Forcez-vous à être productif avec les événements conditionnels

  • Joel Harper
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Crédit photo: gayle_n (CC BY-NC-ND 2.0)

Je serai le premier à l'admettre; Faire des choses est difficile. Par “des trucs”, Je ne veux pas dire manger, jouer à des jeux vidéo ou faire des choses faciles - non, je parle des choses de la vie que nous décidons de faire parce qu'elles sont bonnes pour nous ou vont nous aider à nous améliorer.

Chaque jour, je trouve des choses que je voudrais pour vivre une vie meilleure, telles que faire un exercice, chaque jour, boire suffisamment d'eau ou écrire des pages du matin. Ce sont toutes des choses qui, je le sais, me feront me sentir mieux ou en apprendre davantage.

Alors, pourquoi sont-ils si difficiles à faire de manière cohérente? La publicité

Ma théorie sur la raison pour laquelle ces choses sont difficiles découle de la première loi du mouvement d'Isaac Newton: un corps au repos a tendance à rester au repos. Nous, les humains, opérons un peu comme un éclair; nous voulons naturellement prendre le chemin de la moindre résistance. La plupart d'entre nous vivons dans un pays suffisamment prospère pour nous permettre de vivre confortablement en échange d'un travail souvent sédentaire et mentalement apaisé après la période d'apprentissage initiale. Parce que nous pouvons très bien faire ce genre de travail, nous nous contentons de passer le reste de notre temps à détourner notre attention de la télévision, des jeux vidéo et d'autres choses faciles à consommer..

Néanmoins, nous avons tous des objectifs et savons que nous pourrions en faire plus pour les atteindre. Peut-être que c'est plus maigre. Peut-être que c'est apprendre une nouvelle compétence. Peut-être que c'est un objectif important comme écrire un roman. Quels que soient nos objectifs, les mesures que nous devons prendre pour les atteindre sont généralement bien en face de nous. La partie difficile est de se lever de nos fesses et de les faire.

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Aujourd'hui, je vais détailler une technique que j'utilise pour me permettre de faire les choses que je sais être nécessaires pour atteindre mes objectifs. Cette technique consiste à supprimer le besoin de vous motiver en interne en mettant en place des événements conditionnels qui rendent la tâche nécessaire, ou du moins très, très facile. La publicité

Alors, quels sont les événements conditionnels?

Je pense aux événements conditionnels dans le contexte de la programmation informatique. Dans un programme informatique, un événement conditionnel décrit quelque chose qui sera fait une fois qu'une certaine condition est remplie. La plupart des langages de programmation utilisent “si” déclarations ou “tandis que” déclarations pour y parvenir. Voici un petit exemple que tout le monde devrait pouvoir comprendre:

if (utilisateur se connecte)

afficher le message de bienvenue

C'est un pseudo-code, ce qui signifie qu'il n'est pas écrit dans un langage particulier, mais il devrait quand même bien illustrer le concept. Fondamentalement, une déclaration conditionnelle fait que quelque chose se passe chaque fois que quelque chose d'autre se passe.

Comment puis-je appliquer ceci à ma vie?

Appliquer la logique des événements conditionnels est assez facile, en fait. J'ai un processus en quatre étapes pour incorporer une déclaration conditionnelle dans ma propre vie que vous pouvez suivre: Publicité

  1. Choisissez un objectif spécifique que vous avez
  2. Isoler une action à entreprendre pour atteindre l'objectif
  3. Liez cette action à une autre action que vous faites déjà (nous appellerons cela l'action parent), en vous assurant que le couplage est logique
  4. Assurez-vous de faire l'action conditionnelle chaque fois que vous faites l'action parent

Intégrer de cette manière des actions conditionnelles dans votre vie a un effet très puissant: il élimine une bonne partie de la préparation nécessaire pour accomplir l'action souhaitée, supprimant ainsi toute raison que vous pourriez utiliser pour justifier de ne pas le faire. Essentiellement, cela fait de la réalisation de vos objectifs une partie de votre routine quotidienne. C’est un fait très important, car quelque chose qui fait partie de votre routine demandera beaucoup moins d’énergie mentale que de faire quelque chose qui a été ajouté à.

Maintenant que vous savez comment intégrer des instructions conditionnelles dans votre vie quotidienne et pourquoi cela est bénéfique, laissez-moi vous donner quelques exemples d'instructions conditionnelles que j'utilise dans ma propre vie. Je suis sûr que vous pourrez utiliser au moins l'un d'entre eux.!

  • Objectif: Buvez au moins un gallon d'eau par jour. Conditionnel: Chaque fois que j'utilise la salle de bain, je descends une bouteille d'eau de 20 onces et la remplis. Cela crée essentiellement une boucle qui me maintient bien hydraté.
  • Objectif: Être capable de faire au moins 15 tractions. Conditionnel: Je mets une barre de traction dans mon dortoir. Chaque fois que j'entre, je fais cinq tractions. C'est une condition que j'ai prise de l'armée; de nombreux camps d'entraînement de base obligeront les cadets à faire quelques tractions avant d'entrer dans le mess pour les repas.
  • Objectif: Ecrivez mes pensées tous les matins dans un journal. Conditionnel: J'ai fait mon ordinateur être mon alarme. Chaque matin, cela me réveille et je dois allumer mon moniteur pour le désactiver. À ce stade, je suis déjà à mon ordinateur, alors je m'assieds et écris.

Ce ne sont que quelques idées; il existe des possibilités infinies pour des instructions conditionnelles que vous pouvez intégrer à votre propre vie. Venez avec vos propres idées et commencez à avancer sur vos objectifs! Si vous le souhaitez, vous pouvez également partager ceux que vous créez dans les commentaires pour inspirer les autres. La publicité




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