Comment être heureux seul et profiter de la vie

La solitude est un sentiment que je connais très bien. Je vis dans un appartement où il n'y a que mon chien et je ne reçois pas beaucoup de monde parce que la plupart de mes amis ont déménagé dans une autre ville, se sont mariés et ont eu une famille ou ont tout simplement perdu la peau à cause de la vie..

En tant que solitaire, j’ai adoré la paix et la tranquillité au début; mais je me suis senti très seul quelques mois plus tard. Mon espace est passé du chaos au chaos, ma productivité s'est effondrée et a brûlé, mes pensées ont empiré, et je ne pouvais plus m'intéresser à rien de plus qu'à regarder des films sur Netflix..

Après avoir vécu quelques mois dans une brume de paresse, j'ai réalisé que j'avais un problème grave et j'ai décidé d'apprendre à être heureuse et à profiter de ma vie. Cet article aborde 6 points clés que j'ai appris en cours de route..

1. Prenez soin de votre maison

Lorsque vous n'êtes pas avec d'autres personnes, il est facile de perdre tout intérêt à ranger votre maison. Si vous ne faites pas attention, vous risquez de vous retrouver avec une pile de plats époustouflants et des montagnes de fouillis partout où vous vous allumez. Même si vous n'avez pas de colocataire ou d'entreprise qui passe souvent chez vous, il est dans votre intérêt de faire le ménage au moins une fois par semaine. La publicité

Si votre maison est une épave désorganisée, attendez-vous à vous sentir stressée dès que vous franchirez la porte. Une maison propre et sans encombrement vous aidera à vous sentir heureux et organisé.

2. Trouver la beauté dans l'ordinaire

Si vous ne voyez pas la beauté dans votre monde, vous ne regardez pas assez fort.

Si vous êtes seul à la maison et que vous vous sentez déprimé, sortez et passez du temps avec la nature. Observez les oiseaux voler et admirez leur vol élaboré. Écoutez les chiens qui aboient les uns les autres dans le quartier et pensez à vous, “Je me demande de quoi ils pourraient parler?”

Regardez ce grand et vieil arbre qui a la taille d’un géant (et si vous vous sentez souple, pourquoi ne pas essayer de l'escalader?). Plantez des fleurs, un potager ou un petit arbre dans votre jardin. La publicité

Allez au parc, marchez sur un sentier de découverte de la nature, nettoyez vos pensées, écoutez les bruits de la forêt et admirez la beauté qui se trouve juste devant vous..

3. Attention aux pensées bruyantes

Vos pensées peuvent être votre meilleur ami et votre pire ennemi. Avez-vous déjà remarqué que si vous pensiez ne serait-ce que par une seule pensée négative, cela deviendrait inévitablement incontrôlable jusqu'à ce que vous ayez un méchant refrain de monstres mentaux prenant possession de votre cerveau?

Si vous vous trouvez en train de penser, “Je me sens si seul en ce moment,” il est facile de garder ce processus de pensée dans la mauvaise direction jusqu'à ce que des pensées comme, “Je serai toujours seul,” ou “personne ne m'aimera jamais,” ramper sur toi.

Soyez conscient de ce que vous pensez et arrêtez vos pensées négatives avant qu'elles ne deviennent des monstres mentaux qui sont beaucoup plus difficiles à contrôler. La publicité

Lire la suite

Plus d'insomnie: 5 simples poses de yoga pour un meilleur sommeil

Comment faire des changements positifs maintenant (et commencer à vivre une vie épanouissante)

7 façons de se débarrasser de l'énergie négative et de devenir positif

Si vous vous sentez stressé, faites quelque chose qui vous détendra. Allumez des bougies ou de l'encens, prenez un bon bain moussant chaud, effectuez des poses de yoga douces ou jouez une musique apaisante.

4. Réduire la consommation insensée

Être au courant des événements mondiaux est tout à fait correct, mais devenir accro à la nouvelle est un moyen infaillible de vous affamer.

Limitez votre consommation de nouvelles à une poignée d'articles par jour, car il n'y a aucune raison de vous plonger dans des reportages déprimants pendant des heures..

Regarder la télévision, c'est bien avec modération, mais passer toutes ses heures libres devant le tube ne fera rien pour vous aider à grandir ou à vous sentir mieux. La publicité

Lisez un roman classique que vous avez adoré au lycée, allez au théâtre communautaire local pour assister à une comédie racée ou à une tragédie shakespearienne, et faites de l'exercice au moins tous les deux jours pour que votre esprit et votre corps restent au top de leur forme..

5. Créer quelque chose de valeur

Le meilleur moyen de se sentir heureux seul est de passer son temps à créer quelque chose qui vous apporte de la joie. Vous pouvez écrire un livre de roman ou d'auto-assistance et le publier automatiquement sur Amazon, créer un blog sur un sujet qui vous passionne, parcourir le parc et peindre un paysage à accrocher au mur ou apprendre une nouvelle langue, comme l'allemand. ou espagnol.

Parfois, il est difficile de se motiver pour aller travailler en créant chez soi; Donc, si vous ressentez un manque d'inspiration, emportez votre ordinateur portable pour votre voyage dans un parc, un café ou un banc au centre-ville. Un simple changement de décor peut faire des merveilles pour votre productivité.

6. Offrez-vous une date chaude

Qui a dit que vous ne pouvez pas aller au cinéma ou aller manger dehors? J'aime me régaler avec des rendez-vous chauds car je peux choisir d'aller où je veux sans prendre en considération l'opinion de quelqu'un d'autre.

Sortir seul vous aidera à vous sentir à l'aise d'être seul.

Plus pour vous aider à apprendre à être heureux seul

• Quand vous commencerez à apprécier la solitude, ces 10 choses se produiront
• En quoi consiste réellement votre crainte d'être seul et comment y remédier