Ne pas entrer dans la nouvelle année si vous n'avez pas fait ces choses

À l'approche de la fin de l'année, nous entrons dans la période au cours de laquelle les personnes font le bilan de l'année écoulée et commencent à planifier des moyens de s'améliorer au cours de la prochaine année. La plupart des gens prennent les résolutions du Nouvel An, mais ces aspirations se dissipent entre trois semaines et trois mois. Eh bien maintenant, vous pouvez faire quelque chose de différent! À travers ces 10 conseils pratiques, vous pouvez développer des habitudes positives qui vous permettront de rester concentré et de persévérer, vous permettant ainsi d’atteindre votre objectif..

Créer un rituel quotidien

Votre rituel est le fondement de votre quête pour rester concentré. Il n'y a pas de personnes très concentrées qui ne suivent pas délibérément une routine quotidienne. C’est en suivant les habitudes de sommeil que vous définissez, en établissant quand vous mangez, en fixant votre temps personnel et en prenant des pauses, que vous optimisez vos efforts pour atteindre vos objectifs..

Fixer 1-2 grands objectifs pour le année

Définir de gros objectifs vous donne une ligne d'arrivée à suivre, vous permettant de vous assurer que toutes vos actions quotidiennes atteignent ces objectifs d'une manière ou d'une autre. Cela vous permet également de suivre vos progrès tout au long de l'année et d'évaluer si vous avez été capable de rester concentré. En vérifiant vos grands objectifs toutes les 3-4 semaines, vous pourrez mesurer efficacement ce que vous avez fait, évaluer ce qui doit être fait et ajuster en conséquence. Cet ajustement utile vous aidera à rester concentré du Nouvel An à Noël. La publicité

Créer un tableau de vision

Un tableau de vision est un collage d'images et d'images représentant vos objectifs et vos rêves. Ajouter des citations, des articles pertinents et des souvenirs en rapport avec vos objectifs BIG vous permet de visualiser clairement la fin et renforce ces objectifs comme vous les voyez tous les jours. Avoir un jour mauvais ou apparemment improductif? Regardez votre tableau de vision pour vous rappeler ce pour quoi vous travaillez.

Définir certains tous les jours “du temps seul”

Il est extrêmement important que, dans ce voyage qui vous permette de rester concentré et d’accomplir davantage au cours de l’année à venir, vous vous accordiez du temps pour vous détendre et reprendre votre souffle. Il est certes admirable de tout faire le plus rapidement possible, mais il en résulte inévitablement un épuisement professionnel qui aggrave encore la situation. Passez du temps seul à lire un livre, à méditer, à faire du yoga ou tout autre passe-temps qui permet à votre esprit de faire une petite pause et de vous ressourcer avant de travailler davantage.

Terminez tout ce que vous commencez

Bien que simple et directe, terminer tout ce que vous commencez est toujours une clé essentielle pour vous aider à rester concentré. Abandonner une tâche ou remettre à plus tard une date butoir ne fait qu'affaiblir votre résolution mentale, le rendant encore plus facile d'abandonner ou de l'abandonner. à nouveau dans le futur. Votre attention dépend autant de la détermination, de la persévérance et de la résolution que des spécificités de la tâche à accomplir. La publicité

Lire la suite

10 petits changements pour que votre maison se sente comme une maison

Qu'est-ce qui rend les gens heureux? 20 secrets de personnes «toujours heureuses»

Comment améliorer vos compétences transférables pour une carrière rapide

Faites défiler pour continuer à lire l'article

Faire une liste de choses à faire

Faire une liste de choses à faire est un excellent moyen de rester concentré! C'est un si bon sentiment de rayer une à une les tâches terminées d'une liste. Organisez votre liste de tâches en catégories: choses à faire aujourd'hui, à faire demain et à faire cette semaine. Vous serez plus organisé en sachant ce que vous devez accomplir immédiatement, bientôt et dans un proche avenir. Cela vous aide également à hiérarchiser les tâches importantes afin que vous puissiez faire votre possible pour les accomplir en premier..

Multitâche moins

Vous pouvez penser que le multitâche est une compétence, car vous pouvez accomplir plus de choses en même temps, mais la vérité est que votre cerveau n'est pas pleinement engagé dans l'une ou l'autre de ces tâches. Au lieu de cela, consacrez toute votre énergie à accomplir une tâche à la fois et vous aurez beaucoup plus de facilité à rester concentré..

Éviter les distractions

Coupez la longue ligne d'onglets ouverts. Ne consultez pas Twitter, Facebook ou votre courrier électronique toutes les cinq minutes. En vous assurant que vous vous occupez des tâches qui vous attendent, vous pourrez terminer plus rapidement et profiter pleinement de votre temps personnel sans vous inquiéter. Trouvez des environnements calmes et, si ce n’est pas une option, restez concentré en écoutant de la musique apaisante ou en investissant dans des casques antibruit. La publicité

Avoir “Accountabil-a-copains”

Trouvez des personnes ayant des objectifs similaires, des personnes qui vous tiendront responsables de ce que vous vous proposez d'accomplir. Ils vous aideront à vous rappeler votre objectif, à rester concentré lorsque vous ne vous sentez pas motivé et même à être une source d’idées nouvelles lorsque votre esprit se sent stagnant..

Restez concentré pour rester concentré

Ne soyez pas égaré. La mise au point est simple en soi, mais difficile aussi. Il faut de la stratégie, du dévouement et un engagement pour aller jusqu'au bout des choses au détriment de toutes les autres possibilités. Plus vous êtes rigide avec vos règles de concentration et de contrôle de vos habitudes, plus vous devenez compétent..

Alors que vous vous efforcez de rester concentré pour l’année à venir, sachez qu’il y aura des moments où la distraction est imminente et que votre progression vers vos objectifs n’est pas aussi rose qu’il semblait. Mais le véritable centre d'intérêt se trouve lorsque vous pouvez tomber amoureux de la pratique quotidienne routinière et apparemment ennuyeuse sans vous laisser distraire par le résultat final ou l'événement individuel. Commençons maintenant! La publicité

Y a-t-il d'autres astuces ou stratégies que vous utilisez pour rester concentré? Partagez-les ci-dessous!