Comment être créatif quand vous avez frappé un bloc créatif

Comment pensez-vous de la créativité? Est-ce quelque chose avec lequel vous êtes né ou pas? Cela signifie-t-il que vous êtes dominé par le côté droit de votre cerveau? Est-ce une compétence qui peut être enseignée? Ou êtes-vous coincé avec la quantité de créativité avec laquelle vous êtes né?

La vérité est que la créativité est beaucoup plus compliquée que la plupart d’entre nous ne le pensent. Et si vous vous demandez comment être créatif, vous devez comprendre ce qui vous empêche d'être plus créatif en premier..

Table des matières

1. Pouvez-vous penser hors de la boîte?
2. Dépasser les différentes causes d'un bloc créatif
3. 5 techniques pour travailler à travers un bloc créatif
4. Le résultat final
5. Plus de ressources pour stimuler votre créativité

Pouvez-vous penser hors de la boîte?

La créativité est généralement définie comme la capacité de “sortir des sentiers battus”. Le chercheur Bob McKim a proposé un moyen simple de déterminer la créativité de quelqu'un:^[1]

Il leur a d'abord fait dessiner 30 cercles sur un morceau de papier. Il leur a ensuite donné 1 minute pour transformer autant de ces cercles en objets reconnaissables que possible. Une personne peut en faire un sourire, une autre un soleil, un panneau d'arrêt, etc..

L'idée ici était que plus vous pouviez utiliser de cercles en une minute, plus vous étiez créatif. La plupart des gens ont commencé à frapper ce mur de créativité après environ 10 à 15 cercles. Après tout, il y a tellement d'objets ronds que vous rencontrez au quotidien.

Mais les personnes les plus créatives n'ont pas laissé cela les arrêter, elles ont commencé à remplir les cercles en tant que bonhommes de neige (personne n'a dit que vous ne pouviez utiliser qu'un seul cercle!), Des lumières et même des cadrans affichant une heure différente dans chaque horloge. Ceux où les gens qui pensent en dehors de la boîte!

Mais la question restait en suspens: s’agissait-il simplement d’un talent transmis par le biais de la génétique aléatoire, ou bien la créativité pouvait-elle être enseignée et acquise??

Heureusement, des recherches ultérieures impliquant des études FMRI nous ont permis de mieux comprendre quelles parties du cerveau sont impliquées dans la créativité, pourquoi la créativité peut être bloquée et ce que nous pouvons faire pour le surmonter..

Dépasser les différentes causes d'un bloc créatif

Que ce soit appelé bloc créatif ou bloc d'auteur, c'est la même chose. Vous êtes chargé d'une sorte de projet créatif et vous vous retrouvez à regarder un écran vide sans savoir par où commencer..

Il est toujours utile de savoir d’où provient le blocage (c’est beaucoup plus facile à réparer!), Mais nous ne savons souvent pas pourquoi nous l’avons. Voici quelques causes courantes: Publicité

1. la peur

C'est l'une des causes les plus courantes de blocage créatif. Peur de l'échec, peur de ne pas être assez bon (syndrome de l'imposteur), comparez-vous aux autres dans votre domaine. Ce sont tous de bons moyens de vous donner des blocs créatifs!

La bonne nouvelle est que toutes ces craintes font en sorte que votre métier grandit. Pensez-y un instant, lorsque vous avez fait votre premier travail ou publié votre premier article, qu'avez-vous ressenti alors? Je parie que c'était un sentiment d'accomplissement avec fierté! Vous ne vous compariez probablement pas à ceux qui ont peut-être eu plus de succès que vous.

Alors maintenant, regardez votre dernier projet terminé, je parie qu'il est de bien meilleure qualité que votre premier. Vous avez grandi dans votre métier depuis cette première expérience, vous avez maintenant de plus grandes attentes envers vous-même et c'est juste la nature humaine de se comparer aux autres.

Alors ne vous inquiétez pas pour ça, sachez simplement que ces peurs sont naturelles et que vous pouvez les utiliser pour vous motiver à continuer de grandir dans votre métier..

2. Catastrophisation

“Je ne vais jamais y arriver à temps”, “C'est beaucoup trop de travail pour une personne”, “Je ne suis pas aussi bon que d'habitude, mes meilleurs jours sont derrière moi”

… Ce sont toutes des pensées négatives (lisez malsaines) qui vous traversent la tête. Et malheureusement, ton corps suit ce qu'il y a dans ta tête.

Les motocyclistes comprennent ce phénomène parce que les motos “allez où vous regardez”. Lorsque vous allumez une moto, vous voulez toujours regarder au-delà de la courbe. En d'autres termes, vous devez garder un œil sur un point situé au-delà de la courbe que vous souhaitez atteindre. Si vous regardez droit devant vous, vous finirez par conduire droit dans le virage et à vous écraser..

C'est la même chose avec la créativité, vous devez regarder au-delà des obstacles dans votre esprit et vous concentrer sur ce que vous voulez être. Partout où votre esprit est concentré est l'endroit où vous vous retrouverez.

