Faites-en plus en ne faisant rien!

L'art de gérer le temps ne vient pas facilement et doit être appris avec le temps. Il faut des années d’engagement et d’efforts spécifiques pour pouvoir perfectionner les compétences en gestion du temps, même après les avoir acquises. Il existe de nombreux domaines de gestion du temps que différentes personnes doivent apprendre. Certains doivent comprendre l'importance de hiérarchiser les tâches et la manière dont ils doivent s'y prendre, alors que d'autres doivent être capables de gérer plusieurs tâches en même temps. Il y en a d'autres qui doivent améliorer leurs compétences pour bien classer leurs tâches dans le bon quadrant d'importance urgente et ceux qui doivent comprendre que la gestion du temps ne signifie pas négliger des tâches personnelles qu'il est nécessaire d'accomplir. La publicité

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Mais il y a des domaines qui semblent nécessiter l'amélioration d'un grand nombre de personnes. L'un de ces domaines est la capacité de se concentrer et de se concentrer sur le travail à accomplir. Si vous voulez obtenir de bons résultats dans tout ce que vous faites, une chose essentielle à avoir (autre que la capacité de travailler), est de pouvoir effacer toutes les autres pensées distrayantes qui peuvent conduire votre esprit à errer et rivetez vos pensées. La publicité

Cela peut aller à l’encontre de la phrase courante que vous avez souvent entendue parler de multi-tâches, mais il existe une logique et une science derrière la raison pour laquelle la concentration produit la meilleure qualité et les résultats les plus rapides. Il a probablement été expliqué lors de séminaires en entreprise et dans les écoles de commerce que la capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois est essentielle au succès sur le lieu de travail et que cette aptitude vous permet de gérer plusieurs tâches en même temps. Le fait est que même si vous pouvez avoir plusieurs tâches en même temps, c'est différent de se concentrer sur le travail que vous faites. Une fois que vous avez entrepris une tâche et que vous l'avez commencée, vous devez vous assurer que toutes vos pensées, vos efforts et tout votre moi sont concentrés sur son accomplissement. La publicité

Une technique qui fonctionne extrêmement bien pour vous aider à augmenter votre concentration globale consiste à rester assis à votre bureau et à ne rien faire pendant quelques minutes, autrement dit à méditer. Votre esprit doit être complètement dépourvu de toute pensée pour cette période. Seulement 10 minutes de méditation avant de traiter chaque tâche seraient suffisantes. La publicité

Lorsque vous méditez ainsi avant de commencer à travailler sur une tâche, votre niveau de stress diminue et une grande clarté apparaît. Lorsque votre esprit est clair, vous serez en mesure de terminer la tâche à accomplir plus rapidement et efficacement. Lorsque vous commencez à apprécier les avantages de la méditation avant de commencer chaque tâche, vous voudrez commencer par 30 minutes de méditation avant de planifier votre journée elle-même, de sorte que votre journée entière soit organisée avec une clarté absolue et sans confusion..

Vishal P. Rao partage ses idées et conseils sur la vie holistique à Relishing Life.