Comment éviter la procrastination et la paresse une fois pour toutes

Votre liste de tâches est plus longue que vous. Vous ne pouvez pas continuer à faire ça. Vous avez des tâches et des objectifs alignés d'ici à toujours. La plupart d'entre eux sont datés aujourd'hui et demain.

Bien sûr, il est bon d'être occupé, mais pas si occupé. Et pas pour cette longue sans pause. Quand as-tu cessé de t'inquiéter pour la dernière fois tout?

Tenter désespérément de parvenir à une gestion du temps et à une productivité parfaites vous épuise. Laissez la paresse dans votre vie.

Je sais ce que vous pensez: plus facile à dire qu'à faire, non? Il y a tellement de choses que vous devez faire, et vous ne pouvez pas les ignorer ou les transmettre à quelqu'un d'autre.

En fait, vous avez surtout pouvez fais ça. Vous devez juste vaincre votre peur en premier. Peur? Oui, vous avez une phobie grave de gaffes.

Ici, je vais partager avec vous comment éviter la procrastination et la paresse:

1. Embrasser votre paresse

Comme vous, la plupart des lecteurs de Lifehack souhaitent être les plus productifs possible à tout moment. Cela pose un problème:

Les humains ne sont pas conçus pour une productivité 24h / 24 et 7j / 7. Personne n'est parfait à la gestion du temps à chaque seconde.

Une des meilleures choses que vous puissiez faire pour augmenter votre productivité est de vous donner une pause. La publicité

Quoi que vous fassiez, si vous le faites depuis plus de 30 ou 40 minutes, votre cerveau s'y est habitué. Cela signifie que vous allez commencer à faire des erreurs.

Une très courte pause vous permettra de maintenir votre concentration mentale et une pause plus longue rafraîchira tout votre corps ainsi que votre esprit..

En ce qui concerne la gestion du temps, vous ne devriez pas être surpris que si vous avez moins de choses à faire, la gestion de votre temps devient soudainement plus facile..

Si vous avez vraiment du mal à gérer temps, plutôt que de l'énergie et de la motivation, peut-être avez-vous simplement trop de tâches à accomplir.

Le moyen le plus simple de tester cette théorie consiste à réduire votre liste de tâches. Si cela aide, le problème est résolu. Si vous avez encore du mal à réduire de moitié vos tâches, alors vous remettez probablement à plus tard.

Le problème, c'est que vous le faites mal.

2. Procrastiner de manière productive

Quand la plupart des gens procrastinent, ils le font dans un étourdissement sans but.

Affinez vos compétences en matière de procrastination et vous découvrirez que la procrastination est un outil et non un problème.

Chaque fois que vous avez envie d'éviter une tâche, regardez Pourquoi vous vous sentez comme ça. La publicité

• Est-ce effrayant, comme aller chez le dentiste?
• Déprimant ou morbide, comme rédiger un testament?
• Se fatiguer, comme nettoyer son garage?
• Vous sentez-vous comme vous ne savez pas comment commencer?

Une fois que vous avez identifié la source de vos inclinations de procrastination, corrigez-vous.

Amenez un ami avec vous chez le dentiste. Arrangez-vous pour rencontrer votre famille élargie après avoir finalisé votre testament. Demander de l'aide pour nettoyer le garage.

Déterminez la première étape pour surmonter votre paralysie initiale.

Faites travailler la procrastination pour vous en vous disant comment rendre vos tâches plus faciles à gérer.

L’autre élément clé de la procrastination est qu’il suit les mêmes principes que les conseils de productivité classiques. “action, différer, déléguer ou supprimer” toute tâche qui croise notre chemin.

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Dans ce cas, l’objectif est de déstresser en retardant, déléguant et abandonnant autant de tâches que possible..

3. Abandonne ce que tu peux

Sérieusement, cet élément de votre liste de choses à faire avoir être fait? Que se passera-t-il si cela ne se fait jamais du tout??

Si vous pouvez supporter les conséquences, abandonnez la tâche.

Est-ce que ça semble effrayant? Es-tu en train de penser, “Et si cela s'avère important après tout?” Aucun problème. La publicité

Gardez cette liste de tâches en gardant une liste de vos tâches abandonnées, afin de pouvoir les réintégrer ultérieurement à votre liste de tâches à effectuer si vous le souhaitez..

Bizarrement, certaines personnes qualifient cette approche de technique de productivité, tandis que d’autres la qualifient de paresse. Je dis que si ça marche, utilisez-le.

4. Déléguer de manière responsable

Pouvez-vous demander à quelqu'un d'autre de faire cela pour vous? Vraiment? Vous êtes sûr?

La plupart des gens surestiment leur propre importance dans la réalisation d'une tâche. Il est facile de penser que votre famille / entreprise / univers s'effondrerait si vous n'étiez pas là pour travailler dur.

Le simple fait est qu'il y a généralement quelqu'un d'autre qui peut le gérer. Ils ne sont tout simplement pas en ce moment, car ils peuvent voir que vous l'avez déjà.

Plus important encore, pouvez-vous trouver quelqu'un à déléguer à qui se comportera assez bien pour ne pas être déçu? La plus grande erreur de la délégation est de se tourner vers quelqu'un qui veut, mais ne peut pas.

Ne vous tirez pas une balle dans le pied en déléguant à quelqu'un simplement parce qu'il est disponible. Recherchez la personne la plus réputée avec les compétences les plus pertinentes que vous puissiez trouver, de sorte que vous puissiez vous détendre en sachant que la tâche est bien effectuée..

Leon, PDG de Lifehack, a de bons conseils sur la manière de déléguer:

Comment déléguer le travail (le guide définitif pour les leaders qui réussissent) La publicité

5. Faites-le plus tard

Peu importe ce que vous entendez sur Inbox Zero et les autres tactiques de productivité «faites à première vue», elles ne fonctionnent pas pour tout le monde..

Si vous êtes tellement obsédé par le vidage de votre boîte de réception que vous ne faites rien d'autre, ce n'est pas un jour productif!

Évaluez l'urgence et l'importance de toute tâche que vous ne pouvez pas abandonner ou déléguer. Aujourd'hui, ne faites que des tâches qui:

• doit être fait aujourd'hui ou demain, comme acheter plus de lait avant la fermeture du magasin.
• avoir beaucoup à faire, comme passer un examen ou réserver vos prochaines vacances.

Tout le reste peut être ajouté à votre “faire plus tard” liste, où il peut rester jusqu'à ce qu'il devienne assez important pour le faire aujourd'hui (ou, idéalement, jusqu'à ce que vous trouviez quelqu'un pour le faire à votre place).

Que pensez-vous de la paresse et de la procrastination maintenant?

Ne laissez pas la crainte de conséquences imaginaires vous aveugler sur les avantages réels de faire moins. Gaffer est essentiel à votre style de vie productif!

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