Comment augmenter considérablement votre temps libre

  • David Thornton
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C'est la fin d'une autre journée de travail bien remplie, mais avant de pouvoir vous détendre à la maison, vous devez parcourir 30 minutes en voiture dans des embouteillages. Lorsque vous arrivez chez vous, vous ouvrez la porte avant de vous écraser immédiatement sur le canapé. Tu es complètement épuisé.

Cela vous semble familier?

C'est certainement un scénario commun. Mais ce qui aggrave encore les choses, c'est le fait qu'il ne s'agira pas d'une situation ponctuelle. Beaucoup de gens en font l'expérience chaque jour ouvrable de l'année!

Il n’est donc pas étonnant que la majorité des gens se sentent dépassés par le travail et stressés par les exigences de la vie. Ils ont l’impression de ne pas avoir le temps ni l’énergie de réaliser ce qu’ils veulent et de faire ce qu’ils aimeraient faire. En fait, j'irais même plus loin et dirais que la plupart des gens ne trouvent même pas le temps de faire ce qui DOIT être fait - encore moins de temps pour la famille, les amis et les loisirs.

Pour vous donner quelques exemples, pensez un instant aux pressions exercées sur les parents qui travaillent à plein temps, ainsi qu’aux nombreuses personnes qui sont obligées de travailler plus d’un emploi pour pouvoir payer leurs factures..

Es-tu une de ces personnes?

Si c'est le cas, ne vous inquiétez pas, je vais vous montrer quelques façons simples d'organiser votre vie pour que vous ayez le temps de faire ce que vous voulez vraiment. Prenez le contrôle de votre horaire

Tout comme l'argent - vous devriez avoir un budget pour le temps.

C'est parce que le temps est non renouvelable. Cela signifie que vous ne pouvez pas le récupérer une fois qu'il a été dépensé. C'est pourquoi il est important de comprendre où va votre temps et où vous pourriez vous améliorer, surtout si vous vous sentez dépassé par tout ce qui se trouve dans votre assiette..

Il y a de fortes chances que vous passiez du temps à faire des choses que vous n'avez peut-être pas besoin de faire vous-même (délégation), que vous devriez faire moins longtemps (priorités) ou que vous pourriez vous débarrasser de tout ensemble (remplacer les mauvaises habitudes par de bonnes).

Priorisation

Vous pourriez être surpris d'apprendre que vous consommez une quantité colossale d'informations de 34 Go par jour. Et cela s'ajoute aux 50 000 pensées que vous générez au cours de la même période de 24 heures.

Avec cette quantité d'activité mentale et de pression, il est facile de comprendre pourquoi vous pourriez vous sentir submergé par les informations et les données sans fin qui vous parviennent. La publicité

Heureusement, il existe un moyen simple de reprendre le contrôle de votre esprit. Et cela implique d’utiliser quelque chose que vous emportez probablement déjà avec vous tous les jours… votre smartphone.

Oui, votre smartphone peut être l'outil de mémoire et d'organisation parfait.

Laisse-moi expliquer.

Au lieu d’essayer (et inévitablement d’échouer) de vous rappeler toutes les informations importantes qui vous attendent, vous pouvez laisser votre smartphone prendre la relève. Il peut également vous aider à planifier et à suivre vos jours, semaines, mois et années..

Jusqu'à présent, vous n'aviez peut-être pensé qu'à utiliser votre smartphone pour les médias sociaux, les alertes d'actualités, les appels téléphoniques et les selfies! Mais, votre téléphone peut faire beaucoup plus que ces choses. Surtout si vous installez les bonnes applications.

Je recommande d'installer Evernote sur votre téléphone. Cette application puissante permet de noter rapidement et facilement des notes et des idées - n'importe où, n'importe quand. Par exemple, vous pouvez taper manuellement des notes ou capturer des images ou même des liens vers des pages Web. Et il est également facile de rechercher et de retrouver des éléments dans vos notes grâce aux options de marquage et de catégorisation intelligentes..

