Peter Atkinson
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Le jour arrivera que vous vous leviez ou non. - John Ciardi
Se lever le matin peut être un réel effort et c'est un combat difficile pour beaucoup de gens pour sortir du lit. La tentation d'appuyer sur le bouton de répétition du réveil juste pour capturer dix minutes de plus au lit peut être extrêmement tentante. Avoir de la difficulté à se réveiller le matin peut causer des problèmes supplémentaires si cela affecte également le travail ou les études, en particulier si vous vous présentez régulièrement en retard ou si vous vous énervez de ne pas vous précipiter pour arriver à temps. La lutte pour se lever et se lever le matin peut avoir un impact négatif sur toute la journée et si le problème persiste, cela peut vous déprimer. Vous pouvez apporter des modifications qui vous aideront à résoudre les difficultés que vous rencontrez le matin et à vous lever plus facilement..
Comment se réveiller le matin?