Comment se réinventer et redéfinir son avenir

Avez-vous déjà souhaité pouvoir changer votre passé?

Nous traversons tous des difficultés dans la vie, faisons des erreurs et faisons face à des difficultés et à des défis qui nous empêchent de progresser. L'important est d'apprendre à sortir plus fort et à devenir encore meilleur qu'avant..

Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire. Beaucoup d'entre nous peuvent se trouver bloqués ou enlisés par certaines limitations qui nous empêchent d'atteindre nos objectifs et de progresser dans la vie.

Cela peut être très frustrant, surtout si vous vous sentez de cette façon depuis un moment. Lorsque vous ne parvenez pas à trouver une solution ou un moyen de vous sortir d'une ornière, cela peut être démoralisant et vous faire basculer encore plus bas.

Encore, c'est possible pour se libérer de ces limitations ou de ces revers, et pour reprendre de l'avance dans la vie. Vous pouvez en effet prendre le contrôle de vos actions et réactions pour les travailler en votre faveur. J'ai vécu cette expérience de première main au cours de mes nombreuses années en tant que coach de vie.

Voici 4 façons de commencer à vous réinventer dès maintenant pour obtenir une meilleure version de vous.!

1. Rafraîchissez votre perspective

Avant de décider de vous réinventer, il est important de vérifiez votre attitude.

Si vous avez des idées négatives sur la situation dans laquelle vous vous trouvez, il est fort probable que vous ne progresserez pas beaucoup, même si vous vous êtes décidé à le faire. vouloir changer.

Cela est particulièrement vrai lorsque vous avez été confronté à l'échec pendant un certain temps - vous pouvez vous sentir habitué à accepter la négativité. Vous trouverez ci-dessous des attitudes négatives à éliminer et des attitudes plus positives que vous pouvez adopter: Publicité

Limiter / Supprimer: Discours autodestructeur
Remplacez-le par: Affirmations positives:

• Je suis confiant en la présence des autres.
• Tout va marcher pour moi.
• Les outils dont j'ai besoin pour réussir sont en ma possession.
• Le bonheur est à ma portée.
• je dirais “Non” quand je n'ai pas le temps ni l'envie d'agir.
• Si j'échoue, j'échouerai.
• La positivité est un choix que je choisis de faire.
• Mon engagement envers moi-même est réel.

Limiter / Supprimer: Les personnes toxiques qui vous abattent plutôt que de vous élever.
Remplacez-les par: Des personnes qui vous inspirent, vous soulèvent et vous donnent le pouvoir.

Limiter / Supprimer: Se comparer aux autres.
Remplacez-le par: Se comparer à qui tu étais hier.

Limiter / Supprimer: Une abondance de “devrait avoir” / regrets.
Remplacez-le par: Une abondance de «pourrait avoir». Tirez les leçons de vos erreurs et avancez de manière productive. Arrêtez “épaule” sur toi!

En maîtrisant simplement une perspective positive, vous pouvez vraiment changer votre vision globale et voir des possibilités que vous n'aviez pas auparavant.

2. Reconnaître le pouvoir du but

La prochaine étape importante pour surmonter vos limites est de: connaissez votre but. Quoi que vous souhaitiez accomplir ou faire, vous devez savoir pourquoi tu le fais. De cette façon, vous pouvez tirer parti de votre attitude positive et aller où vous voulez aller.

Votre but n'a pas besoin d'être révolutionnaire, comme vaincre l'injustice dans le monde. Cela peut être aussi simple que de vouloir être en meilleure santé pour votre famille et vos proches!

La clé est de savoir "pourquoi" vous faites quelque chose, car cela doit donner un sens à votre vie. Souvent, nous nous retrouvons perdus, coincés ou démotivés - et c'est souvent parce que nous n'avons jamais vraiment déterminé notre objectif. . S'il n'y a pas de sens ni de raison pour lesquels nous poursuivions quelque chose, quelle est la raison de le faire? Pourquoi se sentir motivé?

“La vie n'est jamais rendue insupportable par les circonstances, mais seulement par le manque de sens et d'objet.” - Viktor Frankl

Avoir un but vous donne la direction et vous permet de définir ce que est et quoi n'est pas important. En ayant un objectif, vous pouvez planifier des objectifs qui correspondent à votre objectif et vous assurer qu'il sera atteint. La publicité

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Même si vous vous trouvez égaré ou confronté à un revers, vous avez au moins un objectif de revenir en arrière et un nouveau sens des objectifs de direction à atteindre..

3. Comprendre comment atteindre vos objectifs

Une fois que vous avez identifié votre véritable objectif, vous pouvez vous fixer des objectifs SMART.!

L'établissement d'objectifs SMART est une méthode d'établissement d'objectifs qui prend en compte certains facteurs relatifs à un objectif par rapport à la personne qui le définit..

Elles sont:

• S - Spécifique
• M - Mesurable
• A - réalisable
• R - Réaliste
• T - dans le temps

La force des objectifs SMART réside dans le fait qu’ils fixent clairement le chemin à suivre pour atteindre ces objectifs et qu’ils disposent d’un calendrier précis pour les atteindre. Lorsque vous comprendrez comment atteindre ces objectifs, les choses vous sembleront moins compliquées et vous vous sentirez plus confiant face à certaines décisions ou actions..

