Comment arrêter la surcharge d'informations

La surcharge d'informations est une créature qui s'est développée sur le dos d'Internet depuis ses débuts. Plus Internet devient gros, plus il y a d'informations. Plus nous voyons d'informations de qualité, plus nous voulons les consommer. Plus nous voulons le consommer, plus nous nous sentons surchargés.

Cela doit s'arrêter quelque part. Et ça peut.

À la fin de l’année, il n’ya plus de temps comme le présent pour faire cesser la surcharge.

Mais avant d’expliquer exactement ce que je veux dire, discutons de la surcharge d’informations en général.

Table des matières

1. Quelle est la gravité de la surcharge d'informations?
2. Pourquoi la surcharge d'informations est mauvaise pour vous
3. Comment arrêter la surcharge d'informations (et commencer à en obtenir davantage)
4. En résumé
5. Plus de ressources sur le renforcement de la puissance cérébrale

Quelle est la gravité de la surcharge d'informations?

Le seul fait qu'il y ait de plus en plus d'informations publiées en ligne chaque jour n'est pas le problème réel. Seule l'information de qualité devient le problème.

Cela semble un peu étrange… mais supporte-moi.

Lorsque nous voyons des articles de blog à moitié cuits que nous n'envisageons même pas de lire, nous passons simplement à la suivante. Mais quand nous voyons quelque chose de vraiment intéressant - peut-être même épique - nous voulons le consommer.

On se sent même obligé de le consommer. Et c'est le vrai problème.

Quel que soit le sujet qui nous intéresse, il y a toujours des centaines de blogs de qualité publiant des entrées tous les jours (ou tous les deux jours). Sans parler de tous les forums, forums, sites de nouvelles sociales, etc. La publicité

La quantité de contenu épique sur Internet ces jours-ci est tellement importante qu'il nous est pratiquement impossible de tout digérer. Mais on essaye quand même.

C'est à ce moment que nous nous sentons surchargés. Si vous ne faites pas attention, un jour vous vous retrouverez à lire le 15ème article de blog d'affilée sur quelques techniques de retouche de WordPress, car vous pensez que pour une raison quelconque, “vous devez savoir cela.”

La surcharge d'informations est un fléau. Il n'y a pas de vaccin, il n'y a pas de traitement. La seule chose que vous avez est la maîtrise de soi.

Heureusement, vous n'êtes pas seul. Vous pouvez suivre certains conseils pour vous protéger de la surcharge d’informations et, finalement, combattre le problème..

Mais tout d’abord, admettez que la surcharge d’information est vraiment mauvaise pour vous.

Pourquoi la surcharge d'informations est mauvaise pour vous

La surcharge d'informations vous empêche d'agir. C'est le plus gros problème ici.

Lorsque vous essayez de consommer de plus en plus d'informations chaque jour, vous commencez à remarquer que, même si vous avez lu des tonnes d'articles, visionné des vidéos et écouté des tonnes de podcasts, le flux d'informations entrantes semble être infini..

Par conséquent, vous vous persuadez que vous devez être constamment à la recherche de nouvelles informations si vous voulez pouvoir accomplir quelque chose dans votre vie, votre travail et / ou votre passion. Le résultat final est que vous consommez trop d'informations et prenez trop peu de mesures parce que vous n'avez pas assez de temps pour cela.

La conviction qu'il faut être constamment à l'affût de l'information n'est tout simplement pas vraie. La publicité

Vous n'avez pas besoin de tous les conseils possibles pour vivre votre vie, faire votre travail ou profiter de votre passion.

Comment arrêter la surcharge d'informations (et commencer à en obtenir davantage)

Alors, comment reconnaître la partie de l'information dont vous avez réellement besoin? Commencez par fixer des objectifs.

1. Fixez vos objectifs

Si vos objectifs ne sont pas définis, vous aurez juste à chercher tous les conseils possibles et à penser que c’est “exactement ce que vous cherchiez.”

Fixer des objectifs est une tâche bien plus complexe qu’un moyen de se débarrasser de la surcharge d’informations. Maintenant par “buts” Je ne veux pas dire des choses comme “devenir riche, avoir des enfants et vivre une bonne vie”. Je veux dire quelque chose de beaucoup plus à votre portée immédiate. Quelque chose qui peut être réalisé dans un proche avenir - comme dans un mois (ou un an) au plus.

