Comment avoir le cerveau d'Einstein même si vous n'êtes pas un génie né naturel

Vous arrive-t-il parfois de lire un article plusieurs fois avant que cela ait un sens? Pourquoi ne pas avoir à revenir encore et encore sur les didacticiels en ligne, car ils ne tiendront pas?

Ne t'inquiète pas… tu n'es pas seul et tu es au bon endroit.

Dans cet article, nous allons examiner la théorie de la charge cognitive et découvrir comment l'utiliser pour faciliter l'apprentissage et pour commencer à tout conserver en une seule séance..

Semblable à la façon dont les athlètes utilisent les processus du corps pour améliorer les performances sportives, nous pouvons exploiter la façon dont le cerveau traite les informations pour faciliter la compréhension de concepts complexes. Cela dit… entrons dans un concept complexe.

Les 3 étapes essentielles pour notre mémoire à tenir

Plusieurs modèles théoriques tentent d'expliquer comment l'esprit traite les informations. L'un des plus importants est le modèle Atkinson-Shiffrin.^[1], publié en 1968. Selon ce modèle, une information externe doit traverser trois étapes de notre mémoire pour rester.

Ces trois étapes sont: la publicité

1. Mémoire sensorielle - un filtre qui supprime les informations inutiles
2. Mémoire de travail - une passerelle vers la mémoire à long terme, transmettant des informations par répétition et schémas (expliqués ci-dessous)
3. Memoire A long terme - où l'information colle

Pour compléter l'explication ci-dessus, un schéma est simplement un moyen d'organiser plusieurs mémoires en une seule entité grâce à la classification et à l'association. Une fois que l'information est triée dans des schémas, elle passe de quelque chose d'abstrait à quelque chose de familier, de connecté et facile à rappeler.

Imaginez que vous êtes dans un café et voici comment fonctionnent les 3 étapes dans votre cerveau

Vous êtes dans un café en train de siroter un cappuccino tout en lisant un article sur la découverte d'un nouvel animal étrange.

Votre mémoire sensorielle filtre le bruit de fond du café, le goût du café et l'odeur de la nourriture et vous permet de conserver les informations sur ce nouvel animal..

Ensuite, votre mémoire de travail recherche dans les schémas existants de votre mémoire à long terme quelque chose qui ressemble à l'animal… et elle correspond.

L'animal ressemble à un chat, il est donc ajouté à votre schéma de chat et entre dans votre mémoire à long terme..

Alors, quelle est exactement la théorie de la charge cognitive?

Publié pour la première fois par John Sweller dans le Journal of Cognitive Science^[2], La théorie de la charge cognitive s'appuie sur les bases décrites ci-dessus en se concentrant sur la capacité de la mémoire de travail. La publicité

Selon la théorie de la charge cognitive, notre mémoire de travail n'a qu'une capacité de cinq à neuf éléments. ^[3]. Par conséquent, pour que nous apprenions, nous devons éviter la surcharge de mémoire.

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Heureusement, cette théorie identifie également deux méthodes pratiques pour étendre la mémoire de travail et maximiser l'apprentissage.

L'effet de modalité

Les informations auditives et visuelles sont traitées séparément dans l'esprit et peuvent coexister côte à côte dans la mémoire de travail sans revendiquer le double de l'espace. C'est ce qu'on appelle l'effet de modalité.

L'effet de modalité explique pourquoi les diaporamas accompagnés d'une narration sont devenus l'aliment de base des conférences et des présentations dans le monde entier. Que se passerait-il si la narration était écrite sur les diapositives au lieu d'être parlée? Oui, surcharge d'information.

Tirer parti des connaissances existantes La publicité

Il est plus facile de comprendre et de conserver les nouvelles informations fournies d’une manière qui s’appuie sur les idées et concepts existants (schémas). Cela signifie que la séquence d'informations est importante. Les sujets simples et familiers doivent passer avant les plus complexes, les nouveaux.

5 stratégies pour tirer le meilleur parti de la théorie de la charge cognitive

En appliquant la théorie de la charge cognitive à notre apprentissage, nous pouvons éviter la surcharge d'informations et absorber de nouvelles informations plus rapidement, avec moins de stress..

Identifiez vos connaissances existantes

Avant de commencer à étudier un nouveau sujet, prenez quelques minutes pour passer en revue ce que vous savez déjà. Établissez des liens entre vos connaissances existantes et le nouveau sujet. Ceci maximisera les chances que vous exploitiez les connaissances existantes sur le sujet et facilitera également la construction de schémas existants..

Évitez d'être obsédé par les objectifs

Les objectifs sont importants, mais parfois, se focaliser trop sur eux gâche le processus d'apprentissage. Lorsque notre esprit pense trop loin, cela charge notre mémoire de travail et nous rend moins capables de traiter de nouvelles informations. En nous concentrant sur l'apprentissage et l'abandon des objectifs, au moins temporairement, nous nous permettons d'apprendre à notre rythme optimal. La publicité

Concentrez-vous sur une chose à la fois

Le dicton “vous ne pouvez pas servir deux maîtres en même temps” est vrai quand il s'agit d'apprendre. Basculer entre plusieurs sources d'informations similaires, telles que deux éléments visuels, utilise beaucoup de charge cognitive. Pour éviter cela, concentrez-vous sur une source à la fois ou trouvez un moyen de les combiner..

Utiliser des supports audiovisuels

En intégrant les deux flux d'informations, audio et visuel, nous exploitons l'effet de modalité et sommes en mesure de tirer profit d'une charge cognitive maximale sans basculer dans la surcharge d'informations..

Réduire les informations inutiles

Facilite le travail de la mémoire sensorielle en éliminant les distractions de l'environnement. Par exemple, si vous écoutez un podcast au travail, essayez de fermer les yeux ou, mieux encore, de prendre des notes pour intégrer un élément visuel et tirer parti de l'effet de modalité..

Nous n'avons plus besoin de ressentir la frustration liée à la surcharge d'informations. Armés de la théorie de la charge cognitive et des stratégies décrites dans cet article, nous sommes en mesure de devenir de meilleurs apprenants et des enseignants plus efficaces..

Référence