Cela fait plusieurs années que j'utilise Evernote, et je peux dire en toute honnêteté que cela m'a fait économiser des centaines d'heures. Auparavant, je notais des choses dans l'application Bloc-notes inhérente. Mais je perdais souvent du temps à parcourir d'anciennes notes, car elles étaient très inorganisées et parfois difficiles à récupérer. Avec Evernote, vos notes sont stockées en toute sécurité dans le cloud. Ainsi, même si vous perdez votre smartphone, vous ne perdrez pas vos notes..

L'autre application que je vous recommande d'installer est Google Agenda..

Cette application est disponible pour iOS, Android et tous les navigateurs..

Si vous ne l'avez jamais utilisé auparavant, voici pourquoi vous devriez:

  • Vous pouvez capturer des dates importantes, telles que des réunions, des anniversaires et des anniversaires.
  • Vous pouvez définir des rappels et des alarmes pour les heures et les dates clés.
  • Vous pouvez facilement voir vos jours, semaines et mois à venir.
  • Vous pouvez partager votre calendrier avec d'autres personnes, telles que votre partenaire ou vos collègues..
  • Vous n'avez pas besoin de dépenser un centime (c'est une application gratuite!).

Google Agenda m'a aidé à simplifier et rationaliser ma vie quotidienne. Et, je suis sûr que ça va faire la même chose pour vous aussi.

Bien entendu, pour tirer le meilleur parti des applications Evernote et Google Agenda, vous devrez prendre l'habitude de les utiliser. (Voir la section amélioration d'habitude ci-dessous.) Publicité

Délégation

Quelle que soit la force de votre volonté, de votre énergie et de votre dynamisme, vous n'êtes qu'une personne. Cela signifie que vous n’avez que peu de temps pour travailler à ce que vous voulez réaliser..

C’est pourquoi la délégation est une partie si importante d’une vie saine et prospère..

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Alors, quelle est exactement la délégation?

J'aime le décrire comme une mise à profit du temps d'une source extérieure pour vous donner la possibilité d'augmenter votre temps de qualité.

Laissez-moi vous donner un exemple pour vous montrer ce que je veux dire.

Vous n'aimez pas le jardinage, mais vous détestez voir votre pelouse à l'arrière de votre maison se transformer en une jungle! Ainsi, toutes les semaines de l’été, vous vous rendez au hangar et sortez votre vieille tondeuse à gazon rouillée. Ce n'est plus un excellent coupeur d'herbe, mais avec persistance, ça fait le travail. Du début à la fin, il vous faut environ deux heures pour que votre pelouse soit à moitié décente..

Mais, comme je l'ai mentionné, le jardinage n'est pas votre truc. Et franchement, devoir tondre régulièrement l'herbe est devenu une corvée douloureuse qui ronge votre temps libre le week-end.

Il y a une solution à votre problème…

Vous pouvez choisir d'embaucher un jardinier professionnel ou même un enfant du voisinage pour vous aider. Vous avez simplement besoin de quelqu'un qui pourrait venir toutes les semaines pour tondre votre pelouse et s'occuper de vos parterres de fleurs, etc. Non seulement cela vous éviterait la peine de le faire le travail vous-même, mais cela vous donnerait aussi quelques heures supplémentaires de temps libre par mois. Vous pouvez l'utiliser pour tout ce que vous voulez, par exemple apprendre un instrument de musique, écrire un livre ou tout simplement pour retrouver vos amis et votre famille..

Bien sûr, vous voudrez peut-être déléguer des tâches de jardinage. Pensez à déléguer des tâches relevant des trois catégories suivantes:

  1. Tâches que vous n'aimez pas faire - par exemple, nettoyer votre voiture ou préparer vos déclarations de revenus.
  2. Tâches que vous ne devriez pas faire - vous aimeriez peut-être réparer votre lave-linge, mais cela vous prendra probablement beaucoup plus de temps que de demander à un expert de le réparer rapidement.
  3. Tâches que vous ne pouvez pas effectuer - par exemple, si vous souhaitez configurer un site Web pour votre entreprise mais que vous ne possédez aucune compétence technique, vous voudrez probablement engager un développeur de site Web..

