Comment les gens réussissent-ils à tirer le meilleur parti de leurs week-ends

  • Michael Waters
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Cette vieille chanson de Loverboy “Tout le monde travaille pour le week-end” Cela sonne vrai pour beaucoup d’entre nous qui donnons tout leur temps du lundi au vendredi et souhaitons simplement utiliser les samedis et les dimanches pour rattraper notre retard. Ce que beaucoup d’entre nous ne réalisons pas, c’est que passer le samedi et le dimanche à regarder Netflix ou à dormir la gueule de bois est un gaspillage total des deux-sept de notre vie. Les personnes les plus prospères le savent, même si elles ne feront pas grand chose “travail” au cours du week-end, ils doivent encore être productifs s'ils veulent rester en avance sur le reste de la population. Plutôt que de se coller au canapé en regardant la télé-réalité tout le week-end, les plus travailleurs d'entre nous choisissent de:

1. planifier

Les individus qui réussissent ne vont pas au hasard dans le week-end. Ils planifient leur journée comme n'importe quel autre. C’est peut-être un peu plus programmé que le mardi habituel, mais avec seulement tant d’heures dans une semaine, les personnes qui ont du succès savent qu’elles doivent utiliser tout le temps libre dont elles disposent pour accomplir les tâches et les courses dont elles ont besoin. Sans plan, vous finirez par regarder “juste un épisode de plus” de sitcom rediffuse avant de réaliser qu'il est déjà 16h le dimanche. La publicité

2. se lever tôt

Bien sûr, il fait bon dormir, mais il est encore mieux d'avoir vérifié certaines tâches de votre liste avant que quelqu'un d'autre autour de vous ne se soit levé. Il est en fait assez rajeunissant pour se lever et bouger tôt les jours que vous ne faites pas avoir à. En commençant votre samedi en allant au gymnase ou en lisant un livre, vous vous sentirez plus reposé que si vous perdiez deux ou trois heures supplémentaires au lit à regarder le plafond.

3. débrancher

Dans le monde interconnecté actuel et occupé, la plupart d'entre nous ne quittons jamais vraiment le travail au travail. Nos téléphones sont probablement connectés à nos comptes de messagerie et Twitter, ce qui signifie que nous pouvons être bombardés par une tâche liée au travail même après 17 heures. coup de sifflet vendredi. Mais même les plus travailleurs d'entre nous ont besoin de temps pour laisser tomber le travail. Laura Vanderkam, auteur de Ce que les gens les plus réussis font le week-end, préconise de prendre un “Tech Sabbat,” même pour quelques heures le week-end. Allez pêcher ou faire de la randonnée, visitez un musée ou une bibliothèque - et ceci sans votre téléphone dans votre poche. Vous serez étonné de voir combien l'expérience est plus viscérale. La publicité

4. exercice

Au cours de la semaine, vous vous êtes probablement dit que vous alliez au gymnase au moins une ou deux fois. Ensuite, la vie est arrivée. Bien que vous ne puissiez pas vous reprocher de négliger le gymnase parce que vous deviez récupérer vos enfants ou que la voiture de votre femme tombe en panne, le week-end est le moment idéal pour rattraper les occasions perdues. Et si vous arrêtez tôt dans la journée, cela entamera votre journée et vous gardera motivé et bougera dans tout ce que vous avez prévu pour votre temps libre..

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5. socialiser

Au cours de la semaine, vous n’avez peut-être pas eu le temps de dîner avec vos enfants ou de les emmener manger des glaces. Ne soyez pas ce parent tellement accro au travail qu'il néglige les personnes pour lesquelles il travaille. Organisez des activités amusantes à faire en famille et n'oubliez pas de prendre votre conjoint pour un dîner romantique, de temps en temps. Prenez le temps de rencontrer des amis et de vous connecter autrement que par la messagerie texte toutes les quelques semaines. Après tout, quel est l'intérêt de la vie si vous ne pouvez pas en profiter avec les gens que vous aimez? La publicité

6. Suivez les passions et les loisirs

Warren Buffet joue de l'ukelele. George W. Bush peint. Jay Leno est un maniaque de la voiture. Les personnes qui réussissent utilisent chaque minute de leur temps libre pour faire quelque chose qu’elles adorent faire, car elles savent qu’elles ne le récupéreront jamais. Même si votre passe-temps exige du travail et du dévouement, si vous êtes passionné par ce sujet, vous serez toujours détendu et confortable tout en travaillant dessus. Ne perdez pas un temps précieux à parcourir Twitter lorsque vous êtes en train d'apprendre une nouvelle chanson au piano. Vous ne savez jamais quand un simple passe-temps pourrait se transformer en une passion pour la vie.

7. Embrasser les temps d'arrêt et réfléchir

Bien sûr, vous aurez parfois besoin de vous asseoir tranquillement et de vous laisser être. L’entraîneur de carrière et auteur Roy Cohen estime que la méditation est un excellent moyen d’atteindre la tranquillité d’esprit, tandis que la coach de vie Marsha Egan explique que la plupart des gens qui réussissent utilisent leur temps de repos pour réfléchir à leurs réalisations, leurs échecs et leurs projets. La publicité

8. Préparez-vous pour la semaine à venir

Il y a une raison pour que beaucoup de gens se réveillent paniqués chaque lundi matin: ils ne se préparent pas mentalement pour la semaine de travail. Surtout si vous avez perdu la fin de semaine et que vous n’avez pas fait toutes les tâches que vous aviez dites d’aller à “quand tu as eu le temps,” Le lundi matin peut être une période extrêmement stressante. Mais si vous avez utilisé votre week-end à bon escient et que vous prenez le temps dimanche soir d’analyser toutes les courses et les tâches que vous devez accomplir tout au long de la semaine, vous pouvez vous réveiller lundi, prêt à affronter tout ce qui se jette sur vous..

Crédit photo en vedette: Flickr via farm4.staticflickr.com




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