Comment guérir un cœur brisé Pourquoi ça fait mal et comment se rétablir

Il est assez difficile de se concentrer sur le rétablissement lorsque vous vous interrogez sur ce qui ne va pas. Pour certains d'entre nous, nous devons recommencer et pour d'autres, il peut être plus facile de passer à autre chose. Il n'y a pas de solution unique pour guérir un cœur brisé. Mais il y a des actions que vous pouvez entreprendre pour vous assurer de l'emporter.

Une des meilleures choses que j'ai apprises dans ma vie a été de toujours me concentrer sur moi-même, même dans une relation amoureuse. Cela est arrivé après avoir dû recommencer plusieurs fois après la fin d'une relation.

J'espère que cela vous aide non seulement, mais vous inspire également à vous souvenir de cela, avec ou sans quelqu'un, la relation la plus importante que nous ayons dans cette vie est avec nous-mêmes. Ne vous oubliez pas dans le processus de votre chagrin d'amour - vous êtes la personne la plus importante à retenir à travers cela. Que vous ayez commis une grosse erreur dans la relation ou non, cette fois-ci, votre priorité est de veiller au bien-être..

Table des matières

1. La science derrière un coeur brisé
2. Comment guérir doucement un cœur brisé
3. Comment se sentir mieux après (et passer à autre chose)

La science derrière un coeur brisé

La vidéo suivante est une démonstration simple mais formidable de ce que les gens vivent avec un cœur brisé..

Les chagrins sont douloureux, mais avec quelques conseils et une motivation personnelle, vous pouvez canaliser la douleur que vous ressentez peut-être dans un processus de guérison. C'est à vous de prendre la décision, mais sachez que vous n'êtes jamais seul dans votre voyage.

Comment guérir doucement un cœur brisé

Pour soigner un cœur brisé, cela peut être difficile au début, mais progressivement vous irez mieux avec ces étapes:

1. Faites un choix: soit fuir la douleur, soit la gérer.

J'espère que vous voulez vous en occuper et ne pas vous distraire par d'autres moyens (par ex. Surmenage, toxicomanie, sauter dans une autre relation, être si occupé que vous ne pouvez pas penser).

Relevez le défi et affrontez-le de front. Cela vous permettra de vous libérer de la douleur dans le temps qu'il faut plutôt que de vous y attarder pour toujours..

2. Ne laissez aucune place à la culpabilité dans votre vie à l'avenir.

Si vous avez commis une erreur, sentez certainement la culpabilité du moment. La publicité

Vous voudrez peut-être prolonger vos excuses en fonction de la situation. Mais la culpabilité actuelle est un tueur. S'en débarrasser.

3. Ne soyez pas dur avec vous-même dans le processus de guérison.

Sentez vos émotions et reconnaissez-les. Supprimer ce que vous ressentez est robotique et ne manquera pas de sortir.

C'est inconfortable et inconfortable, mais passer à travers les mouvements vous permet de vous sentir comme un être humain. C'est normal. Ne soyez pas gêné de ressentir ce que vous ressentez.

4. Perdez-vous dans ce qui vous passionne.

Parler, écrire, chanter, danser, dessiner et créer - si vous avez une passion dans laquelle vous vous perdez, utilisez-la pour vous aider à guérir.

La musique et l'écriture sont mes échappées saines et je peux m'exprimer par le biais d'un journal sans que personne ne le juge. Cela me permet de faire passer mes pensées et mes sentiments. Je crée aussi de superbes pièces!

5. Sentez le bien et le mal chaque jour.

Notre état d'esprit peut soit nous aider à aller de l'avant, soit nous garder dans un état de peur, de tristesse et de regret. Il est très facile de rester blessé et en colère, mais cela ne nous aidera pas personnellement.

Prenez chaque jour comme il vient et choisissez l’attitude qui vous élèvera.

Comment se sentir mieux après (et passer à autre chose)

Lorsque vous commencez à vous sentir un peu mieux, il est temps d'agir pour avancer dans votre vie. Avec ces conseils, vous trouverez qu'il est plus facile de se laisser aller et de passer à autre chose:

1. Prenez bien soin de votre corps

Comment est ta santé? Oui, cela semble cliché, mais avoir un esprit, un corps et une âme en bonne santé est un excellent fondement pour la guérison. La publicité

Cela vous aidera à vous libérer de votre peine et à garder l’esprit clair dans vos affaires de la vie quotidienne. Le stress peut être diminué et vos pensées ordonnées.

2. Reste heureux avec toi si tu n'es pas déjà.

Concentrez-vous sur vos ambitions et objectifs. Si vous n'en avez pas, il est temps de penser.

