Devis quotidien changez-le si vous n'aimez pas quelque chose

Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le. Si vous ne pouvez pas le changer, changez votre attitude. - Maya Angelou

Je parie que vous avez des habitudes néfastes que vous aimeriez changer. Quelles sont certaines des choses que vous souhaiteriez ne pas avoir faites? Nous avons tous des habitudes qui nous limitent, des choses que nous ne pouvons pas nous empêcher de faire et nous jurons que nous ne ferons plus jamais. Personne n’est parfait et tout le monde a des habitudes restrictives, certaines plus que d’autres, mais nous remarquons généralement nos habitudes néfastes dès lors qu’elles nous limitent déjà d’une manière ou d’une autre et que nous nous trouvons en train de dire des choses comme: “J'aimerais pouvoir être plus… ” ou “J'aimerais ne pas toujours faire ça”, et puis nous passons simplement à la pensée suivante, et on l'oublie.

Avez-vous réfléchi à l’influence de vos habitudes sur votre vie en ce moment? La moitié de votre journée est constituée d'habitudes, du moment où vous vous réveillez au moment où vous allez vous coucher. Saviez-vous que près de 40% des actions que vous entreprenez chaque jour sont habituelles? Cela signifie que vous agissez automatiquement sans réellement prendre de décision. vous faites juste. Cela se produit car votre cerveau doit créer des habitudes afin de libérer de l'espace pour d'autres tâches importantes. Imaginez si vous deviez apprendre à conduire et à vous brosser les dents tous les jours; ce ne serait pas très amusant?

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Au fil des ans, vous avez probablement repris et développé de nombreuses habitudes, bonnes et mauvaises, et vos habitudes ont les résultats que vous avez actuellement dans votre vie. Êtes-vous heureux avec eux? Il est beaucoup plus facile de travailler maintenant à changer vos habitudes restrictives que de vivre plus tard avec leurs conséquences. Si vous ne changez pas vos habitudes, vous continuez à les renforcer, ce qui rend plus difficile le changement à un stade ultérieur. Pour changer efficacement une habitude, vous devez comprendre comment vous les créez et ce qui en fait une habitude..

Le secret pour changer les habitudes avec succès