Comment soigner un cœur brisé

Les ruptures ne sont jamais faciles. Si vous étiez “juste sortir avec” ou marié, avec ou sans enfants, ça fait mal quand une relation se termine. Passer son temps à faire son deuil est parfaitement naturel et en bonne santé, mais il arrive un moment où votre cœur aspire à être guéri.

Les 5 étapes suivantes peuvent vous aider à vous engager sur cette voie de la guérison.

1. Ce n'est pas à propos de vous-vraiment, ce n'est pas

Vous connaissez ce vieil adage “ce n'est pas toi c'est moi”? Bien que nous considérions généralement cela comme une échappatoire, un moyen pour quelqu'un d'épargner nos sentiments, la réalité est que c'est en réalité vrai. Les gens agissent d’une certaine manière, prennent certaines décisions et choisissent de mener leur vie d’une certaine manière à cause de leurs propres désirs et besoins; pas à cause de nous. La publicité

Quand quelqu'un est un imbécile, ou dit quelque chose de méchant, ou vous laisse, c'est à cause de quelque chose qui se passe à l'intérieur de lui. Sachez que je n'exclus pas l'influence de votre propre comportement qui pourrait avoir précipité la rupture, mais cela se résume au fait que votre ex est parti à cause de leurs réactions et leurs sentiments entourant cet événement et il peut avoir été le bon choix pour eux.

Une fois qu'une relation se termine, vous ne pouvez plus revenir en arrière et changer les choses, peu importe ce que vous voulez, il est donc préférable de ne pas vous battre pour le passé. Pardonnez-vous pour votre rôle dans la rupture, en tirez les leçons et essayez de ne pas le prendre personnellement. Réalisez que vous êtes parfait tel que vous êtes et qu'il y a quelqu'un qui acceptera.

2. Ce trop doit passer

Je sais que cela ne semble pas être le cas maintenant, mais la douleur va disparaître. La publicité

Permettez-vous de vraiment ressentir vos sentiments - vous vautrer dedans si vous voulez - et de savoir qu'ils sont temporaires. Parfois, il est bon de repenser à une autre période de votre vie où vous vous êtes senti brisé, puis réalisez que cela s'est effectivement amélioré. Cela va aussi. Si vous avez la foi que ces sentiments passeront, que vous vous sentirez mieux un jour, ce jour arrivera beaucoup plus tôt.

3. Pardonner et prier

Vous ressentez peut-être des émotions très négatives vis-à-vis de votre ex, telles que la colère, le ressentiment et la frustration, mais entretenir ces sentiments ne fait de mal à personne.-vous. Afin de vous sauver, vous devez pardonner à votre ex. Maintenant, je ne veux pas dire que vous devez les appeler et leur dire qu'ils sont pardonnés (bien que vous puissiez le faire si vous le souhaitez), il vous suffit de leur pardonner dans votre cœur..

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J'ai constaté que prier pour cette personne aide à pouvoir lui pardonner et à passer à autre chose. Priez pour leur bonheur et leur santé continue et signifier c'est quand tu le dis. Vous devriez sentir de moins en moins votre colère et votre ressentiment si vous continuez cette pratique. Cela présente l'avantage supplémentaire de vous montrer à quel point vous êtes une bonne personne. Hé, vous priez même pour ceux qui vous ont fait mal, alors vous devez être une personne aimante, généreuse qui mérite l'amour. La publicité

4. vivre la vie un jour à la fois

Concentrez-vous sur aujourd'hui et concentrez-vous sur le moment présent. On dit que l'inquiétude est comme une chaise berçante: cela vous garde occupé, mais ne vous mène nulle part. Il est temps d'arrêter de vous inquiéter pour l'avenir et de remarquer où vous en êtes aujourd'hui. Ne vous inquiétez pas du mariage de votre sœur dans 6 mois et du fait que vous n'avez plus de date. Ne vous inquiétez pas de ce qui se passera si vous le voyez en ville avec une autre fille, ne vivez que pour aujourd'hui, le reste se chargera de lui-même. Soyez présent pour tous les cadeaux que l'univers essaie de vous offrir aujourd'hui.

5. Tout est question de progrès

La vie est dure: sinon, nous serions tous des personnes parfaites vivant dans un monde parfait. Donnez-vous des félicitations pour tous les progrès que vous faites, puisque chaque fois que vous êtes capable d'aller de l'avant, cela vaut la peine d'être célébré. Gardez une trace de tous les progrès que vous avez réalisés en tenant un journal de tous vos succès. Ensuite, lorsque vous sentez que vous reculez, parcourez-le et vous vous rendrez compte à quel point vous êtes venus.

Pensée finale

Guérir votre cœur, c’est vraiment guérir de tout votre être, alors profitez de cette occasion pour approfondir qui vous êtes et ce que vous voulez. Commencez par apprécier les leçons que vous avez tirées du passé, soyez présent dans l’ici et maintenant et utilisez votre pouvoir pour créer l’avenir que vous souhaitez. La publicité