Les personnes émotionnellement intelligentes se fâchent rarement parce qu'elles suivent cette règle

Connaissez-vous quelqu'un qui semble toujours réagir de manière appropriée dans toutes les situations, même lorsque les émotions sont fortes? Les chances sont, cette personne est haute en intelligence émotionnelle, ce qui se réfère à la capacité d'un individu à lire et à gérer avec précision ses propres émotions et celles des autres autour d'eux. Les personnes émotionnellement intelligentes restent souvent calmes même dans les situations les plus aggravantes et, par conséquent, leurs relations sont souvent harmonieuses. Voici une technique couramment utilisée par ces gens socialement intelligents.

Chaque fois que vous vous trouvez dans une situation qui vous cause une réaction émotionnelle extrême, accordez-vous 24 heures avant de faire connaître vos opinions et vos sentiments.. Lorsque vous êtes sous pression, votre système nerveux entre en action et votre corps est inondé d'adrénaline, de cortisol et d'autres produits chimiques qui vous empêchent d'agir de manière rationnelle. Les personnes émotionnellement intelligentes savent que même ceux qui restent généralement calmes luttent pour contrôler leurs sentiments lorsqu'ils sont provoqués, et ils agissent en conséquence..^[1] Ils savent que le temps est un outil précieux dans la résolution des problèmes. La publicité

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Prendre le temps de traiter vos émotions et de regarder la situation dans son ensemble vous empêche de vous déchaîner dans la frustration, la colère ou le chagrin. Toute envie d'une réaction instinctive se dissipera en quelques heures et vous pourrez alors bien réfléchir à la suite. Cette approche des conflits et de la résolution des problèmes peut grandement contribuer à protéger vos relations les plus importantes des conflits inutiles. En prenant du temps loin de la personne qui vous a aggravée, vous montrez du respect pour leurs sentiments et la gravité de la situation. La publicité

Ainsi, la prochaine fois que quelqu'un vous agacera, il vous suffira de vous retirer de leur entreprise sans faire d'histoires et de vous asseoir sur le problème pendant 24 heures. Vos émotions s'apaiseront, vous laissant libre de concevoir une réponse rationnelle à tout type de problème. La publicité

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