Freshman 15 Faire face à la première année du collège

  • Joel Harper
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Nous arrivons à la rentrée des classes et, pour des milliers de jeunes partout dans le monde, cela signifie faire leur premier grand pas dans la vie adulte: l'université. Aller à l'école, que vous restiez à la maison ou que vous voyagiez à travers le pays ou le monde entier, peut être terrifiant. Cela peut aussi être la plus grande aventure de votre vie. La publicité

Ce que vous faites pendant votre première année d'université peut avoir un impact important sur le reste de vos études universitaires - sans parler du reste de votre vie. Quelques erreurs peuvent être annulées plus tard, mais trop de faux mouvements et vous pourriez trouver impossible de récupérer plus tard. Par exemple, si vous supprimez trop de cours, vos notes en souffriront - et peu importe le degré de réforme que vous réformerez au cours des années à venir, votre moyenne cumulative en souffrira toujours. Faites-le assez mal, et vous pourriez vous retrouver en probation universitaire ou même être mis à la porte à la fin de l'année scolaire! La publicité

Ce ne doit pas être comme ça. Et votre première année ne doit pas non plus être une corvée sans fin. L’important à l’heure actuelle n’est pas de s’enterrer dans les travaux scolaires jusqu’à ce que vous saigniez, transpiriez et perdiez tout son savoir, mais bien d’établir un équilibre sain entre travail académique, activité sociale et vie saine - un équilibre qu’une fois établi, vous découvrirez facile à maintenir à travers le reste de l'université et dans votre avenir. La publicité

Voici donc mes 15 conseils pour tirer le meilleur parti de votre première année:

