Les kilos superflus tuent la productivité et piratent la santé de votre bureau

  • Robert Barton
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Vous pensez qu'il vaut mieux que votre équipe consacre une heure supplémentaire au travail ce soir plutôt que d'aller au gymnase? Repensez.

Le style de vie de bureau sédentaire affecte plus que la santé de votre équipe, il nuit également aux résultats de votre entreprise. Voici pourquoi vous changez d’état d’esprit et vous concentrez sur des astuces de productivité pour mettre votre équipe en forme.

Le poids supplémentaire retient votre entreprise

En 2010, l'obésité a coûté 73 milliards de dollars aux États-Unis, le coupable étant une perte de productivité due à une mauvaise santé. La publicité

Nous sommes tous conscients des conséquences du surpoids: un indice de masse corporelle plus élevé expose les personnes à un risque de problèmes cardiaques, de cancer, de diabète et même de blessures. Ces kilos en trop zappent votre énergie et vous font sentir épuisés. Lorsque vous ne faites pas d'exercice, vous êtes plus susceptible de tomber malade, ce qui signifie plus de jours de congé pour vous et votre équipe et moins de temps consacré à la création de votre entreprise..

Le fait est que vous ne pouvez pas blâmer les employés en surpoids. Comment peux-tu? Ce sont eux qui consacrent plus de 50 heures par semaine à la conception des produits de votre entreprise et à la réussite de votre équipe. Ils ne peuvent pas s'évader assis devant un ordinateur toute la journée et, dès leur retour à la maison, ils sont trop épuisés pour cuisiner des repas sains et s'entraîner. Sans oublier que les abonnements à un gymnase ne sont pas toujours bon marché. (C’est l’une des raisons pour lesquelles nous organisons des déjeuners biologiques gratuits pour notre personnel de Contactzilla!)

Nous sommes tributaires de la technologie pour rester productives, et il est difficile de s’éloigner lorsque nous sommes en train de lancer de nouvelles campagnes ou de nous rapprocher du jour du lancement. La passion tire le meilleur de nous, mais elle nous retient également. Lentement mais sûrement, tout ce temps de bureau va tuer notre endurance. La publicité

Perdre du poids, c'est prendre des décisions au quotidien

Regardez, la perte de poids ne se résume pas à la question de savoir si vous pouvez réduire votre taille de taille 16 à votre taille 2. En fin de journée, les chiffres ne signifient rien par rapport à ce que vous ressentez: après tout, tout le monde n'est pas construit pour être aussi maigre. Les gens de toutes formes et de toutes tailles doivent trouver le bon équilibre pour eux, ce qui peut paraître effrayant et décourageant, mais en réalité beaucoup plus facile que vous ne le pensez.

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La gestion du poids commence par un changement progressif et non par un traitement de choc soudain. Il s'agit de développer de nouvelles routines et de respecter vos engagements. Préparez le déjeuner ensemble (ou apportez-le pour votre équipe), organisez des réunions tout en vous promenant et encouragez les employés à rentrer chez eux plus tôt (ou à venir plus tard) afin qu'ils puissent passer du temps à faire de l'exercice..

Une des meilleures choses que vos employés puissent faire pour améliorer leur santé est de planifier leurs repas. Ne leur faites pas le faire seul. Encouragez plus de déjeuners de bureau, de cette façon, vous (ou une personne de votre bureau) pourrez en faire la planification. Aussi difficile que cela puisse paraître, débarrassez-vous des sodas et des jus de fruits de votre bureau et remplacez-les par du thé et de l'eau. Dans de nombreux cas, vous dépensez probablement déjà de l’argent pour les collations, privilégiez les collations saines. La publicité

Un bureau en bonne santé est un bureau productif

Pour créer un bureau plus sain, vous devez implémenter les changements au niveau du groupe. Le changement ne doit pas être limité à une seule personne, car le succès ou l'échec de votre organisation dépend de la productivité de l'équipe. Commencez par mettre en place un programme de bien-être pour aider tous vos employés à être plus actifs: Cela signifie encourager des comportements sains tels que bien manger, faire de l'exercice et cesser de fumer..

N'oubliez pas que la santé mentale, financière et familiale entre également dans l'équation. Nos corps font partie de systèmes plus vastes, et si un élément est désynchronisé, d'autres suivront.

N'oubliez pas de prendre des mesures préventives

Veillez également à vous concentrer sur les soins préventifs et l’éducation. Lorsque les employés seront informés, ils auront le pouvoir de faire des choix de vie plus sains. Amenez le médecin au bureau et investissez dans des programmes incitatifs pour un niveau d'encouragement supplémentaire. Ça en vaut la peine. Alors sautez dedans. Le temps pour commencer à être en meilleure santé était hier. La publicité

Que faites-vous dans votre bureau pour encourager un mode de vie sain et l'activité physique? Laissez un commentaire et faites le nous savoir.




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