Brain Power Level Up 8 façons de vous souvenir de tout ce que vous apprenez

  • Peter Atkinson
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Beaucoup de gens souhaiteraient avoir une meilleure mémoire pour réviser et apprendre, mais en n'utilisant que quelques astuces, vous pouvez considérablement améliorer votre mémoire. L'esprit a une capacité phénoménale à stocker et à rappeler d'énormes quantités d'informations. Tout le monde peut améliorer ses capacités d'apprentissage et sa mémoire. Découvrez ces 8 façons de vous rappeler absolument tout ce que vous apprenez ci-dessous.

1. Résumez chaque paragraphe lu

Après avoir lu un paragraphe, écrivez un petit résumé du paragraphe dans les marges de la page. Cela signifie que vous devez traiter le paragraphe, lui donner un sens dans votre esprit, puis le reformuler de manière à pouvoir le comprendre immédiatement. La publicité

2. Roulez-vous

Si vous vous mettez sous pression pour apprendre beaucoup en peu de temps, il est très peu probable que vous réussissiez. La pression vous rendra stressé et vous aurez peut-être du mal à rester concentré. Fixez-vous des objectifs réalistes auxquels vous pouvez vous tenir, de sorte que vous n’ayez plus qu’à vous préoccuper de l’apprentissage.

3. Supprimer toutes les distractions

Le monde dans lequel nous vivons est rempli de distractions, des médias sociaux à votre téléphone, en passant par un bureau à aire ouverte. Vous apprendrez mieux si vous évitez toutes les distractions, alors éteignez Internet et votre téléphone portable et restez assis seul dans une pièce. Il est également utile de désactiver toute musique ou de la remplacer par de la musique sans paroles. Il ne suffit pas de dire oui à l'apprentissage - vous devez également dire non aux distractions. La publicité

4. Utilisez la répétition

Notez tout ce que vous apprenez au moins trois fois. Cela peut sembler excessif, mais cela signifie que vous avez beaucoup plus de chances de tout retenir. L'écriture de faits vous aidera à les rappeler rapidement, et vous aidera à réaliser ce que vous savez déjà afin que vous puissiez vous concentrer sur des faits que vous ne connaissez pas bien..

5. Utiliser des visuels

Beaucoup de gens ignorent le lien entre vision et mémoire, mais vous avez beaucoup plus de chances de vous souvenir de quelque chose si vous associez une image à celle-ci. Par exemple, si vous rencontrez 10 nouvelles personnes par téléphone, vous ne pouvez vous rappeler que d'un nom ou deux. Cependant, si vous rencontriez les mêmes personnes lors d'une soirée, vous aurez plus de chances de vous souvenir de plus de gens parce que vous avez une image qui leur est associée. La publicité

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Pour vous aider à vous souvenir de tout ce que vous avez appris, visualisez ce que vous apprenez au sujet de ce qui se passe devant vous. L'image restera dans votre esprit, ce qui vous permettra de rappeler l'information plus facilement..

6. En savoir plus sur ce que vous aimez

Il est beaucoup plus facile pour nous de nous rappeler des choses qui nous plaisent plutôt que des choses qui nous ennuient. Par exemple, il est très probable que vous connaissiez toujours tous les mots d'une chanson captivante que vous n'avez pas entendue depuis des années. Si vous apprenez quelque chose que vous trouvez ennuyeux, il vous sera difficile de devenir véritablement intéressé, mais il est probable que vous puissiez réellement l'intéresser. La publicité

Posez-vous ces questions; pourquoi je trouve cela terne? Comment puis-je le rendre intéressant? Est-ce qu'apprendre cela me profitera? Puis-je utiliser ces connaissances pour améliorer ma situation?

7. Assurez-vous de dormir suffisamment

La quantité de sommeil que vous obtenez déterminera votre capacité d'apprendre et de vous souvenir des choses. Au lieu de rester debout toute la nuit pour étudier, assurez-vous de bien dormir la nuit pour pouvoir vous rafraîchir avant de commencer à apprendre. Cela signifie que vous êtes plus susceptible de rester concentré et de vous souvenir de ce que vous avez appris.

8. Reliez ce que vous apprenez à quelque chose que vous connaissez déjà

Plus vous pouvez attacher de liens mentaux à une information, plus vous avez de chances de vous en souvenir. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, essayez de le lier à quelque chose que vous connaissez déjà. Cela facilitera le rappel des informations..




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