Rappelez-vous que vous avez déjà réalisé de tels projets et que vous avez réussi. Revenez sur vos réalisations précédentes, affichez des récompenses et des certificats sur votre mur pour vous rappeler vos réalisations passées. Rappelez-vous, votre corps va aller où votre esprit vous emmène.^[2]

3. Paralysie par analyse

Ceci est commun sur les projets particulièrement grands. Il y a généralement beaucoup de choses impliquées avec beaucoup de pièces mobiles qui doivent être synchronisées. C'est un “Où je commence même” situation. Il est également courant que les écrivains et les artistes souffrent de ce blocage particulier..

Lors du démarrage d'un grand projet, la définition des priorités est la clé. Établissez un calendrier pour le projet qui permette à la fois de mesurer vos progrès et d’être motivé pour faire avancer les choses. La publicité

Si vous êtes un écrivain qui souffre d'un blocage, la partie la plus difficile de la plupart des projets commence tout juste. Vous avez peut-être un sujet en tête, mais vous ne savez pas comment écrire l’introduction. C'est facile à corriger, écrivez l'article que vous voulez écrire en premier et une fois que c'est fait, vous pouvez revenir en arrière et écrire l'introduction. Après tout, il est plus facile d'introduire le contenu d'un article après sa rédaction.!

Un truc similaire est bon à utiliser si vous êtes un artiste. Tout d’abord, tracez une ligne au hasard sur votre toile. Ensuite, regardez, c’est votre point de départ, votre prochaine étape consiste à terminer ce que vous avez commencé.

Dans les deux exemples, nous utilisons simplement de petites astuces pour nous aider à surmonter la partie la plus difficile de tout projet, le début.

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4. Manque de motivation

Peu importe ce que vous faites ou combien vous aimez ce que vous faites, il arrivera un moment où votre motivation commencera à se perdre. Cela peut se produire pour diverses raisons: votre atmosphère de travail, vos collègues, un mauvais patron ou simplement un projet ennuyeux..

J'ai été entrepreneur presque toute ma vie parce que je ne supportais pas l'atmosphère étouffante des entreprises américaines. J'aime être un entrepreneur avec tous les avantages en temps et en argent qu'il apporte, mais je déteste la comptabilité et les taxes impliquées..

La vie est un compromis, et ainsi de suite. Vous devez décider d'où vient votre manque de motivation et ce que vous êtes disposé à faire (le cas échéant). S'il s'agit d'un problème de patron ou de collègue, le travail en freelance est peut-être une bonne solution pour vous, mais rappelez-vous simplement de ces autres problèmes. S'il s'agit d'un projet particulièrement ennuyeux, vous voudrez peut-être le tenir et demander quelque chose de plus stimulant la prochaine fois.

Enfin, si vous êtes épuisé, prenez des vacances. Même un séjour où vous ne quittez même pas la ville mais restez dans un hôtel pour le week-end peut aider. Tout ce qui vous sortira de votre routine habituelle vous aidera.

Ce guide vous aidera à rester motivé aussi:

Qu'est-ce qui vous motive et comment rester toujours motivé?

5. Trop de distractions

Dans le monde moderne d'aujourd'hui, nous avons plus de distractions que jamais. Avec un loyer, une hypothèque, s’occuper des enfants et d’un conjoint, s’occuper de problèmes de santé, c’est normal! Ajoutez maintenant Facebook et d’autres plates-formes de réseaux sociaux, ainsi qu’un téléphone que vous transportez avec vous, afin que les gens puissent vous contacter 24 heures par jour. C'est un miracle que nous accomplissions n'importe quel travail!

En tant que personne créative, nous ne sommes pas toujours les meilleurs pour organiser notre temps. Notre cerveau a tendance à être un peu plus fluide, ce qui nous aide à régler les problèmes au fur et à mesure qu'ils se présentent. La publicité

Écrire et respecter un calendrier aidera beaucoup à résoudre ce problème. Décidez que vous allez travailler sur votre projet de 9h à midi sans interruption. Ensuite, éteignez votre téléphone et faites-le. Lorsque midi arrive, rallumez votre téléphone et résolvez tous les problèmes quotidiens qui vous auraient interrompu pendant que vous travailliez..

Voici un autre guide pour vous aider à gérer les distractions:

Facilement distrait et difficile à se concentrer? Essayez de faire ça

5 techniques pour travailler à travers un bloc créatif

Nous avons déjà examiné quelques scénarios qui sont des causes courantes de blocage de la création, ainsi que des solutions pour chaque type. Mais souvent, nous ne savons pas ce qui cause notre blocage. Même à cette époque, vous pouvez faire certaines choses pour passer à travers votre bloc créatif:

1. Faites les choses à l'envers

C’est le moyen le plus important d’être créatif lorsque vous avez atteint un bloc créatif..