Une fois que vous avez décidé ce que vous allez déléguer, commencez par le déléguer.!

C'est à ce stade que vous commencerez à voir les avantages concrets pour votre vie. Vous aurez plus d'énergie, plus de temps et vous vous sentirez plus libre et plus heureux que vous ne l'avez fait depuis longtemps. La publicité

Amélioration d'habitude

Nous avons tous des habitudes, bonnes ou mauvaises.!

Cependant, vous n’avez peut-être pas pensé à quel point de mauvaises habitudes peuvent vous faire perdre du temps.

Un exemple rapide de cela concerne le début de la journée.

Si vous vous réveillez avec une alarme, sortez-vous du lit immédiatement lorsque l'alarme se déclenche ou appuyez-vous sur le bouton snooze (peut-être plusieurs fois)??

Snoozing peut sembler une bonne chose à l'époque, mais c'est définitivement une mauvaise habitude. Même si vous ne dormez que 10 minutes le matin, c’est une heure par semaine que vous pouvez utiliser pour pratiquer votre hobby ou même pour vous aider à bâtir votre carrière..

Heureusement, dormir n'est qu'une habitude. Et, les habitudes peuvent être changées.

Voyons comment c'est fait…

Tout d'abord, vous devez comprendre comment se forment les habitudes.

Imaginez dans votre esprit quand vous avez appris à conduire une voiture. Au début, ce n'était rien de moins qu'un cauchemar. Les pédales, les rétroviseurs, les manœuvres, le stationnement! Après vos premières leçons, vous avez probablement pensé abandonner. Mais votre détermination était forte et vous avez persisté dans vos leçons. Et quelques mois plus tard, vous avez été récompensé par un examen de conduite réussi..

Les leçons que vous avez suivies ont certes été utiles, mais la véritable raison pour laquelle vous êtes devenu un conducteur compétent était le pouvoir des habitudes. Imaginez combien de fois vous avez pratiqué le changement de vitesse, le retournement sur des places de stationnement, etc. Les premières fois ont été embarrassantes, mais si vous persistiez, vous deveniez de mieux en mieux et, finalement, les compétences et techniques requises sont devenues des habitudes pour vous..

C’est ainsi que se forment toutes les habitudes: la répétition constante d’un comportement spécifique.

Bien sûr, une fois que l'habitude a été adoptée, il est très difficile de rompre (pensez aux difficultés que les gens ont à arrêter de fumer ou de fumer). La publicité

Mais, il y a un moyen de faire ça…

Au lieu d'essayer de rompre avec une habitude, essayez de la remplacer par quelque chose de plus positif..

Par exemple, pour revenir à la sieste, si vous vous forcez à vous lever du lit lorsque votre réveil sonne, vous pourrez alors utiliser les 10 prochaines minutes environ pour un exercice en douceur. Maintenant, ce serait probablement une chose très difficile à faire pendant les premiers jours. Mais continuez, et non seulement il vous sera plus facile de remplacer votre sommeil par de l'exercice, mais après quelques semaines, cela deviendra une habitude pour vous..

En d’autres termes, votre ancienne habitude négative aura été remplacée par une nouvelle habitude positive..

Récupérer votre temps

Alors maintenant, vous connaissez les secrets pour augmenter considérablement votre temps libre.

Utilisez votre smartphone pour améliorer la gestion de votre temps et planifier vos tâches, et remplacez vos habitudes de perdre du temps par des alternatives productives.

Il ne vous reste plus qu'à commencer à agir.

Comme le dit le célèbre proverbe:

“Un voyage de mille kilomètres commence par un seul pas.”

Prenez le vôtre maintenant!

Crédit photo vedette: Photo de Zach Betten sur Unsplash via unsplash.com




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