Comment arrêter d'être un penseur

En règle générale, penser est une bonne chose et, même si certaines personnes ne le font pas assez, d'autres pensent à tout. Les deux sexes peuvent appartenir à l'une ou l'autre catégorie - aujourd'hui, nous allons parler de celui qui en fait trop.

Certaines personnes se croient dans la stagnation, la frustration, l'épuisement, l'anxiété et même la maladie. Ils ont une aptitude à faire du simple, du complexe, du facile, du dur, du mineur, un drame majeur et du sans douleur, plein de douleur. Ils sont capables de prendre la défaite des griffes de la victoire et de perdre leur temps et leur talent grâce à un art séculaire consistant à sur-analyser tout et tout le monde; paralysie de l'analyse. Ce sont des experts qui interprètent mal ce que les gens disent et s’il est possible de blesser leurs sentiments, ils le trouveront. Même aller le chercher. Non seulement ils ont une histoire de presque faire les choses, mais le plus souvent, ils sont obsessionnels, compulsifs avec les tendances perfectionnistes. Ils s'inquiètent trop. À peu près tout. Ce sont des personnes qui font plaisir et qui veulent un changement (différent), mais le processus de changement leur fait peur. Ils n'ont pas besoin que d'autres personnes sabotent leurs rêves ou leurs objectifs, ils peuvent le faire tout seuls. Ils sont très compétents dans l'art de l'auto-sabotage et si quelqu'un se met sur leur chemin, c'est eux. Ils sont… le penseur.

Donc, si vous vous identifiez à l’un des éléments ci-dessus, vous vivez probablement dans le paysage cérébral entre le sur-penseur occasionnel et le sur-penseur chronique. Voici quelques conseils pour vous aider à gérer votre sur-pensée (un mot). (À présent). La publicité

1. Arrêtez d'attendre la perfection (timing parfait, conditions parfaites) avant de faire ce que vous savez que vous auriez dû faire il y a longtemps. Être ambitieux, c'est bien, mais viser la perfection est irréaliste, peu pratique et débilitant. Visez l’amélioration constante et agissez consciemment et méthodiquement en vue d’un changement positif là où vous en avez le plus besoin.

2. Ne présumez pas. Ne pas agir sur des intuitions, agir sur des faits.

3. être plus proactif; faire des trucs! Sortez de la théorie et passez à la pratique. À présent! Faites au moins une chose chaque jour qui vous rapprochera de l'endroit où vous voulez être. Même si cela vous fait peur. Surtout si cela vous fait peur. Voler le titre du livre de quelqu'un d'autre, “Avoir peur et le faire malgré tout.” Ne laissez pas la peur détourner votre potentiel ou mener votre vie (dans le sol). La publicité

4. Posez-vous le bon type de questions; ceux qui vous placeront (mentalement) dans un espace de tête positif, pratique, productif et axé sur les solutions. Reconnaissez le problème, mais concentrez-vous sur la solution. Consciemment trouver le bien.

5. avoir une caisse de résonance (entraîneur, ami, mentor, membre de la famille); quelqu'un qui vous fournira des commentaires pertinents, significatifs, spécifiques et sans émotion - vous ne pouvez pas être objectif à votre sujet. Assurez-vous que c'est quelqu'un qui vous dira ce que vous devez entendre et non ce que vous voulez entendre..

6. Afin de passer consciemment et consciemment de médiocre à incroyable, créer un plan et s'y engager totalement. Ne vous donnez pas une clause de sauvegarde. Identifiez et engagez-vous dans vos comportements non négociables. La publicité

7. Arrêtez de rationaliser, de justifier et d'expliquer ce que tu ne fais pas Essayez l'honnêteté, c'est assez efficace. Et libératrice.

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8. Tenir un journal de réussite (nom branlant mais très bon concept). La journalisation de vos pensées, de vos décisions, de vos comportements et de vos résultats est un excellent moyen de garder la perspective, de rester concentré et motivé et de désémotiver le processus de changement. C'est aussi un bon moyen d'apprendre ce qui fonctionne - pour vous.

9. Sortez de vos pensées. Eckhart Tolle explique comment trouver cet espace très calme, relaxant et magnifique au-delà de nos pensées. Le lieu où vivent la paix, le calme, la joie et la liberté. C'est quelque chose sur lequel il faut travailler mais avec la pratique, vous serez capable de le faire presque n'importe où et à tout moment. Nous ne savons pas à quel point il est difficile d'arrêter de penser jusqu'à ce que nous essayions. Et l'ironie est qu'aller au-delà de nos pensées ne consiste pas vraiment à essayer mais à laisser aller. Du chaos. L'esprit peut être un endroit épuisant et nous avons parfois besoin de vacances. Si vous avez des difficultés avec ce concept, commencez par vous perdre dans une partie de votre musique préférée. Sortez de votre esprit et dans la musique; loin du cérébral et dans le créatif. Le spirituel Le non-penseur. Si vous souhaitez explorer et comprendre davantage ce concept, consultez le livre d'Eckhart Tolle, Le pouvoir de maintenant. C'est un peu lourd (peut-être étrange selon l'endroit où vous vous trouvez), mais cela en vaut la peine si vous pouvez persévérer et digérer ses mots de manière réfléchie. La publicité

10. Avec toutes les pensées qui circulent dans votre tête, certaines doivent être expulsées, d'autres sont bloquées et ont trop peur pour sortir.. Voir les pensées de votre cerveau comme un immeuble massif. Regardons le niveau 2 de votre immeuble… en marchant dans le couloir, vous entendez la vieille folle derrière Apt 22 “vous auriez dû le faire de cette façon stupide… ”. Plus bas, le bavard dans Apt 28 a toujours la porte ouverte, il sort et vous distrait, au moment même où vous essayez d'aller quelque part. Au bout du couloir se trouve M. Gotnothingbettertodo, qui vous empêche sans faute de vous arrêter sur le dos “si vous avez seulement vu à quel point vous aviez l'air idiot, vous ne le ferez plus jamais!”. Ces locataires qui créent des problèmes sont en fait ces pensées qui interrompent vos forces motrices et vous gèlent de culpabilité, d’anxiété et de raisons de nous maintenir immobiles. Ces locataires sont très faciles à repérer, ne paient pas leur loyer depuis des années, ne valent rien et causent des problèmes à tous les autres (bons) locataires. Ces locataires doivent être expulsés - à compter de maintenant!

Commencez dès maintenant - sélectionnez le locataire le plus dérangeant que vous savez ne vous fait pas de bien et remettez votre avis en main MAINTENANT! Montez dans cet ascenseur, appuyez sur le bouton au sol que vous savez éviter de continuer… et dirigez-vous vers leur porte en toute confiance et livrez-le en main. S'ils ne coopèrent pas, attrapez-les par les chevilles et jetez-les dehors. Ces locataires sont installés depuis longtemps et savent vous convaincre - alors ne cédez pas! N'oubliez pas que vous avez d'autres locataires fantastiques qui seront à vos côtés pour vous aider dans cette évacuation massive..

Cela fera place à de nouveaux locataires inspirants. Personnalisez cet appartement - faites-le revivre, créez des activités pour votre communauté, enfilez un tapis, introduisez des plantes vertes, installez un bar au premier étage avec de la bonne musique 24h / 24 et 7j / 7 (à côté du spa et de la piscine couverte ) - même rénover un niveau complet et le transformer en un refuge de cerveau où vos locataires peuvent aller se reposer et récupérer. C'est votre immeuble - les possibilités sont infinies!