Comment s'aimer et améliorer ses relations

Est-ce que l'amour de soi améliore les relations?

Il ne faut pas s'étonner qu'il existe un lien étroit entre l'estime de soi et la santé de nos relations. Si vous avez une faible estime de soi, cela affecte beaucoup de vos comportements, ce qui affecte vos relations avec les autres..

Plus précisément, avoir peu d'amour pour nous-mêmes a tendance à nous rendre plus négatifs en général. Pensez à comment vous réagir quand quelqu'un autour de vous est négatif à propos de presque tout. En revanche, vous préférez probablement côtoyer des personnes qui sont à l'aise dans leur peau.

Vous trouverez ci-dessous quelques étapes à suivre pour commencer à appliquer l'amour de soi dans votre vie, que vous ayez une faible estime de soi ou même trop. Si vous souhaitez améliorer les relations avec vos proches, je vous suggère fortement de commencer ici. La publicité

7. Affirmez-vous.

Un symptôme commun de faible estime de soi est la recherche constante d'affirmation et de validation. Vous ne croyez pas que ce que vous faites est assez bien, vous êtes donc obsédé par la recherche de compliments des autres. Ce que vous ne réalisez peut-être pas, c’est que cela dérange vraiment les gens et peut nuire à vos relations avec vos amis, vos collègues de travail ou avec d’autres proches..

Même si vous le faites avec les meilleures intentions du monde, les gens verront généralement votre comportement comme “chercher à recevoir des compliments” afin de convenir à votre ego. Cela dit, vous devez examiner tout ce que vous avez accompli et vous en féliciter. Sinon, vous pouvez devenir (sur la route) vulnérable aux angoisses sociales et même aux phobies qui rendront presque impossible pour vous d'être assertif.

Je sais pour moi que je crains de laisser la fierté freiner ma capacité à établir des relations et à établir des liens véritables avec les autres. Mais il est également important pour nous de reconnaître le bien que nous avons fait et de le laisser pénétrer. Une fois que vous commencez à le faire régulièrement, vous vous retrouverez moins dépendant de la validation des autres..

6. Servir les autres.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais vous déverser sur d'autres personnes est une forme de partage de votre amour avec elles. De nombreuses études ont montré que les actes de service et de charité sont plus bénéfiques pour le donneur que pour le destinataire, du moins en ce qui concerne les gains positifs et émotionnels. La publicité

Développer une personnalité basée sur le service se traduit par toutes nos relations. Être un ami fiable et généreux favorise une relation fondée sur la bonne volonté et la loyauté. Même les gestes d'une relation amoureuse s'inscrivent dans ce paradigme, car ils cultivent des avantages émotionnels contribuant à un motif plus large (comme l'engagement)..

5. Gardez les yeux ouverts.

L'un des meilleurs moyens d'améliorer les relations (et la communication) consiste à adopter une bonne posture et à garder un contact visuel. Lorsque vous êtes affalé et que vous baissez les yeux, vous communiquez inconsciemment à vous-même (et aux autres) que vous leur êtes soumis. C'est ainsi que quelqu'un est capable de déterminer instantanément s'il peut ou non marcher sur quelqu'un d'autre. Le résultat est que vous ne vous respectez pas et que vous laissez les autres vous manquer de respect.

Faire preuve de sang-froid et d’autodiscipline mènera au respect de soi et à la confiance en soi. Si vous commencez à vous habituer à cette attitude, alors vous commencerez à nouer des relations avec des égaux.

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4. Faites de l'exercice et mangez sainement.

Aimez-vous en montrant l'amour à votre corps. Être en forme physiquement nous rend en forme émotionnellement, améliorant notre humeur aux côtés de notre santé. Aller à la gym et bien manger nous donne de l'énergie et soulage le stress. En conséquence, nous nous sentons bien, et ces sentiments positifs se transmettent aux personnes qui nous entourent. La publicité

3. Pratiquer une bonne hygiène.

Si vous ne le faites pas déjà, commencez à prendre bien soin de vos besoins en matière d'hygiène. Prenez des douches tous les jours, lavez vos vêtements, faites-les repasser, portez du déodorant et faites tout ce que vos parents vous ont dit de faire..

Sérieusement, prendre soin de soi est une forme de survie naturelle et de santé, et cela nous rend plus désirables d'être autour de nous. Si vous ne savez pas si vous pratiquez une bonne hygiène, demandez à quelqu'un qui vous donnera un avis honnête et objectif. Comme tes parents!

2. Créer quelque chose.

Que vous soyez un peintre, un écrivain, un réalisateur de film, un trapéziste, un ouvrier du bâtiment ou un chanteur professionnel, créer quelque chose qui vous appartient entièrement est l'amour de soi. Il n'est pas nécessaire de créer littéralement quelque chose à partir de rien. c'est aussi facile que de faire quelque chose que vous aimez faire mieux que tout le monde. Ce sentiment d'accomplissement et de fierté de votre travail joue un rôle essentiel dans la croissance personnelle et la maturité.

Produire des objets, que ce soit pour le travail ou l’art, façonne une personne qui a quelque chose de précieux à offrir aux autres. Comme vous pouvez l’imaginer, cela fait de vous une personne qui attire les gens. La publicité

C'est difficile à admettre, mais nos relations avec les autres sont conditionnelles à un certain point. Nous favorisons ceux qui enrichissent nos vies. Vous pouvez être cette personne si vous commencez à faire l'effort nécessaire pour créer quelque chose que personne d'autre n'a.

1. Être conscient de soi.

Commencez à vous regarder dans son ensemble et identifiez vos forces, ainsi que vos faiblesses. Si vous avez beaucoup de confiance en vous, vous serez peut-être enclin à faire abstraction de ce que vous dites et à faire qui aliénerait les autres. Mais si vous commencez à en savoir plus sur vous-même, par exemple sur la manière dont vous vous adressez aux autres et ce que vous dites instinctivement dans certaines situations, vous commencerez à acquérir une conscience de soi qui vous permettra de mieux vous apprécier, ainsi que les gens. autour de vous.

Reconnaissez les choses différentes et uniques à votre sujet. Acceptez-les et considérez-les comme un avantage, car vous êtes “vous” en raison de ces bizarreries. Si vous êtes un peu bizarre, ne vous en faites pas. Embrasser l'étrangeté.

La conscience de soi conduit à d’autres concepts forts qui facilitent la “entier” être, comme l'intégrité. Etre honnête et cohérent montre que vous vous aimez assez pour être réel avec les autres, et que c'est facilement le meilleur moyen d'éviter des conflits inutiles qui pourraient autrement nuire à une relation solide avec un proche.

En résumé, s'aimer soi-même, c'est accepter ce qu'on est et ce qu'on peut s'efforcer d'être. Vous n'avez pas besoin de faire preuve de complaisance pour devenir une personne meilleure, mais vous n'avez pas non plus à vous fixer d'objectifs irréalistes qui ne seront jamais atteints. Une fois que vous vous trouvez à un endroit où vous vous aimez, vous êtes alors prêt à donner à tous les autres plus de raisons que jamais de vous aimer..