Voici comment vous pouvez être le meilleur et briller cette année

Alors que nous entamons une nouvelle année, il existe de nombreuses façons de voir nos vies et les chances qui nous attendent: de nouvelles opportunités, de vieux regrets, les mêmes cycles que les gens traversent chaque année. Cependant, si vous voulez changer cette année - si vous voulez briller cette année en tant qu'être humain et en tant que meilleure version de vous-même -, vous devrez alors travailler sur ce qui vous fait vibrer. Ce qui te rend heureux, ce qui te rend triste, tes forces, tes faiblesses, tes jours et tes nuits. Tout ce qui vous concerne doit faire l'objet d'un examen sinon d'une réévaluation..

Alors, pour ceux d’entre vous qui cherchent à briller cette année et à être les meilleurs que vous puissiez être, voici dix conseils pour y parvenir..

1. Buvez de l'eau tous les matins.

L'un des moyens les plus faciles de briller cette année est de commencer chaque journée en buvant beaucoup d'eau dans le cadre de votre routine matinale. La raison? Boire de l'eau dès le matin a d'incroyables bienfaits pour la santé, notamment purifier le côlon et permettre une meilleure absorption des nutriments, une perte de poids et un meilleur métabolisme, vous aide à donner une peau éclatante à vos toxines et à équilibrer votre système lymphatique. En bref, cela aide à rajeunir votre système et à commencer chaque journée du bon pied. La publicité

2. Modifiez votre routine matinale à votre convenance.

Tout le monde a une routine matinale et l’un des moyens de briller cette année consiste à la parcourir et à en modifier les aspects qui pourraient vous convenir le mieux. Après tout, tout le monde est différent et a sa propre façon de travailler les premières heures. Si vous sentez toujours que vous avez besoin de plus de sommeil, allez au lit plus tôt ou utilisez une calculatrice de sommeil pour savoir quand vous devriez vous coucher pour travailler avec vos rythmes et cycles circadiens. Ajoutez du temps pour une douche matinale si vous vous sentez toujours mieux mais n’avez jamais le temps. Assurez-vous de prendre le petit déjeuner. Toutes ces petites choses peuvent avoir un effet positif important sur votre routine matinale et vous aider à briller cette année.

3. Faites un effort actif pour voir le bien autour de vous.

Étonnamment, le monde est un bon endroit malgré les mauvaises choses et peu d’entre nous choisissons réellement de voir. Regardons les choses en face, les nouvelles créant des catastrophes et des calamités dans chaque nouvelle, certains idéaux assez sérieusement tordus de perfection et de beauté nous étant imputés, et un sentiment général selon lequel le cynisme est la norme, il peut être difficile d'être optimiste et quelqu'un qui voit le bon côté des choses quand tout le monde voit une tempête qui approche. Si vous voulez vraiment briller cette année, cherchez le positif. Entourez-vous d'amis positifs et soyez plus attentif aux personnes qui vivent leur propre situation, de sorte qu'en recherchant le positif, vous le transfériez et deveniez le changement positif.

4. Faites de l'exercice au moins trois fois par semaine.

L'exercice est un mot haineux envers les gens - il ramène des souvenirs de gymnases d'école, de courses forcées et d'activités obligatoires. Cependant, choisir de faire quelque chose qui fait bouger votre corps est absolument fantastique et une chose qui ne manquera pas de vous faire briller cette année. Trouvez le type d'exercice que vous aimez faire, plutôt que d'aller immédiatement au gymnase, même si vous le détestez. Si vous aimez les mouvements rythmiques lents, adoptez le tai-chi ou le yoga; si vous aimez les trucs à haute énergie, consultez notre Zumba ou notre aérobic. Il existe plus qu'assez d'options d'exercice pour vous et si vous voulez vraiment briller cette année, c'est une bonne idée d'aller faire bouger votre corps. La publicité

5. Dormez suffisamment.

Celui-ci ne peut pas être assez souligné - le sommeil est la clé. Toute notre culture semble hurler: "Vous n'avez pas besoin de sommeil, vous pouvez y rester plus longtemps" - mais ce qu'il faut faire, c'est mettre en danger votre santé physique et mentale, car le sommeil est une option. Le sommeil est un besoin physique légitime qui vous causera de graves problèmes si vous n'en avez pas assez. Une façon de vraiment briller cette année est de prendre soin de vous en adoptant des règles d'hygiène du sommeil. Faites de votre chambre le meilleur environnement de sommeil possible pour vous. Fais de beaux rêves.

