Avez-vous besoin d'une information Detox?

Pouvez-vous imaginer passer une journée complète sans votre iPhone ou votre BlackBerry? Que se passerait-il si vous ne pouviez pas consulter Facebook et voir ce que vos amis avaient préparé? Ou si Twitter était temporairement en panne et que votre flux de 140 messages de caractères a été éliminé de votre journée? Et si le journal n'arrivait pas et que vous n'aviez pas accès à Internet? Quel cauchemard! Comment pourrions-nous survivre à ce jour hypothétique de déconnexion?

Nous entendons régulièrement parler du phénomène moderne, “Surcharge d'information”, mais avez-vous remarqué que nous entendons rarement parler de “Information Detox”? Dans les autres domaines de notre vie, si nous consommons trop, le consensus est de réduire, d’éliminer ou de désintoxiquer. Si vous consommez trop lors d'une soirée le samedi soir, la première chose à laquelle vous penserez probablement le dimanche est de nettoyer votre corps afin qu'il puisse retrouver un état d'énergie et de santé améliorée. La publicité

Une cure de désintoxication (ou régime de désintoxication) vise à éliminer les toxines qui se sont accumulées dans votre corps et à rajeunir votre santé. Après une désintoxication, les gens prétendent se sentir “lumière” et à nouveau en bonne santé.

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Alors… pourrions-nous prendre cette idée et la concrétiser avec notre consommation d'informations? La publicité

Raisons pour commencer une Information Detox

Emprunter l'un des dictons préférés de ma mère, “Tout en modération”, trop de n'importe quoi n'est pas bon. Il en va de même pour la consommation d'informations. Trop, c'est une mauvaise chose. Mais comment l'information peut-elle être négative?

Cela dérange notre attention. Lorsque nous sommes toujours connectés, il est beaucoup plus difficile de garder notre attention sur le travail à faire. Nous commençons à croire que nous manquons quelque chose. Si nous ne nous connectons pas à Twitter ou Facebook, nous avons peut-être oublié quelque chose de vraiment intéressant ou pertinent. La publicité

Cela peut créer du stress. Nous sommes bombardés d'informations provenant de tous les domaines: journaux, lettres d'information, flux d'informations. Le danger est que nous nous sentons obligés de lire toutes ces informations. Nous pensons que, d'une certaine manière, nos vies feront défaut si nous ne consommons pas tout le matériel qui nous parvient. Cela peut créer l'angoisse subconsciente que nous avons toujours quelque chose à faire..

Il favorise la négativité. Les médias sont pleins de nouvelles négatives ces jours-ci. Avons-nous besoin de remplir nos journées de ces pensées et images désagréables? Ne serait-il pas plus agréable de s’entourer de positivité et d’inspiration? La publicité

Nous ne sommes pas présents. Regardez autour de vous partout où vous allez. Que vous vous promeniez dans les rues des États-Unis, de la Nouvelle-Zélande, des Pays-Bas ou d’Abou Dhabi, où que vous regardiez, vous verrez la même image. Les gens absorbés par leurs téléphones portables, absorbés par la “conversations” ils ont des. Parlez ou textez - peu importe - ils sont détachés de la réalité qui les entoure. Ils ne vivent pas leur vie dans le moment présent. Si nous permettons à cela de continuer, nos relations personnelles peuvent en souffrir. Plus nous nous connectons en ligne, plus nous nous détachons de notre communauté locale. Nos emplois peuvent souffrir du manque de concentration et de distraction. Notre santé peut souffrir du stress et de la pression pour rester informés et connectés. En fin de compte, nous risquons de manquer la beauté et les possibilités de la vie.

Êtes-vous prêt pour une information de désintoxication?

Voici quelques suggestions que vous pouvez essayer pour commencer. Si vous êtes courageux, essayez-les tous pendant une semaine. Si vous souhaitez utiliser les étapes de bébé, choisissez-en une chaque jour cette semaine et voyez comment cela change votre vie pour le mieux..

1. Éteignez votre téléphone lorsque vous rentrez du travail.
2. N'utilisez pas votre téléphone pour aller au travail. Écouter de la musique ou lire un roman.
3. Ne pas accéder à Facebook et Twitter pendant une semaine.
4. Ne lisez aucun contenu qui ne soit pas édifiant et motivant.
5. Désactivez toutes les notifications par courrier électronique ou tout autre message de média social..
6. Ne regardez pas la télévision pendant une semaine.
7. Pas de journaux, nouvelles en ligne ou toute autre forme d'accès aux nouvelles du monde.

J'aimerais entendre plus de suggestions et de commentaires. Faites-moi savoir si vous envisagez d'essayer une information de désintoxication dans les commentaires - et revenez me dire comment ça s'est passé!