Prévention de l'épuisement professionnel et récupération

  • Matthew Goodman
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Un article plus ancien a récemment fait surface sur l'épuisement professionnel. Il contient 12 conseils sur la prévention et la récupération de l’épuisement professionnel. En outre, l'auteur a tenté de s'amuser avec le MIT. Regardez les commentaires comme:

1. ARRÊTEZ DE DENYER. Écoutez la sagesse de votre corps. Commencez à admettre librement le stress et les pressions qui se sont manifestés physiquement, mentalement ou émotionnellement.
* MIT VIEW: Travaillez jusqu'à ce que la douleur physique vous oblige à perdre connaissance.

2. ÉVITER L’ISOLEMENT. Ne faites pas tout tout seul! Développez ou renouez des relations intimes avec vos amis et vos proches. La proximité apporte non seulement de nouvelles idées, mais aussi un anathème à l'agitation et à la dépression.
* MIT VIEW: Fermez la porte de votre bureau et verrouillez-la de l'intérieur pour que personne ne vous distrait. Ils essaient juste de nuire à votre productivité.

3. CHANGEZ VOS CIRCONSTANCES. Si votre travail, votre relation, une situation ou une personne vous traîne en dessous, essayez de modifier votre situation ou, si nécessaire, quittez.
* MIT VIEW: Si vous sentez que quelque chose vous traîne, supprimez ces pensées. C'est une faiblesse. Boire plus de café.

Ce sont de bons conseils. Si vous voulez vraiment obtenir des conseils utiles, sautez simplement la vue MIT :)

Prévention du burnout et récupération - [web.mit.edu]




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