Commencez à vous brosser les dents avec votre main non dominante, portez votre montre à l'envers, transportez votre argent dans un pince à billets plutôt que dans un portefeuille (ou inversement), écrivez à l'envers (Leonardo Da Vinci a utilisé cette technique). Ces choses vont non seulement vous sortir de votre routine habituelle, vous donnant ainsi une perspective nouvelle et différente.

Des études ont montré que la partie du cerveau qui relie les deux hémisphères, appelée corpus callosum, est plus grande chez les personnes créatives. En faisant ces choses délibérément, vous pouvez réellement augmenter la taille du corps calleux, augmentant votre créativité globale.

2. Laisse tomber

Cela peut sembler contre-intuitif, mais voici le problème: toutes les personnes dans un domaine créatif ont été bloquées à un moment ou à un autre. Puis au milieu de la nuit, ou lorsque vous jouez au golf ou au cinéma, vous comprendrez tout à coup que “eureka” moment. Ce moment où la réponse vous vient de nulle part.

Eh bien, cela ne vient vraiment pas de nulle part, vous avez travaillé pour résoudre le problème si intensément et pendant si longtemps que votre cerveau est resté coincé “la boîte”. Cela arrive à tout le monde et ce n'est pas quelque chose que nous pouvons contrôler consciemment.

La seule façon de sortir de ce cycle est de cesser d'y penser consciemment et de laisser notre subconscient prendre le dessus..

3. Faites de l'exercice

C’est un autre moyen d’arrêter de penser au problème et de laisser l’esprit subconscient l’emporter, mais cela présente l’avantage supplémentaire d’augmenter le flux sanguin vers le cerveau. (Oh oui, et c'est bon pour ton coeur aussi!). La publicité

Parfois, nous oublions que nos esprits et nos corps sont connectés^[3] de manière nous ne réalisons pas.

4. être disposé à changer votre perspective

Quand j'ai commencé à travailler et à embaucher des employés, j'ai remarqué un schéma qui s'est développé avec chacun d'entre eux. Ils commenceraient tous excités et désireux d'apprendre le métier. Je les formais à la manière dont je voulais que les choses se passent, car notre service consistait à donner à chaque client une expérience cohérente..

Mais après quelques mois, j'ai remarqué qu'ils ne suivaient pas le script. Chacun donnait sa propre version de la visite du magasin et de nos produits. Le pire, c’est que je les regardais faire sans rien dire, parce que même si tout le monde s’écartait du scénario, c’était de petits écarts..

Le résultat final était qu'il n'y avait aucune cohérence pour le client. Je l’ai abordée lors de réunions et j’ai toujours rencontré des gens qui hochent la tête, mais leur comportement n’a jamais changé. J'ai fini par appeler un de mes mentors et lui raconter mon problème. Son conseil était de changer de perspective.

Ce n'est pas une question d'employé qui ne fait pas son travail correctement. C'est un problème de gestion (étant donné que j'étais la direction, je ne me sentais pas trop bien). Ces déviations apparemment insignifiantes du scénario ont affecté à la fois mon gagne-pain et celui de mes employés..

Ainsi, lors de notre prochaine réunion avec les employés, j'ai expliqué que chaque personne devait travailler avec le même script et, encore une fois, j'ai été accueillie par une tête qui hochait la tête. La semaine suivante, deux employés ont été licenciés pour s'être écartés du script et tout à coup, la conformité à mes directives est passée à 100%.

Toute la situation était de ma faute pour l'avoir laissée commencer, mais j'avais besoin du point de vue de quelqu'un d'autre pour résoudre le problème. Je voyais le problème en tant qu'employés ne faisant pas ce qu'ils étaient supposés faire; et mon mentor a souligné que le vrai problème était mon style de gestion.

5. Toujours porter un bloc-notes

Vous ne savez jamais quand l'inspiration va frapper, alors portez toujours un bloc-notes pour écrire vos idées.

Maintenant, dans ce nouveau monde numérique dans lequel nous vivons, si vous souhaitez utiliser la fonction de note sur votre téléphone ou enregistrer des messages vocaux à la place, alors soyez mon invité.

Le but ici est de faire un enregistrement de vos idées et de votre inspiration. Compter simplement sur nos souvenirs ne fonctionne presque jamais et vous serez beaucoup plus productif avec un enregistrement sur lequel vous pouvez revenir en arrière..

Le résultat final

Les idées créatives ne viennent pas d'un “eureka” Au moment présent, vous pouvez faire beaucoup pour surmonter le blocage de la créativité et stimuler la créativité. Déterminez d’où vient votre bloc de créativité et abordez la cause avec mes suggestions, vous trouverez bientôt l’élan pour rester créatif tout le temps.

Plus de ressources pour stimuler votre créativité

• Qu'est-ce que la créativité? Nous l'avons tous et en avons besoin
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• 30 conseils pour rajeunir votre créativité
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Crédit photo en vedette: Bench Accounting via unsplash.com

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