Comment faire des résolutions que vous allez garder

C'est un moment où les gens prennent des résolutions et réfléchissent aux changements qu'ils planifient pour l'année à venir. 2005 est passé; L'année 2006 est éclairée par une lueur d'anticipation. Le monde des blogs regorge de suggestions de résolutions appropriées, de notes sur la meilleure façon de les mettre en œuvre et d'éléments de motivation pour bien commencer..

Ce n'est pas où je prévois d'aller. La publicité

Je veux revenir sur l’année écoulée et essayer de rappeler les résolutions que j’ai n'a pas garder en 2005: toutes les bonnes intentions qui ont échoué; les plans qui se sont en quelque sorte dissous alors qu’ils rencontraient la réalité. Qu'est-ce que je voulais que je n'agisse pas? Qu’est-ce que j’espérais, puis laisser progressivement passer dans les limbes?

Pourquoi faire ceci? Ne pas me réprimander pour ce que j'ai laissé non accompli; ni de ressentir la plus inutile et la plus inutile des émotions, de la culpabilité. J'espère apprendre de ce qui s'est passé - ou ne s'est pas passé - et découvrir des choses essentielles pour l'année à venir. La publicité

Il n'y a pas d'échecs, seulement des expériences qui n'ont pas fonctionné. Chaque action (y compris l'inaction) produit un résultat; et chaque résultat est un moyen de vous aider à en apprendre davantage. Vous avez peut-être résolu de cesser de fumer, mais vous soufflez toujours de cette herbe cancéreuse. Demandez-vous ce qui vous a retenu de votre résolution. Qu'est-ce qui était plus important pour vous que d'abandonner des cigarettes? Les bons sentiments que fumer te donne? La conviction que cela vous aide à rester mince? Pressions sociales? Vous avez peut-être résolu de perdre du poids, mais pesez à peu près le même poids qu'avant. Qu'est-ce qui était plus important que d'être plus mince? Le plaisir de manger? Soulagement de la solitude? Se gaver de chocolat ou de doritos pour compenser un malheur? Avez-vous manqué à votre plan pour obtenir de meilleures qualifications en raison d'un stress financier ou de la peur de quitter votre routine prévisible?

Il y a toujours une raison dans ce que vous faites et dans tout ce que vous ne faites pas aussi. Le plus souvent, cela est lié à vos valeurs. Ils ne sont pas tous égaux: les valeurs les plus importantes l'emportent sur les plus faibles. Le souci de votre santé peut être l’une de vos valeurs, mais si vous souhaitez vous intégrer davantage à vos amis, vous continuerez à fumer, à trop boire ou à dépenser trop, si c’est ce qui est nécessaire pour continuer à faire partie du groupe. gang. Prenez toutes les résolutions que vous souhaitez. Tant que vous ne modifiez pas le classement relatif de vos valeurs, rien dans votre comportement ne sera modifié pour longtemps. La publicité

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Le but de cet exercice est de découvrir quelles décisions rationnelles vous ont poussé à vous éloigner de ce que vous avez résolu. Quelles ont été les valeurs sur lesquelles vous avez agi parce qu'elles occupaient le rang le plus élevé? Pas ceux liés à vos résolutions. S'ils avaient été les plus importants, vous reviendriez sur les plans élaborés et conservés. Quelque chose d'autre était plus fort, de façon tout à fait rationnelle, sinon toujours consciemment, vous avez fait ce que cela vous disait et vous vous êtes éloigné de ce que vous aviez l'intention de faire..

Ne prenez jamais de résolution simplement parce que vous estimez que c'est la bonne chose à faire; ils n'auront pas la force des valeurs sous-jacentes profondes nécessaires au succès. Prenez tout le temps dont vous avez besoin pour déterminer ce qui compte vraiment pour vous et associez toutes les solutions à ce problème. Si vos résolutions ne s'appuient pas sur vos valeurs les plus fortes; ne jaillis pas de sentiments et de croyances trop importants pour être ignorés, ils seront rapidement balayés. Vous vous sentirez mal pendant un moment, puis oubliez-les jusqu'au 1er janvier prochain. Quelques instants de culpabilité seront votre seule récompense, et non un succès, ni une précieuse leçon de découverte de soi. La publicité

Il n'y a pas d'échecs. Vos erreurs sont des expériences tout aussi utiles que vos succès, tant que vous en tirez des leçons. Ne vous précipitez pas vers une nouvelle série de résolutions pour 2006 sans tirer pleinement parti de toutes celles que vous avez adoptées l'année dernière; si vous les avez conservés, perdus ou mis de côté. Arrêtez-vous, réfléchissez et considérez. Si vous ne faites que cela, vous aurez appris la leçon la plus précieuse d'entre toutes: la leçon de l'apprentissage tout au long de la vie.

Adrian Savage est un Anglais et un dirigeant d'entreprise à la retraite qui vit à Tucson, en Arizona. Vous pouvez lire ses pensées la plupart du temps sur Slow Leadership, le site Web de quiconque souhaite ramener le goût, le zeste et la satisfaction du leadership et de The Coyote Within..