  1. S'organiser. Procurez-vous une boîte de fichiers robuste et un ensemble de dossiers, puis configurez un dossier pour chaque classe. Commencez à utiliser un agenda et conservez une liste de tâches. À moins que vous n'utilisiez beaucoup d'ordinateurs, je vous déconseille d'utiliser des logiciels ou des services Web pour gérer votre emploi du temps. la plupart du temps, vous n'aurez pas facilement accès à un ordinateur, ce qui signifie que vous n'utiliserez pas ces outils au moment où vous en avez le plus besoin. Développez une stratégie de prise de notes et utilisez-la religieusement. Conservez tous les papiers que vous écrivez, chaque programme et chaque document - vous ne savez jamais quand vous aurez besoin de remettre en question une note, de prouver que vous avez terminé un devoir à temps ou de rappeler un titre de livre d'un cours précédent..
  2. Planifier à l'avance. À la fin de votre première semaine, vous saurez à quel moment presque tous les travaux du semestre sont dus - inscrivez-les dans votre calendrier et écrivez un ensemble de jalons (avec les dates d'échéance) que vous devez accomplir pour les terminer à temps. Il n'y a aucune raison de vous inquiéter à cause de vos papiers ou de vos gros tests la nuit précédant leur échéance. Commencez à faire bon usage de votre temps au début du semestre et approchez vos dates d'échéance calmes et détendues. (Au fait, si vous pensez faire de votre mieux quand une échéance vous presse, vous avez probablement tort. Votre problème n'est pas l'absence de délai, c'est un manque de motivation. Soyez motivé maintenant - ou repensez sérieusement pourquoi vous êtes au collège, avant qu'il ne soit trop tard.)
  3. Mange bien. Les étudiants prennent souvent du poids en première année. Sans maman et papa, ils achètent les courses et planifient leurs repas, et avec un accès facile à la pizza, aux burritos au micro-ondes et aux frites au fromage, il est facile de perdre de vue le nombre de calories que vous consommez. Essayez de limiter le fast-food et les livraisons nocturnes, et maintenez un régime alimentaire varié. Vous pouvez toujours avoir ce sous-boulette de temps en temps, essayez juste de ne pas vivre sur eux.
  4. Dormez bien. Il est ironique de constater que le moment de notre vie où nous avons le plus besoin de sommeil est le moment où nous sommes le plus tentés de le lésiner. Un sommeil adéquat est essentiel pour les étudiants. Croyez-le ou non, c'est lorsque vous dormez que l'essentiel du travail d'apprentissage est accompli - c'est à ce moment-là que le cerveau traite et archive les éléments que vous avez stockés dans la mémoire à court terme dans vos cours la veille. Il est également important de réguler votre métabolisme - chaque heure de sommeil manquée équivaut à un repas de plus! (Ce qui est une des raisons du gain de poids de la première année.) Perdre du sommeil provoque un stress qui affecte les performances lors des tests et des quiz. Et, bien sûr, si vous vous couchez souvent tard le soir, il est de plus en plus probable que vous dormiez trop et que vous manquiez ces premières classes..
  5. Parlez à vos professeurs. Les étudiants ont tendance à être intimidés par leurs professeurs. Ne sois pas. Ils sont là pour vous aider, et pour tous les professeurs, à l'exception des plus vils et des plus fainéants, cela va bien au-delà de la maîtrise du matériel de cours. Rendez visite à un professeur pendant ses heures de bureau juste pour bavarder de temps en temps. Parlez-leur d'un livre que vous avez lu qui traite de leur matériel de cours ou demandez des recommandations. Et, bien sûr, demandez de l'aide, que ce soit avec un point délicat dans vos lectures ou avec des problèmes de toute une vie: un professeur peut au mieux vous guider dans la bonne direction pour trouver les ressources dont vous avez besoin.
  6. Rejoindre quelque chose. Inscrivez-vous pour une équipe sportive, même s'il ne s'agit que d'un frisbee intra-muros. Rejoignez un club, une fraternité ou une sororité, ou le conseil des étudiants. Participer à une activité parascolaire vous permettra de rester socialement actif (de nombreux étudiants de première année se sentent isolés et dépassés), vous fournira un exutoire d'énergie nerveuse et vous apprendra peut-être quelque chose de nouveau. Et ils ne sont pas mauvais sur votre CV, soit.
  7. Appeler à la maison. Assurez-vous de rester en contact avec vos amis et votre famille chez vous. Bien que vous n'y croyiez pas maintenant, vous commencerez à vous démarquer de vos amis du secondaire cette année, mais vous n'êtes pas obligé de vous laisser aller trop facilement! Les amis et la famille peuvent vraiment aider à faciliter la transition en vous plongeant dans un monde familier et réconfortant. Parce qu'ils vous connaissent mieux que quiconque, ils sauront aussi quand quelque chose ne va pas - souvent avant vous.!
  8. Parler en classe. Le collège est interactif. Posez des questions, répondez aux questions du professeur et partagez votre opinion autant que possible. Il est maintenant temps de vous libérer du conditionnement de votre lycée - il n'y a plus de points à rester assis tranquillement.
  9. Utilisez la bibliothèque. Il y a tellement de ressources disponibles dans la bibliothèque - magazines, guides de lieux locaux, bases de données, lecture de loisirs, vidéos et bien sûr, les livres dont vous avez besoin pour vos papiers. Apprenez autant que possible sur votre bibliothèque, dès que vous le pouvez. Discutez avec les bibliothécaires des ressources disponibles dans votre domaine. Consultez les ressources auxquelles vous pouvez accéder à distance - pour ne pas rester coincé lorsque vous réalisez que vous avez besoin d'une référence supplémentaire au milieu de la nuit..
  10. Se détendre. Faire un point de prendre facilement de temps en temps. Prenez une journée sans étude. Aller au parc. Fête. Aller faire les courses. Si vous ne faites pas de temps en temps quelque chose qui ne fait pas partie de la classe, vous allez vous épuiser. Rappelez-vous: l'équilibre est la clé. Étudiez suffisamment et vivez suffisamment. Ni plus ni moins.
  11. Utiliser le gymnase. De nombreux campus universitaires ont des salles de sport qui sont disponibles gratuitement pour les étudiants (ou à un coût très faible). Les pizzas, les soirées nocturnes et les premières classes sapent votre énergie assez rapidement - s'entraîner, nager ou courir peut vous aider à recharger vos batteries (et, bien sûr, à éviter ce gain de poids de première année.)
  12. Utiliser les transports en commun. Apprenez à connaître le système de transport en commun de la ville de votre collège, surtout si vous vivez sur le campus. Laissez la voiture à la maison, si vous le pouvez - les transports en commun sont plus faciles avec le porte-monnaie (pas d'assurance, pas d'essence, pas d'entretien) et dans de nombreux cas, votre carte d'identité d'école vous permettra de vous promener gratuitement partout. Et même si vous êtes probablement trop jeune pour boire légalement, si vous êtes saoul ou trop élevé quelque part, prendre le bus au lieu de conduire chez vous pourrait bien vous sauver la vie, ou celle de quelqu'un d'autre..
  13. Marcher beaucoup. La marche est un bon exercice, bien sûr, mais c’est aussi un excellent moyen d’apprendre la terre. Explorez les coins cachés de votre campus, ainsi que la ville ou la ville qui l'entoure.
  14. Obtenir un emploi. Vous vous sentirez beaucoup mieux au collège si vous ne luttez pas toujours pour joindre les deux bouts. De plus, un emploi peut vous aider à rencontrer de nouvelles personnes et constituer un bon contrepoids à votre charge de cours. Un emploi à temps partiel dans une entreprise locale ou sur le campus est idéal, surtout si vous pouvez trouver quelque chose en rapport avec votre domaine d’études. Quelques heures par semaine, peut-être 10 ou 15 si vous êtes vraiment organisé, est idéal - vous travaillez pour de l'argent de poche, pas pour soutenir une famille. Tout le monde ne peut pas gérer cela, alors soyez honnête avec vous-même et arrêtez de fumer si vous commencez à prendre du retard. (Ce point suppose que vous ne payez pas votre chemin à l'école. Certains étudiants doivent travailler, mais même quand même, souvenez-vous: l'école est votre premier emploi.)
  15. Ne pas obtenir une carte de crédit. Vous serez bombardé de cartes de crédit apparemment sucrées presque dès votre arrivée sur le campus (de nombreuses librairies universitaires mettent des prospectus sur les cartes de crédit dans le sac de vos manuels!). Considérez que les sociétés émettrices de cartes de crédit se sont battues avec acharnement pour Bénéficiez des frais liés à un découvert, à des paiements manquants ou à un dépassement de votre limite. Réfléchissez maintenant à la manière dont ils espèrent réaliser un profit. Même si vous ne faites jamais rien pour gagner une pénalité, vous finirez par payer beaucoup plus que le montant que vous avez facturé en intérêts et en frais annuels. S'en tenir à un compte bancaire et une carte de débit.

Bonne chance, classe de 2013!

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