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6. Assurez-vous de danser à chaque occasion.

Un peu un cliché, peut-être, mais soyons honnêtes: les gens qui brillent dans la vie sont toujours prêts à danser en un tour de main. La danse est à la fois ridiculement simple et complexe - c'est une véritable expression de l'émotion humaine et la capacité de traduire notre corps physique en une proclamation joyeuse, lugubre ou révérentielle. De plus, la danse présente des avantages incroyables pour la santé, car elle vous aide à rester en forme, fait travailler vos jambes et vos bras par des mouvements rythmiques et libère des endorphines dans le sang, vous procurant ainsi une poussée naturelle. Chaque fois que vous en avez la chance, mettez votre musique préférée et dansez. Dansez avec un ami, dansez seul, laissez votre corps parler et sentez-vous commencer à briller.

7. Essayez quelque chose de nouveau au moins tous les mois.

Il n'y a rien qui tue aussi vite que la routine ou l'ennui - ainsi dit le paraphrasant. L'un des moyens les plus agréables de briller consiste à continuer à vous impliquer davantage et à essayer de nouvelles choses aussi souvent que possible, avec un minimum d'une nouvelle chose par mois. Tout un monde vous attend pour en faire l'expérience - un monde rempli de films fantastiques, de mets délicieux, de pièces de théâtre époustouflantes, d'une musique magnifique, d'une danse joyeuse et d'une télévision réussie. Les gens qui brillent cherchent toujours à élargir leurs horizons et leurs perspectives, alors assurez-vous de laisser tomber cette curiosité enfantine avec ce nouvel album, ce nouveau restaurant, ce nouveau film. Après tout, vous pourriez trouver un nouveau favori. La publicité

8. Visualisez votre bonheur.

Si vous voulez votre bonheur, vous devez le visualiser. Voyez-le, imaginez-le. Travaillez-le pour qu'il devienne un objectif accessible plutôt qu'un idéal élevé, aussi inaccessible que mal conçu. Nous créons notre propre bonheur et façonnons nos propres vies, donc si vous voulez vraiment briller cette année et être la meilleure version de vous-même que vous puissiez être, c'est de décider de ce qui vous rend heureux et de le cultiver si vous en avez un, ou de travailler vers si vous ne le faites pas. Créez un tableau de vision, un canal Pinterest, un sceau - utilisez ce que vous avez besoin d'essayer pour planifier votre bonheur. Le futur est à vous.

9. Arrêtez de vous comparer aux autres.

Comparer votre vie et vous-même aux autres est l’une des choses les plus toxiques et les plus autodestructrices que vous puissiez faire, car cela sape votre propre expérience et votre personnalité et sape les réalisations positives que vous avez réussi à accomplir tout au long de votre vie. la vie. Simplement, vous devez en finir avec les comparaisons négatives et positives avec la vie des autres personnes afin de vous concentrer sur la vôtre. Les comparaisons mènent à la négativité, à la colère, à la jalousie et aux commérages, ce qui vous donne non seulement un air plus mesquin et négatif, mais vous empêche également de vous concentrer sur votre vie et vos objectifs. Couper la comparaison et vraiment briller cette année comme exemple.

10. Arrêtez le "devrait avoir" des pensées dans votre vie.

On nous dit constamment ce que nous devrions avoir et ne devrions pas avoir dans nos vies. Vêtements de marque, voitures, produits électroniques dernier cri, haute cuisine et café onéreux, tout est interprété comme un symbole de statut, un indicateur du fait que la personne a satisfait à des exigences indicibles pour être considérée comme souhaitable. C’est une façon extrêmement toxique de voir la vie et la propriété, parce que si vous vivez votre vie avec «ce qu’ils devraient», vous serez toujours à la recherche de tendances, car ce qui est à la mode change toujours, évolue toujours. La publicité

Votre vie, cependant, devrait être basée sur les désirs et les besoins que vous cultivez et désirez vous-même. Ce n'est pas la fin du monde si vous voulez la dernière tablette ou le dernier téléphone, une tasse de café ou des chaussures - c'est bien - mais vous devez évaluer pourquoi vous le voulez et ensuite vous détourner de votre instinct de savoir si oui ou non ça va vous rendre heureux. Si cela vous rend heureux, allez-y. Sinon, trouvez quelque chose qui vous rende heureux. Et puis vous brillerez vraiment cette année et les années à venir.