Spécifique
Il est important d’avoir une idée claire de ce que vous voulez réaliser. De cette façon, vous pouvez consacrer votre temps et votre énergie à atteindre votre objectif. En outre, avoir un objectif spécifique vous permet d'éviter les distractions.

Prenons l'exemple de vouloir être un «vous en meilleure santé». Dire que vous voulez être en meilleure santé est vague. Au lieu de cela, vous pourriez dire que “vous voulez perdre 15 kg en un an”.

Mesurable
Vous voulez savoir quand vous avez atteint votre objectif.

Vous devriez également être capable de dire jusqu'où vous êtes allés pendant le processus et combien il vous reste à faire. Soyez précis avec combien ou combien En utilisant notre exemple en expliquant l’acronyme spécifique, vous pouvez rendre l’objectif plus mesurable en disant:, “Je vais commencer à perdre du poids en faisant de l'exercice 5 fois par semaine”.

Réalisable
Examinez les compétences et les ressources que vous avez déjà et comparez-les aux éléments nécessaires pour atteindre votre objectif. Pensez si vous pourrez apprendre ou obtenir les choses qui vous manquent maintenant. La publicité

Un objectif comme celui-ci n'est pas réalisable: “Je veux perdre 20 kilos en 1 semaine.” Pendant ce temps, cette personne n’est pas du tout en forme, et perdre du poids et développer ses muscles prendrait de façon réaliste des mois..

Réaliste
Avant de vous engager à atteindre cet objectif, vous devez réfléchir à son réalisme. Être réaliste signifie vous êtes prêt à prendre tous les engagements nécessaires à la réalisation de cet objectif.

Recherchez toutes les statistiques, faits et chiffres correspondant à votre objectif. Ensuite, réfléchissez aux ressources à votre disposition, telles que votre budget, votre temps, l'aide des autres, etc. Demandez-vous si votre objectif a un sens dans votre situation. Dans le cas de notre exemple, il serait irréaliste et malsain pour quelqu'un d'atteindre cet objectif. beaucoup de perte de poids en 1 semaine.

Lié au temps
Chaque objectif doit avoir une date de début et une date de fin. Le fait de fixer des échéances à vos objectifs est une motivation suffisante pour vous inciter à agir. Sans date limite, il vous est impossible de savoir si vous avancez dans la réalisation de vos objectifs..

“Je vais commencer à perdre 20 livres en faisant de l'exercice 5 fois par semaine pendant les 12 prochains mois” est un objectif limité dans le temps.

Rappelez-vous que certains objectifs sont à court terme tandis que d'autres sont à long terme. Il est important de toujours garder cela à l'esprit, car cela vous aidera à élaborer une stratégie plus claire et réaliste pour l'établissement de vos objectifs SMART..

4. Connaître la valeur de votre temps

Pour vous réinventer, vous devez connaître la valeur de votre temps. Le temps est extrêmement précieux. c'est quelque chose que nous ne pouvons jamais récupérer une fois qu'il est parti, et c'est très limité en quantité. Par conséquent, nous avons besoin de savoir à quoi sert exactement notre temps et d’être sûr de bien l’utiliser.

Alors, quelles sont vos priorités? Est-ce aligné avec votre but?

Comment vos habitudes s'alignent-elles sur votre budget temps? Passez-vous plus de temps de manière inutile plutôt que productive? La publicité

Pour en savoir plus sur la façon de quantifier et de mettre une valeur sur le temps que vous passez sur certaines tâches, je vous recommande de lire cet article:

Le guide ultime pour prioriser votre travail et votre vie

Une fois que vous avez compris ce qui n’était pas important, que faites-vous avec ces tâches? Une façon est de déléguer ces tâches. Si vous ne savez pas ce qui devrait être délégué, cet article vous montrera comment:

Êtes-vous tombé dans le piège 'occupé'? Voici votre sortie

Faites des progrès vers une version améliorée de vous

Ces 4 étapes peuvent sembler accablantes au début, mais une fois que vous pouvez prendre le temps de les parcourir toutes, vous ferez des progrès en un rien de temps..

Rafraîchir votre perspective vous permet de sortir de votre état d'esprit actuel pour voir de nouvelles possibilités. Connaître votre but vous permettra d'utiliser la perspective actualisée, vous devez maintenant aller de l'avant dans la bonne direction.

Comprendre comment se fixer des objectifs Si vous vous conformez à vos objectifs, vous éviterez également d'éventuels revers ou ne consacrez pas votre temps à des tâches qui n'ont pas de sens dans votre vie..

et enfin, connaître la valeur de votre temps veillera à ce que vos tâches multiplient votre temps disponible et vous aident à progresser vers les objectifs actuels et l'avenir dont vous rêvez.

En mettant en œuvre ces étapes, vous découvrirez rapidement qu'il est possible de surmonter toutes les circonstances auxquelles vous êtes actuellement confronté et que vous êtes prêt à vous fixer des objectifs qui correspondent à vos objectifs..

Crédit photo présenté: Photo de Green Chameleon sur Unsplash via unsplash.com