Lire la suite

Pourquoi les codépendants tombent toujours pour le mauvais peuple

Comment faire des changements dans la vie pour être la meilleure version de vous

Comment faire des changements positifs maintenant (et commencer à vivre une vie épanouissante)

La confiance peut être rétablie ou retrouvée en étant motivé et en voyant vos rêves se réaliser.

Le chagrin va récupérer, mais le temps est quelque chose que nous ne pouvons pas récupérer.

3. Entourez-vous de personnes qui vous permettront d'être vous-même.

Parlez aux gens de ce que vous vivez. C'est pour ça que les amis et la famille vont s'entraider.

Faites des choses amusantes avec des amis et des groupes de personnes. Je suis allé à quelques festivals avec des groupes d'amis et j'ai dansé toute la journée. Cela m'a vraiment montré comment je suis ne pas seul et je peux m'amuser sans partenaire.

4. Pardonnez-vous et pardonnez à la personne à votre rythme.

Faire le choix de pardonner immédiatement ne signifiait pas que je surmontais immédiatement mon chagrin d'amour. Cela a juste mis le pardon en mouvement et j'ai pu voir le positif dans ce que j'ai appris de toute l'expérience.

Cela préservait mon cœur de la haine et de la colère - quelque chose qui nous traîne si nous nous y tenons.

5. Écoutez votre voix intérieure et soyez paisible avec elle.

Lien avec l'univers, la nature, la méditation ou la prière, avez-vous négligé votre côté spirituel? La publicité

Entrez en contact avec votre moi intérieur et écoutez les mots qui vous sont adressés. Cherchez la paix, la joie, la guérison et la force pendant ce temps et vous pourrez le recevoir.

6. Revisiter un ancien lieu avec de nouvelles personnes.

Certaines personnes aiment rester loin des endroits où elles sont allées avec une relation passée - j'aime aller à ces mêmes endroits. Je me souviens d'un restaurant dans lequel je continuais d'aller tous les samedis, comme dans ma relation, sauf avec des amis. J'ai apprécié le petit déjeuner.

Le simple fait qu'une relation ne fonctionne pas ne signifie pas que des lieux sur la carte doivent être rayés. Il est impossible que je sacrifie mon petit-déjeuner préféré! Et vous ne devriez pas non plus.

7. Évitez la négativité envers le genre entier.

“Tous les hommes / femmes sont des tricheurs!”

Je n'ai jamais été un pour m'engager dans cette plaisanterie.

Ce n’est pas parce que nous vivons une mauvaise expérience ou une rupture que l’ensemble de la race humaine va nous faire mal. Si nous avons cette perspective, nous pourrions manquer les merveilleuses opportunités et les gens qui se présentent à nous.

8. Faites quelque chose de complètement pour vous. Seul.

Avoir le temps de rester seuls nous permet de nous habituer à notre propre entreprise.

Je connais beaucoup de gens qui passent leur temps avec d'autres après une rupture. Il est très évident qu'ils ne veulent pas être seuls. Le seul moyen de surmonter la solitude est de rester seul!

Profitez de votre compagnie. C'est mieux que vous ne le pensez: lorsque vous commencerez à apprécier d'être seul, ces 10 choses se produiront

9. Casser le motif.

Après quelques chagrins, j'ai remarqué un schéma et il semblait que je sortais avec les mêmes hommes. J'ai étudié et cherché à l'intérieur pour voir pourquoi cela pourrait se produire.

Il existe de nombreuses informations sur la répétition d'habitudes et la fréquentation des mêmes types de personnes. Je suis venu à mes propres conclusions et cassé mon modèle.

Ces articles peuvent vous être utiles:

• Pourquoi les codépendants tombent toujours pour le mauvais peuple
• Leçons tirées de relations défaillantes (que personne ne vous dira)

10. Apprenez de vos erreurs.

Après chaque relation, j'ai noté mentalement ce que je fais et ce que je ne veux pas dans une relation. J'admets que mes standards ont beaucoup augmenté, mais je suis content qu'ils l'aient fait.

J'ai beaucoup à offrir en tant que personne dans une relation, dans la vie et aux autres. Se concentrer sur la bonne personne pour moi “un jour” signifiait que je ne perdais pas mon temps dans des relations sans signification.

“C'est un bon signe d'avoir un cœur brisé. Cela signifie que nous avons essayé quelque chose.” - Elizabeth Gilbert, Mange prie aime

Il y a beaucoup de façons de soigner un cœur brisé, mais le plus important est que vous sachiez que c'est possible.

La vie est remplie de solutions et de moyens merveilleux pour surmonter les difficultés. Si vous le souhaitez, vous trouverez ce que vous cherchez. Et si vous recherchez un cœur guéri, heureux et retrouvé, alors vous trouverez exactement cela.

Crédit photo en vedette: Pixabay via pixabay.com