1991
  • 290

Nous avons tous connu des défis dans la vie qui testent notre intelligence émotionnelle. C'est généralement un moment où nous nous sentons déconnectés des autres, déconcertés par ce qui se passe ou nos émotions l'emportent..

L'intelligence émotionnelle est une compétence qui peut signifier plus de relations avec les gens de votre vie et une plus grande capacité à faire face à ces situations difficiles. Lorsque vous lisez bien les gens et que vous répondez de manière à ce que tout le monde se sente à l'aise, vous êtes sur une bonne chose. Vos relations sont non seulement plus satisfaisantes, mais vous avez plus de chances de faire cette affaire et de régler cette situation conflictuelle de manière calme et rationnelle..

Nous pourrions tous faire plus de conseils sur la manière de renforcer notre intelligence émotionnelle. Voici donc cinq choses que les gens intelligemment émotionnels font, que vous pouvez aussi pratiquer: Publicité

Ils sont conscients que travailler avec les autres est une force, pas une faiblesse

Si vous êtes émotionnellement intelligent, vous êtes conscient de vos faiblesses et de vos forces, et vous les acceptez sans réserve. Vous vous connaissez suffisamment pour comprendre qu'avoir des faiblesses est normal; vous n’avez donc pas peur de demander de l’aide à un collègue pour faire le travail. Si vous êtes capable d’admettre une défaite et de demander conseil, vous pouvez voir le travail en équipe et le partage de votre vulnérabilité comme un geste fort. Partager votre problème est devenu une opportunité pour vous de grandir.

Ils peuvent prendre un coup

Personne n'aime être critiqué pour quoi que ce soit, et la plupart des gens vont réagir, à un certain niveau, à une critique de leur travail. La différence entre quelqu'un qui est émotionnellement intelligent ou non est qu'elle traite ses émotions différemment. Ils sont plus conscients d'eux-mêmes lorsqu'ils réagissent, gèrent mieux toutes les émotions désagréables, et ce peut-être parce qu'ils sont plus conscients de ce qui pourrait se passer pour la personne qui critique, capable de se connecter à cette réalité. Une fois qu'ils ont pris du recul et traité leurs émotions, ils peuvent plus facilement voir si les critiques peuvent les aider à améliorer ce qu'ils font ou non..

L'échec ne les met pas en phase

De la même manière, l'échec touche tout le monde, mais si vous êtes émotionnellement intelligent, vous passerez de reculs plus rapidement et plus efficacement que quelqu'un qui est pris dans l'autocritique et le doute. Ils ont tendance à avoir une confiance inébranlable en soi, ce qui signifie qu'ils sont confiants, peu importe l'obstacle ou le problème, ils réussiront quand même. Cela signifie qu'ils sont moins susceptibles de se fâcher contre les petites choses et de continuer à faire ce qu'ils aiment sans trop se soucier de cela. La publicité

Ils apportent le bon sentiment, même lorsque les choses vont mal. Ils gardent leur sang-froid vers l’extérieur et finissent par être le genre de personnes qu’ils veulent suivre en conséquence..

La prochaine fois que vous rencontrerez un échec, remarquez ce que vous en pensez et ce que vous ressentez. Si vous voyez une autocritique, changez de direction. Essayez plutôt de vous dire que vous savez que c'est nul, mais qu'en fin de compte, vous savez que vous pouvez le faire, quel que soit l'obstacle ou le défi..

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison
Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»
Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide
Faites défiler vers le bas pour continuer à lire l'article

“Ca c'était quoi?… ”

Quand les gens émotionnellement intelligents sont mal compris ou mal compris, ils ne deviennent pas agités. - Leur objectif est de communiquer efficacement avec leur public et rien ne les empêchera de faire passer leur message. Ainsi, vous modifiez votre plan instantanément pour répondre à leurs besoins. Même lorsque le projecteur avec lequel vous avez travaillé tombe en panne, que vous renversez du café sous votre chemise ou même que vous vous présentez à une entrevue avec des vêtements sales, vous faites passer votre message et vous vous retrouvez avec des gens qui vous apprécient encore plus. La publicité

La prochaine fois que vous serez pris au dépourvu, essayez d'improviser et de profiter du moment présent au lieu de vous inquiéter de ce qui ne va pas. Cela construit une relation plus importante que toute interaction planifiée.

Ils voient des actions et non des réactions

Les personnes émotionnellement intelligentes voient ce qui se passe réellement dans un conflit, pas une version floue avec leurs jugements mélangés à leur interprétation de ce qui s'est passé. Ils sont conscients de ce qu'ils ont ressenti à l'époque, mais ils ne laissent pas ce qu'ils ont vu colorer. À ce moment-là, ils savent comment prendre des mesures sociales auprès des autres pour les informer de ce qu'il y a de mieux à faire. Ils savent aussi comment gérer ces sentiments forts du moment, de manière à ce qu'ils ne deviennent pas trop difficiles à gérer et qu'ils soient suffisamment calmes trouver une résolution. Alors la prochaine fois que vous vous retrouvez au milieu d'un conflit, prenez une profonde respiration, connectez-vous d'abord à vos sentiments et réagissez d'un endroit calme à ce qui se passe.

Ils sont connectés à eux-mêmes

Les personnes émotionnellement intelligentes ne comptent pas sur l’approbation des autres et ne tiennent pas compte de leurs pensées douteuses ou négatives. La publicité

Ayant suivi une formation de programmeur informatique, j'ai appris très tôt le principe de "garbage in, garbage out". Bien que cela fonctionne pour la création de sites Web, cela fonctionne également avec notre propre santé mentale. Les croyances que nous choisissons de croire ou les personnes peu confiantes avec lesquelles nous passons notre temps peuvent avoir un effet énorme. Parfois, nous ne pouvons pas éviter certaines personnes, mais nous pouvez ajouter à la quantité de personnes positives que nous entourons. Alors, la prochaine fois que quelqu'un dira quelque chose qui vous rend douteux de vous-même, vérifiez votre propre opinion à ce sujet, avant de le croire vrai..

Le fait de vous connecter à votre connaissance intérieure peut vous aider à vous libérer de l'inquiétude de ce que quelqu'un d'autre dit ou fait, et vous permet de poursuivre le travail de votre vie..

J'espère que ces astuces vous aideront à mettre en pratique davantage d'intelligence émotionnelle dans votre propre vie, de manière à vous sentir plus apte à être vous-même, à vous mettre entièrement dans votre travail et à vous connecter profondément avec ceux qui vous entourent..




Personne n'a encore commenté ce post.

Une aide, des conseils et des astuces qui peuvent améliorer tous les aspects de votre vie.
Une énorme source de connaissances pratiques sur l'amélioration de la santé, la recherche du bonheur, l'amélioration des performances, la résolution de problèmes personnels, etc.