Comment effacer votre esprit d'encombrement

  • Matthew Goodman
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Arrêtez de vous battre. Vous êtes un travail en cours, ce qui signifie que vous y arrivez petit à petit, pas tout à la fois.
- Inconnu

Nous voulons tous être brillants, motivés et actifs, et nous voulons faire le maximum de choses en 24 heures. Mais on se plaint tous “J'aimerais avoir plus de temps,” “J'aimerais avoir plus d'énergie,” “Si seulement je pouvais suivre ce cours une fois par semaine,” et nous abandonnons la moitié des tâches et des engagements que nous avions.

Donc, nous avons tous beaucoup de rêves et de projets mais nous ne réalisons pas beaucoup. Lorsque vous sentez que nous ne sommes pas en mesure de faire avancer les choses, c'est extrêmement frustrant. Ce qui nous empêche de supprimer au moins la moitié des éléments de notre liste de tâches quotidiennes est quelque chose de plus simple que vous ne le pensez, c’est quelque chose de très proche de nous: c’est en fait notre état d’esprit..

Toutes nos actions commencent dans notre esprit. Avec le bon état d'esprit, nous pouvons tout faire sur notre liste de choses à faire. En conséquence, ce que nous devons faire pour obtenir nos résultats est de changer notre approche mentale de la gestion du temps et de l’organisation. Ceci est particulièrement difficile pour les femmes et les hommes qui ont à la fois une famille et une carrière à soigner. Par exemple, une femme confrontée à tous ces défis doit être parfaitement organisée, elle a besoin de beaucoup d'énergie et de la bonne attitude pour faire face à toutes ses tâches quotidiennes..

Image: Du Truong Advertising

Gardez votre esprit clair et sans stress

Si votre esprit est vide, il est toujours prêt à tout. il est ouvert à tout.
- Shunryu Suzuki

Le plus important est d’essayer d’avoir le moins de distractions possible pour que notre esprit fonctionne correctement dans nos projets et notre organisation. Les inquiétudes sont source de confusion et d’inefficacité, elles ralentissent notre productivité et ne nous permettent pas de nous concentrer sur nos activités quotidiennes. Elles nous font perdre du temps à réfléchir, à s’inquiéter et à essayer de se rappeler ce que nous devons faire. Nous sommes comme des ordinateurs, notre cerveau est notre disque dur et il lui faut le plus d’espace possible pour travailler efficacement et de manière productive..

Et si votre journée entière était complètement sous votre contrôle? Et si votre esprit était complètement clair et sans stress? Je suppose que vous seriez capable de vous concentrer entièrement sur tout ce sur quoi vous travaillez. Et vous sauriez parfaitement où les choses vont. Cela vous permettrait d'atteindre vos objectifs à court et à long terme sans vous sentir épuisé..

L'élimination de tous les soucis et pensées inutiles est cruciale pour libérer de l'espace dans notre esprit. Cela fait fonctionner notre cerveau à 100% efficacement. Mais comment pouvons-nous faire cela?
C'est plus simple qu'il n'y paraît. Selon David Allen, l'auteur de “Faire les choses,” afin d'avoir tout sous contrôle, nous devons “arranger les choses de notre esprit.” Nous devons créer un système de gestion fiable en dehors de notre esprit, et nous devons l'utiliser comme notre outil le plus important pour capturer toutes nos pensées, nos projets et nos inquiétudes. De cette façon, notre esprit sera clair, sans stress et prêt à travailler efficacement. Que vous utilisiez une liste pour vous organiser ou une application téléphonique pour vous aider à vous rappeler ce qui est important, il est essentiel de bien se sortir de votre esprit.

Image: publicité de Vladimir Pustovit

N'oubliez pas de rêver

Si tu peux le rêver, tu peux le faire.
- Walt Disney

Je ne saurais trop insister sur l’importance de rêver. Dans tout ce chaos, nous devons nous sentir motivés pour pouvoir traverser ces journées difficiles. Et il n’ya qu’une chose qui puisse nous encourager puissamment à travailler à la réalisation de nos objectifs: avoir un rêve.

Cela signifie être ambitieux et avoir cette forte motivation qui nous oblige à travailler dur jour et nuit pour atteindre ce que nous voulons vraiment. Donc, ce que vous devez vraiment faire, c’est vous mettre dans l’état d’esprit où vous croyez fermement que votre rêve deviendra bientôt réalité et que vous travaillez chaque jour dessus. Tous les matins, vous devez vous réveiller excité à cause des objectifs sur lesquels vous travaillez et vous ne pouvez le faire que si vous êtes dans le bon état d'esprit..

Image: Suus Wansink

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Sur quoi tu devrais travailler…

Votre espace sacré est l'endroit où vous pouvez vous retrouver encore et encore.
- Joseph Campbell

Comme nous l'avons mentionné précédemment, être une travailleuse peut être très difficile. Si vous n'êtes pas bien organisé ou si vous oubliez certains éléments de votre vie, vous pouvez facilement vous sentir submergé par votre dos quotidien. Mais quels sont ces éléments importants?

La partie la plus importante de votre vie dont vous devriez vous occuper, surtout si vous êtes une mère qui travaille, c'est vous-même. Je veux dire par là que vous devez trouver du temps à vous consacrer. Pendant ce temps, vous pouvez par exemple aller vous promener, lire un livre ou pratiquer un passe-temps. L'important est de passer du temps seul et de faire quelque chose que vous aimez vraiment. Vous devez faire quelque chose de bien pour vous tous les jours.

Image: Pedro Ribeiro Simões

Une autre partie importante est de prendre soin de votre vie sociale. Cela signifie que vous devez vous assurer que vous êtes entouré de bonnes personnes ayant un état d'esprit positif et que vous passez du temps avec elles pour organiser des activités agréables à vivre ensemble..

La publicité

Image: Robert Bejil

Le dernier aspect que je voudrais souligner est votre bien-être. Ceci est très similaire à la première partie dont nous avons parlé, mais ce n'est pas la même chose.
Cela n'a rien à voir avec le temps. Cela fait référence à l'habitude de prendre soin de vous régulièrement, de bien manger, de faire de l'exercice, de méditer et de passer du temps avec les personnes que vous aimez, de comprendre et de croire que cela a un impact positif sur votre vie..

Image: Giuseppe Chirico

Crédit photo en vedette: markus spiske via flickr.com




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