En gros, vous voulez attirer quelque chose dans votre vie et vous avez déjà un plan pour y arriver. Alors pas d'espoir ni de rêve, rien que des objectifs précis et réalisables.

Ensuite, une fois que vous avez défini vos objectifs, ils deviennent un ensemble de stratégies et de tactiques sur lesquelles vous devez agir..

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2. Savoir quoi ignorer face à de nouvelles informations

Une fois que vous avez défini vos objectifs, plans, stratégies et tâches, vous pouvez les utiliser pour décider quelle information est vraiment cruciale..

Tout d’abord, si les informations que vous êtes sur le point de lire n’ont rien à voir avec vos objectifs et vos plans actuels, ignorez-les. Vous n'en avez pas besoin.

Si c'est le cas, alors posez-vous ces questions: Publicité

• Serez-vous capable de mettre cette information en action immédiatement?
• At-il le potentiel de modifier vos actions / tâches les plus proches?
• Est-ce si incroyable que vous deviez absolument agir immédiatement??

Si les informations ne sont pas exploitables dans un jour ou deux, ignorez-les..

(Vous allez oublier quand même.)

Et c'est fondamentalement ça. Ne digérez que ce qui peut être utilisé immédiatement. Si vous avez une tâche à faire, consommez uniquement les informations nécessaires à la réalisation de cette tâche, rien de plus..

Vous devez être concentré pour avoir un jugement clair et pouvoir décider si une information est obligatoire ou redondante..

La maîtrise de soi est également utile. Il est assez facile de vous convaincre que vous avez vraiment besoin de quelque chose simplement à cause d'un mauvais contrôle de soi. Essayez de combattre cette tentation et soyez aussi impitoyable que possible - si les informations ne correspondent pas à vos objectifs et à vos projets, et que vous ne pouvez pas y répondre dans un proche avenir, passez à SKIP IT.

3. Soyez conscient de la dose efficace minimale

Il existe un élément appelé MED: dose efficace minimale. Tim Ferriss m'a présenté pour la première fois cette idée. Dans son livre Le corps de 4 heures, Tim illustre la dose efficace minimale en parlant de médicaments.

Tout le monde sait que chaque pilule a un MED, et après cette dose spécifique, aucun autre effet positif ne se produit, seulement quelques effets secondaires négatifs en cas de surdosage important..

Consommer des informations est un peu similaire. Vous en avez juste besoin d'une quantité précise pour vous aider à atteindre vos objectifs et à concrétiser vos projets.

Tout ce qui dépasse ce montant n'améliorera plus vos résultats. Et si vous essayez d'en consommer trop, cela finira par vous empêcher de prendre des mesures. La publicité

4. Ne pas tergiverser en consommant plus d'informations

L'une des causes les plus courantes de consommation de quantités ridicules d'informations est la nécessité de procrastiner. En lisant encore un autre article, nous pensons souvent que nous travaillons vraiment et que nous faisons quelque chose de bien: nous apprenons, ce qui nous rendra ainsi plus complets et plus instruits..

Ceci est juste une auto-déception. La vérité est que nous ne faisons que tergiverser. Nous n'avons pas envie de faire ce qui doit vraiment être fait - les choses importantes - alors nous trouvons plutôt autre chose et nous nous persuadons que “cette chose” est tout aussi important. Ce qui n'est tout simplement pas vrai.

Ne consommez pas d'informations simplement pour le plaisir. Ça ne vous mène nulle part.

Le but de cet article n'est pas de savoir comment arrêter de procrastiner, mais si vous rencontrez un tel problème, je vous recommande de lire ceci:

Procrastination - Un guide étape par étape pour arrêter de tergiverser

En résumé

Comme vous pouvez le constater, la surcharge d'informations peut être un problème réel et peut avoir un impact important sur votre productivité et vos performances globales..

Je sais que j'ai eu ma part de problèmes avec (et probablement encore de temps en temps). Mais créer ce simple ensemble de règles m'aide à le combattre et à empêcher mon cerveau de lézard de prendre le dessus..

J'espère que cela vous aidera aussi, surtout que nous entrons dans une nouvelle année avec une nouvelle chance de nous préparer au succès..

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