Comment booster votre puissance cérébrale

Avez-vous déjà remarqué que certaines personnes apprennent sans effort de nouveaux concepts et matériels alors que d'autres se débattent? Napoléon Bonaparte a appris les noms de milliers de ses soldats fidèles. Les joueurs d'échecs champions du monde peuvent rejouer dans leur esprit des parties d'il y a des années. Je me suis souvent demandé comment ces merveilles intellectuelles avaient accompli de si grands exploits.

Certains sont nés avec un QI extraordinairement élevé, mais certainement pas tous.

Heureusement, il existe un certain nombre de techniques qui vous aideront à apprendre plus rapidement, à mieux étudier et à assimiler des informations comme une éponge..

Voici 7 conseils pour vous aider à démarrer.

1. Enseigner à quelqu'un d'autre.

Si vous voulez apprendre quelque chose, essayez de l'enseigner à quelqu'un d'autre.

Les études traditionnelles vous aident à mémoriser des idées, mais les transmettre à quelqu'un d'autre vous oblige à vraiment «comprendre» tous les concepts et à les appliquer à un certain nombre de solutions. Pour enseigner aux autres, vous devez anticiper toutes les questions potentielles et explorer le sujet sous tous les angles. Enseigner aux autres augmentera considérablement votre propre compréhension. La publicité

2. Ecrire un article.

Il est facile d'apprendre quelque chose dans un livre. Cependant, écrire un article ou même un livre sur un sujet particulier est une histoire complètement différente. Si vous souhaitez devenir un expert du sujet de votre choix, écrivez un livre à ce sujet. Cela vous permettra d'explorer tous les aspects de ce que vous apprenez. En écrivant à ce sujet, vous commencerez bientôt à associer de nouvelles idées à des choses que vous connaissez déjà, créant ainsi un réseau de connaissances interconnecté..

3. Démarrer un blog.

Commencez un blog qui parle de vos expériences avec un sujet afin d’améliorer votre apprentissage. J'ai découvert que la création de mon propre blog a été la plus grande expérience d'apprentissage de toute ma vie..

Pour écrire un blog, vous devez apprendre les informations en amont et en aval, puis les expliquer en clair aux autres. Si vous cherchez à faire passer votre cerveau au niveau supérieur, je vous suggère fortement de créer votre propre blog..

Ce sera sûrement l’une des activités les plus stimulantes sur le plan intellectuel que vous ayez jamais pratiquée..

4. Traitez bien votre corps. La publicité

Lorsque vous essayez d'augmenter votre vitesse d'apprentissage, vous devez vous assurer de nourrir votre cerveau - littéralement. Le cerveau est une partie de votre corps qui a besoin de beaucoup de carburant et d'oxygène pour fonctionner efficacement. Pour apprendre, vous devez bien nourrir et soigner votre corps pour optimiser ce processus. Cela signifie que vous devriez:

• Mangez toutes les quelques heures pour maintenir votre taux de sucre dans le sang.
• Faire de l'exercice quotidiennement.
• Essayez de vous détendre quelques minutes chaque jour.
• Dormir au moins sept heures chaque nuit.
• Restez hydraté avec de l'eau.
• Mangez un déjeuner léger. Les déjeuners lourds ont tendance à rendre les gens somnolents. Au lieu de cela, rechargez-vous avec un déjeuner léger et une promenade sportive.

5. Apprendre avec les cinq sens.

Bien que tout le monde apprenne de différentes manières, nous avons tous commencé le processus d’apprentissage en voyant des images, puis en les traduisant en idées. Depuis les premiers livres d'images, nous apprenions à apprendre à travers nos sens visuels.

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Lorsque vous essayez d'apprendre quelque chose rapidement, cela peut vous aider à créer une image visuelle du sujet dans votre esprit..

Dessinez-le aussi sur papier. Il peut s'agir d'une image, d'un graphique, d'un graphique ou simplement d'une chronologie.

Continuez à ajouter à votre image mentale à mesure que vous en apprenez plus et recréez l’image dans votre tête chaque fois que vous y pensez.

Cependant, ne vous limitez pas à de simples images. Apprendre avec les cinq sens. La publicité

Par exemple, si vous voulez en savoir plus sur Buenos Aires, la meilleure chose à faire est de réserver un voyage, d'explorer la ville, de prendre des cours de tango, de savourer la cuisine locale et de discuter avec les habitants. Vous n'avez rien appris jusqu'à ce que vous l'ayez mis en pratique dans votre propre vie. S'engager dans l'apprentissage par le toucher, la vue, le son, l'ouïe et l'odorat.

6. Augmentez votre motivation.

La motivation est le plus grand stimulant de la mémoire. Pensez à tous les étudiants qui passent une nuit blanche à s'entraîner pour un test. Ils ont une motivation incroyable parce qu'ils ont peu étudié et qu'ils doivent maintenant absorber toute l'information en une nuit. Ils peuvent maîtriser le matériel parce qu'ils le souhaitent. En fait, ils doivent le faire. Et cette motivation accélère leur apprentissage. Malheureusement, le bachotage engendre une mauvaise rétention à long terme.

Si vous n'êtes pas un étudiant à la procrastination, mais que vous souhaitez tout de même vous motiver, rien ne vaut une bonne récompense. Si vous créez un système de récompense que vous attendez avec impatience, vous pourrez apprendre plus rapidement en anticipant cette récompense..

Par exemple, si vous étudiez ou travaillez pour apprendre un sujet pendant autant d'heures ou autant de pages, vous pourriez vous récompenser par un voyage au magasin, une partie de jeu vidéo ou peut-être votre émission de télévision préférée. Créez le type de motivation qui vous convient.

7. apprendre pendant que vous dormez.

Ne serait-il pas merveilleux de passer vos heures de sommeil à apprendre vos études en appuyant simplement sur le bouton Lecture du lecteur de CD? Oui, ça sonne bien. Malheureusement, des études universitaires ont montré que vous ne pouvez pas dormir pendant un sommeil profond ou rêvé, ce qui rend
en place la plupart de votre temps de sommeil. La publicité

Cependant, il a été prouvé que vous pouvez apprendre dans le sommeil très léger qui précède le sommeil profond..

N'oubliez pas que ce matériel doit être limité à des faits, à des dates, à du vocabulaire et à tout autre matériel objectif. Vous ne pouvez pas apprendre de matériel complexe pendant les premières étapes du sommeil.

Plus récemment, des chercheurs allemands ont découvert qu'en utilisant une stimulation électrique pendant une phase particulière du cycle du sommeil, ils pouvaient améliorer la capacité de la personne à se rappeler des faits..

Alors, qui sait quel genre de nouvelles technologies d’apprentissage nous verrons à l’avenir.

Kim Roach est une droguée de productivité qui blogue régulièrement sur The Optimized Life. Lisez ses articles sur 50 ressources essentielles de GTD, Comment passer la journée à 46 heures, Ce qu’ils ne vous enseignent pas à l’école et Libérez-vous de la boîte de réception.