- Piers Henderson
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Je détestais chaque minute d’entraînement, mais j’ai dit: «Ne quitte pas. Souffrez maintenant et vivez le reste de votre vie comme un champion. - Muhammad Ali
Alors que certaines personnes s'interrogent encore sur la santé des personnes qui laissent leurs coussins de canapé pour lacer leurs chaussures de course, dépoussiérer les vélos ou enfiler des lunettes de protection, personne ne peut nier que les sports d'endurance se développent rapidement. Peut-être que c'est en réponse à l'épidémie d'obésité, en augmentant le style de vie sédentaire, ou simplement parce que c'est amusant. Quelle que soit la raison, les gens quittent le week-end T.V. marathons en masse pour le marathon du week-end, le triathlon Ironman ou les courses ultra-endurance de plus de 100 km.
Je suis coupable de cela. J'ai toujours couru, mais je n'ai couru mon premier marathon qu'à l'âge de 31 ans. Cela a commencé mon histoire d'amour avec les courses d'endurance. Je suis maintenant en train de m'entraîner pour mon premier triathlon Ironman, ma relation s'est donc renforcée au fil des ans.
Alors, quels sont les avantages de l'entraînement en endurance? Pourquoi l'appel? Qu'est-ce qui inciterait une personne supposément saine d'esprit à passer des heures à courir, à nager ou à faire du vélo? Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, voici les dix principaux avantages dont je bénéficie en tant qu'athlète d'endurance.
Top 10 des avantages de l'entraînement en endurance